Daty: ny toetra mahasoa sy ny fanoherana. Toeram-ponenana matevina

Ny toerana misy ny masoandro dia manome ny hafanany mandritry ny taona, izay tsy misy rivotra mangatsiaka sy tsy misy ranomandry, izay tsy misy lanezy mianjera, ireo hazo mirakitra - ny palmiera daty. Eto, amin'ny faran'ny hafanana, ny daty tena tiany ataon'ny rehetra dia ny mamay. Ireo toetra mahasoa sy ny fanoherana an'io fako io dia hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity.

Homeland ny mamy mamy

Aiza Mitombo daty, mahasoa fananana, composition, calorie, ary contraindications izay manan-danja ho an'ny olona rehetra izay tia azy ireo? Ny tany am-piandohana dia ny lohasahan'i Neily sy Eufrata, ankehitriny dia zava-maniry natsangana tany Italia, Espana, Afrika ary firenena hafa izay misy ny toetr'andro tropikaly sy tsy misy dikany.

Any Afrika Avaratra sy any Arabia ny daty dia tsy dia mamy kely fotsiny, fa vokatra iray izay manolo tanteraka ny mofo. Tsy mahagaga raha antsoina hoe "mofo any an'efitra" ny daty atsinanana. Voalaza fa na dia mandritra ny vanim-potoana lava be aza ny mihinana daty sy rano madio, ny vatana dia handefa "sakafo" toy izany raha tsy misy tebiteby sy voka-dratsy, satria ao anatin'ireny voankazo ireny fotsiny dia zavatra mahavelona ihany no ilainy. Ny toetra tena ilaina amin'ny daty voatoto dia averimberina imbetsaka amin'ny fomba fitsaboana isan-karazany.

Amin'izao fotoana iainantsika izao dia tsy azo tanterahina ny palmie, raha ny tokony ho izy, ireo hazo ireo dia mamboly manokana ho an'ny voankazo mamy. Ary tsy tsinontsinoavina - ny fangatahana an-dalam-pandrosoana amin'ny olona avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao dia ny vokatra azo avy amin'ireo vokatra ireo dia tena mahasoa. Tsy misy olona tsy manandrana ireo fanomezam-pahasoavana mahafinaritra amin'ny natiora - daty! Ny tombontsoa sy ny fananganana trano, ny fanondro-maso sy ny fahasimbana - na inona na inona ny fahalalana momba azy ireo dia navoakan'ireo tia zava-mamy, izy ireo dia mbola mihinan'ny olon-dehibe sy ny ankizy.

Ny varotra amin'ny daty manerantany dia tanterahin'i Iran, Isiraely, Yemen, Irak, Bahrain, Ejipta, Sodàna, Syria, Tonizia, Oman, Maraoka ary Etazonia. Saingy ny mpitarika tsy mavitrika amin'ny fambolena sy ny fanondranana daty dia Arabia Saodita.

Palma henjana

Date drofia - izany tena ny hazo lava, izay indraindray mahatratra 25 metatra ny haavony. Ireo hazo ireo dia mirehareha manoloana ireo solontenan'ny tarika madinika, toy ny hoe mampiseho ny fahambonian'izy ireo. Ny kofehy matevina amin'ny palmie daty dia tena mitanjaka, tsy misy sampana, afa-tsy ny ravina izay mikoriana eny ambony.

Ny ravina goavam-be toy ny lava-pamokarana dia mirefy 6 metatra ny halavany, ary ny tarehintsoritra maranitra dia mamorona eo amin'ny tadiny. Nirotsaka an-tsokosoko ireo mpamboly ireo, mba tsy hanelingelina azy ireo intsony. Raha tsy vita izany dia mety ho maratra ireo mpiasa, raha reraka be ny ratra ary manasitrana ela. Esory tsilo amin'ny lobaka mavesatra sy mahamay indrindra - ity dia tsotra, fa ny fotoan-tsakafo, satria ny hazo eo amin'ny fotoam-pambolena - an'aliny an'arivony ...

Daty nandotoana

Rehefa nesorina ireo tsindrimandry mampidi-doza rehetra dia manomboka ny fanangonam-bolo manomboka, avy eo ny vovobony entina. Nahoana no vita izany? Tsotra izany! Ny palmie dia zavamaniry mitovitovy amin'ny zavamaniry, izay tsy ahitana ny voninkazo vavy sy ny mavokely (eo amin'ilay hazo iray ihany), fa tokana (amin'ny hazo samihafa). Ny mpamboly dia manangona vovobony avy amin'ny felam-bolo lahy, dipoavatra ary maina, ary avy eo dia mamindra azy amin'ny felam-bolo vavy. Etsy ankilany, ny vovobonin'ny palmie amin'ny daty dia zava-mahadomelina matanjaka, izay tsy mahazatra ny vatany.

Matoanteny amin'ny teny malagasy

Rehefa avy nandoto ny felam-bolo ny daty, dia manomboka ny vanim-potoan'ny fambolena. Fotoana ela be - Ilaina dia efa ho 200 andro ny miandry ny voankazo. Mba hahazoana tombony faran'izay betsaka amin'ny hazo tsirairay dia tsy maintsy arovana ny felam-boninkazo, hanesorana ireo osa ary hiala ireo matanjaka.

Etsy ankilany, ny voankazo amin'ny palmier daty dia mitobaka amin'ny alina indrindra - amin'izao vanim-potoana izao dia tsy manalefotra ny rano izay tena ilaina amin'ny daty.

Rehefa afaka kelikely, dia manomboka mahazo mavesatra ny voam-bary, mihoatra noho izay mety hahatohitra hazo. Mba tsy hamerenana ny zava-manitra sarobidy dia mifamatotra ireo cluster ny daty.

Fivoriana alina

Amin'ny faran'ny volana Aogositra, manomboka ny fijinjana. Ny voankazo voankazo dia tsy voangona amin'ny tanana, fa miaraka amin'ny fitaovana manokana. Mandritra izany fotoana izany, ny asa dia atao amin'ny alina - hatramin'ny 20:00 ka hatramin'ny 8:00. Rehefa vita ny daty famoriam-bola dia apetaka amin'ny boaty, avy eo voafafa ary alefa amin'ny fanondranana. Noho izany, eo amin'ireo latabatra misy antsika dia misy daty mahafinaritra, manafina tsy misy afa-tsy zavatra maro ilaina, fa koa ny asa maharikorin'ny olona maro.

Ao Rosia, matetika no tonga ny daty maina na maina, izay mihinana amin'ny fahafinaretan'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Ary marina izany, satria tena mahasoa tokoa ireo toetra mahasoa ny daty voatoto.

Dossier amin'ny daty

Noho izany, ireo "mpandeha avy any lavitra" dia mamy. Ny toetra mahasoa sy ny tsy fitoviana amin'ny voankazo mamy, isika dia haneho antsipiriany ato amin'ity lahatsoratra ity - ity fampahalalana ity dia mahasoa amin'ny olona rehetra tia an'ity exotic ity.

Andao hanomboka, angamba, amin'ny tsara. Ireo voankazo mamy dia manana fananana mahagaga: manamaivana herim-po sy adin-tsaina izy ireo, manandratra ny toetr'andro, manamafy ny fahantrana marefo, ary koa ny fepetra manimba amin'ny homamiadana. Ary tsy izay rehetra ao anatin'izany! Ny toetra mahasoa sy ny fanoherana ireo voankazo ireo dia efa nodinihina nandritra ny taona maro - noho ny fikarohana siantifika, miaraka amin'ny fanampian'ity zava-mahadomelina ity dia tsy vitan'ny manasitrana ihany, fa koa misoroka aretina.

Ao anatin'ilay daty dia misy potassium be dia be, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny hozatry ny fo. Ankoatra ny potassium, amin'ny daty dia misy vy, izay manampy ny vatana hiady amin'ny tsy fahampiana. Ankoatr'ireo zavatra hafa ireo, ireo vokatra hafakely ireo dia manana fiantraikany tsara amin'ny voa sy ny atiny, ary koa manampy amin'ny ady amin'ny fikorotanana tsinay.

Natao ho an'ny natiora

Inona koa ny daty? Ny toetra mahasoa sy ny fanoherana ny fampiasana azy dia manana faratampony betsaka, noho izany, alohan'ny hihinana azy ireo be dia be, dia mendrika antoka fa tsy mitondra voka-tsoa ireo voankazo ireo. Ohatra, na dia eo aza ny zava-maniry rehetra ilaina, ny daty dia misy ny voka-dratsiny izay misy fiantraikany amin'ny fikajiana ny uterine, ka ny reny ho avy dia tokony hohanina amim-pitandremana. Ary amin'ny fotoana iray ihany, raha efa lasa ny fepetra momba ny fandefasana azy, ary tsy misy fifandonana, dia hanatsara ny asan'ny mpiasa ny daty vitsy. Noho izany ny daty miafina - loza, toetra ara-pahasalamana, fanondro-famantarana sy fanondroana - rehetra ao anaty iray!

Ny daty nomanin'ny reny dia ny ilàna azy fotsiny - mamporisika ny fihomehezana, mampitombo ny isan'ny rononon-jaza, mba hahafahan'ny zazakely mihinana sakafo matsiro kokoa sy vitamina. Amin'ny teny iray, amin'ny fahafantaranao ny toetra mahasoa ny daty sy ny fanoherana, afaka mampiasa io zava-mahadomelina hafakely io ianao raha vitamina na fanafody.

Miambina ny fahasalaman'ny olombelona

Daty mahasoa ho an'ny lehilahy? Io fikarakarana mahatsiravina io dia mila firaisana ara-nofo fotsiny! Amin'ny daty maina dia misy karazana karbidra betsaka, proteinina, ary ny fibra. Manome fahafaham-po tanteraka ny hanoanana izy ireo ary hamerina ny tanjaka. Tena zava-dehibe ho an'ireo miasa mafy amin'ny asany izany. Ary firy ny daty ilaina ho an'ny lehilahy? Anisan'ny toetra mahasoa ao amin'ny vokatra azo antsoina toy ny: fanadiovana sy fanatsarana ny fampidiran-dra, ary koa ny fitomboan'ny hery sy ny fitomboan'ny isan'ny sperm. Noho izany, manolo-kevitra ny hihinana farafahakeliny sasan-tsakafo isan'andro - ny voankazo hafakely dia hanohana ny herin'ny lehilahy amin'ny feo.

Exotics voarara

Manana siramamy be ny daty - satria tena mamy izy ireo! Noho izany, ny olona voan'ny diabeta, indrindra fa ny insuline, dia tsara kokoa ny manary ny fihinanana ireo voankazo ireo, na mamaritra zavatra iray na roa isan'andro. Raha tsy izany dia mety hampitombo ny siramamy amin'ny rà ny daty, izay tena tsy tiana ho an'ny diabeta!

Iza koa no afaka miteraka daty? Ny fitsaboana sy ny fikarohana dia nanaporofo fa tsy mahasalama ny mihinana ny olona milefitra amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ary koa ireo izay mijaly amin'ny asmme bronchial, ny fisian'ny vato voa sy ny olana amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal.

Diso folo - valiny iray!

Izany no ahafahantsika miresaka. Ny tsindrin-tsakafo mafana dia mahasoa ho an'ireo izay:

1. Anemia, fihenan'ny hemoglobinina ao amin'ny ra.
2. Ny fihenan'ny hery, ny tsy firaharahiana, ny reraka.
3. Fahabetsahan'ny nify sy taolana tapaka.
4. Ny tosidra ambony.
5. Nihanalefaka ny tsimatimanota, matetika mangatsiaka.
6. Aretina, aretina mitebiteby, fahaketrahana.
7. Fahitana diso.
8. Fiatrehana ny faribolana.
9. Ny tsy fisian'ny asa ho an'ny vehivavy.
10. Vitsy ny habetsahana sy ny kalitaon'ny rononon-dreny.

Voninkazo mamy

Useful mampiavaka ny aviavy sy ny contraindications ny fampiasana, efa nandinika. Mbola mitantara fotsiny ny zava-misy iray izay hampifaly ireo sakaizan'ireo izay tsy afaka matory haingana. Ny zava-misy ao anatin'io daty io dia ahitana tryptophan - asidra amino, izay rehefa nidirany tao amin'ny vatana dia niova ho hormones serotonine sy melatonin. Serotonina no antsoina hoe "hormone of joy", tompon'andraikitra amin'ny hatsaran-toetrantsika sy ny fihetseham-po mahafinaritra. Melatonin - ny "hormonina ny torimaso", dia manampy ny olona iray mba hatory. Noho izany, raha te-hatory ianao aorian'ny fotoan-tsarotra, nefa tsy afaka matory ianao, mihinana daty roa - ary mbola tsy manantena anao ny nofinofy mahafinaritra!

Vitamina sy kaloria

Mahalana, iza amin'ireo izay nanandrana ny daty (tombontsoa, loza, votoatin'ny kaloria, tombontsoa ary vitaminina izay nodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity) dia tsy nankafy ireto voankazo avy any ivelany ireto. Na izany aza, ireo daty mahafinaritra mahasalama - karazana zava-manan'aina voajanahary, feno masoandro amin'ny firenena mafana sy vitaminina voajanahary. Ny mombamomba ilay tsindrin-tsakafo ilaina ihany no mijanona amin'ny antsipiriany.

Noho izany, amin'ny daty 100 gr dia misy:

• 0,1 grama asidra satry matavy;
• 1.5 grama lavenona;
• 69.2 gram mono- sy disaccharides;
• 0,1 grama asidra fetsy;
• Rano 20 grama;
• 0,3 grama asidra organika;
• 6 gram fibra fitaratra;
• 1,9 milligrams vitamin PP;
• 0,3 milligrama vitamin E;
• 1 milligrama vitaminina B;
• 1,5 milligrams vy;
• 56 milligrams of phosphorus;
• 370 milligrams of potassium;
• 32 milligrams of sodium;
• 69 milligrams of magnesium;
• 65 milligrams of calcium.

Ankoatra izany, 100 grama amin'ny daty dia misy 292 kilao ny isan'ny voany.