Fomba fanamboarana: Green Beans hanatsara ny sakafo.

Maro ny vehivavy mpikarakara tokantrano amin'ny fitiavana sy ny faly ny hampihatra ny fomba fanamboarana, tsaramaso maitso izay manatrika sy manampy tsirony. Amin'ny ankapobeny izany entana dia manan-karena eo amin'ny vy sy folic asidra. Izany hoe, dia afaka hisy fiantraikany tsara ny fahasalaman'ny ny aty, hanome hery sy ny heriny, ary hanatsara ra sangan 'asa. Fomba fanamboarana, maitso tsaramaso izay eo mandrakariva, ao culinary piggy banky rehetra manaja tena mpandray vahiny. Raha ny marina, izany dia tsy vitan'ny hoe sakafo matsiro, fa mahafa-po ihany koa. Ankoatra izany, tsaramaso maitso ampiasain'ny soa aman-tsara ireo izay amin'ny sakafo na hitarika fotsiny ny fomba fiaina ara-pahasalamana.

Young tsaramaso, fomba fanamboarana izay tianao ho fampiharana azo ekena kokoa noho matotra. Misy tsara lovia, mampanantena fa ho ravaka ho toy ny fialan-tsasatra na andavanandro latabatra. Makà antsasaky ny kilo ny tanora tsaramaso, telo karaoty, voatabia vaovao dimy, lakolosy roa peppers, 200 grama ny saosisy na saosisy, mampahatsiro sakafo ny legioma, voana tanamasoandro eran'ny menaka, sira sy dipoavatra. Ary ankehitriny ny karaoty RUB amin'ny marokoroko grater, onion - nanapaka ho cubes kely. Fry kely casserole rehetra ao amin'ny tany mafana voana tanamasoandro eran'ny menaka. Tsaboina tsaramaso Ilaina ny mahandro amin'ny rano sira kely mandritra ny 10 minitra ary avy eo decant rano ka nataony tao an-vilany. Ankoatra izany, dia mila ho tapaka iray hafa slices ny voatabia, Julienne - dipoavatra ary manampy azy ireo ny karaoty, tongolo sy tsaramaso. Ny farany nametraka ny saosisy, manapaka an ravin, zava-manitra, dipoavatra sy sira. Ary ny votoatin'ny ny Kazanka dia tokony ho mifangaro sy hanina kely. Ny vokatra azo dia tena matsiro sy mahafa-po hanina.

Salady amin'ny am-bifotsy tsaramaso, ny fomba fahandro ny izay tsy mahalala ny zava-drehetra aza, koa mahazatra eo amin'ny tsiro lovia no izy. Mba hanaovana azy, ianao no mila ny banky ny am-bifotsy tsaramaso, 400 grama na holatra, 200 grama ny ham, tongolo, sira sy ny mayonnaise. Ny dingana voalohany, manadio ny tongolobe, mitetika azy sy ny volamena Fry mandra-volontsôkôlà. Holatra koa dia mila Fry tongolo manokana. Avy eo dia mifangaro ny zava-drehetra, manampy ny tsaramaso, ham, diced, sira sy ny mayonnaise.

Recipes, maitso tsaramaso izay milalao fiddle voalohany, tena samihafa. Ity ny iray tamin'izy ireo: Ento 700 grama ny maitso tsaramaso, ny tablespoon ny voatabia Mametaka, dimy voatabia, tongolo gasy telo ny jirofo, ny sira sy ny persily. Tsaramaso pods isika dia tsy maintsy tapaka faran'ny, dia hosasany amin'ny colander azy ireo sady nitetika ny ho notorotoroiny, efatra santimetatra ny lavany. Ary hotetehina mitetika ny voatabia sy mitetika ny tongolo gasy miaraka amin'ny persily. Ary rehefa afaka izany, Fry ny tongolo lay ao amin'ny casserole mandra-volontsôkôlà volamena, dia ataovy ny persily ho voalohany, ary avy eo ny voatabia, hanampy ny voatabia Mametaka sy ny sira izany rehetra izany. Manarona ny kettle amin'ny sarony sy madinidinika eo ambany hafanana nandritra ny 10 minitra avy eo dia mila haidiny ny tsaramaso, ary mahandroa elaela ny votoatin'ny fanampiny 15 minitra. Rehefa lasa malefaka ny tsaramaso - ny lovia vonona.

Fomba fanamboarana, tsaramaso maitso izay toa soa aman-tsara, dia mety hisy hena. Ohatra, manomana ny antsasaky ny kilao ny tsaramaso, 300 h ny nahandro henan'omby sy voatabia, 150 grama dipoavatra sy ny karaoty, 100 grama ny tongolo. Fresh mahandro tsaramaso talohan'ny lovia izany dia tokony hapetraka eo amin'ny rano mangotraka sy ny fery dimy minitra. Raha toa ianao ka mitambatra ny fanambonin'ny tsaramaso, dia tsy mila. Ary efa ao anaty lapoaly preheated menaka legioma voatetika toerana ny tongolobe, Fry izany, ho any amin'ny toerana iray ny tsaramaso, Fry izany rehetra 10 minitra ka hampisy indraindray. Ankehitriny ianao dia afaka manampy ny hena nendahina an ravin, karaoty sy ny peppers. Amin'ny voatabia tsy maintsy, esory aloha ny Peel ireo sady nitetika ny ho slices. Ny votoatin'ny ny lapoaly tsy maintsy hanampy sira sy ny dipoavatra ary ny sarony madinidinika eo ambany mandra-vonona.