Fomba fanamboarana ny lamoria isan'andro

Fomba fanamboarana lamoria sakafo dia maro sy isan-karazany. Izany trondro be ranony sy mikitroka nofo amin'ny tsiro mahafinaritra. Toy ny hazan-dranomasina, trondro be dia be ahitana proteinina, potasioma, kalsioma sy phosphore. Ny aty dia manana mahasoa maro indrindra ny fananana, dia ampiasaina ao ny famokarana trondro menaka. Vitaminina D sy B, polyunsaturated matavy amine dia tena ilaina anilan'ny faty ao amin'ny tena be dia be mitondra antsika vilia ny lamoria. Ny fomba fanamboarana dia tena tsotra izay tsy mitaky asa ny mahatsiaro. Ary zava-dehibe indrindra - ny trondro mihitsy tena matsiro sy mahavelona, mora niova ho fety pudding avy amin'ny sakafo andavanandro. Fomba fanamboarana ny lamoria nanatitra eto fa natao ho an'ny haingana mahandro sakafo. Atsatsiho amin'ny afo izy sy tsotra, sy ny mahafinaritra, sy sauces, ary tsy misy azy ireo, ka dia ho tsara foana ny latabatra na oviana na oviana ny andro. Ny hany zavatra mba hahatsiaro - rehefa avy vilany fandrahoana tsara soanambo trondro kely ambanin'ny sarony, mitondra, dia azo lazaina, amin'ny toe-javatra, dia ny hanome azy manokana malemy ilay manjarano. Nendasina ho ela. Ny ambony indrindra ny folo ny roa ambin'ny folo minitra ny zava-drehetra. Fomba fanamboarana ny lamoria tao ny fanendasana, amin 'ny fitsipika, dia tsy maha samy hafa samy hafa afa-tsy ny Accessories sy miaraka sauces. Garnish dia afaka mampiasa tsara indrindra misy legioma. Lamoria fomba fanamboarana sakafo no nanatitra ankamaroany ovy, fa eo amin'ny dikan-- laisoa, ka tsy hanenina ianao miezaka mitambatra izany.

Natono lamoria amin'ny saosy

ilaintsika

Sekely roa vaovao lamoria anjaka hitohizany, tany mainty dipoavatra, sira, menaka voana tanamasoandro eran'ny. Fa ny saosy: ranom ny antsasaky ny voasarimakirana, kely ny fifangaroan'ny anana maina: Rosemary, Basile, persily, cilantro, dibera.

Ahoana no hanaovana izany

Dipoavatra sy sira ny trondro tsara: efa tena ranomasina masira. Nafanaina ny diloilo ao amin'ny lapoaly sy Fry ny trondro eo amin'ny roa tonta ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana. Hamotsotra dia sasao ny vilany, dia ataovy ny dibera, ranom-boasarimakirana sy anana maina, mitondra ny fery izany. Ataovy ny saosy eo amin'ny trondro sy mafana ny afo kely fito ny folo minitra. Mandra-pahatongan'izany, dia afaka hahandro misy legioma ho an'ny garnish. Trondro nihintsana ny amin 'ny takelaka, haidiny ny saosy, manampy ny anana. Fomba fanamboarana ny lamoria matetika dia tsotra, ary ny vokatry ny lovia - tena matsiro sy salama!

Natsatsika lamoria amin'ny laisoa salady

ilaintsika

Postakana mayonnaise, roa Art. L. Apple cider vinaingitra, Art. L. varimbazaha voantsinapy hoe: Hianao. L. siramamy, ny fiantraikany amin'ny komina, na ny seleria voa, sira sy dipoavatra mainty vao mafana tany, mayonnaise, vinaingitra, polkochana maitso mazava laisoa, karaoty nivava masiaka, julienned The torotoro paoma, ny bunch ny tongolo maitso - ary fotsy tany izany sy maitso. Fa ny trondro: iray atody, dia antsasaky ny kapoaky ny ronono, dia antsasaky ny kilo ny lamoria fillet, ny iray ampahatelon'ny kaopy koba tsara toto, ny iray ampahatelon'ny kaopy ny mofo sombintsombiny na Crumb izmelonnye in sira biscuits, ny ampahefatry sotrokely ny teto Cayenne dipoavatra, sira, legioma menaka ny vilany fandrahoana.

Ahoana no hanaovana izany

Hanamarinana ny laisoa hotetehina araka izay azo atao. Afangaro mayonnaise, vinaingitra, voantsinapy, siramamy, komina, antsasaky ny ora. L. sira sy dipoavatra tsy hanandran-javatra ao anaty vilia baolina lehibe. Nanipy laisoa, karaoty, paoma sy ny tongolo maitso, ny fomba hanolotra Masy, fampielezana ny mifangaro mitovy. Saròny ka avelao eo amin'ny vata fampangatsiahana. Ny trondro dia tapaka ho anjara. Beat ny atody sy ny ronono, mba hanitrika ny tapa-lamoria. Mandritra izany fotoana izany, afangaro amin'ny lovia fisaka biscuits (biscuits), Cayenne dipoavatra sy ny fiantraikany-tsira mitsangana izy. Pour ny diloilo ao amin'ny lapoaly roa santimetatra sy ny hafanana izany ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana. Esory ny trondro avy amin'ny ronono-atody fifangaroana sy ny breading. Fry ny tsara loko maizina volamena efatra ka hatramin'ny dimy minitra eo amin'ny lafiny tsirairay. Esory avy amin'ny vilany anaty taratasy lamba famaohana izay mamadika ny trondro tsy matavy eo an-tampony. Manompoa, mampahatsiro sakafo sira sy dipoavatra, miaraka coleslaw.