Akoho in breadcrumbs - fanomanana matsiro!

Akoho sakafo dia fanta-daza noho ny tsara dia tsara tsiro, ho tombontsoan'ny amin'ny tena, tsotra sy haingana ny fiomanana. Ho an'ireo izay te hanipy kely lanja, akoho - tonga lafatra fanomanana ny mahasoa sy matsiro sakafo antoandro. Tsy toy ny maro kaloria sady matavy amin'ny henan-kisoa na hen'omby hena, fa be dia be ny mahasoa asidra amine sy be dia be ny zava-dehibe isan-olona proteinina, toy izany koa ny akoho dia tokony ho manan-danja ao amin 'ny sakafo ny olona izay maniry ny ho ambony endrika ary mandray tamin'izany andro izany rehetra ilaina singa. Tsara hotadidina fa ny ankamaroan'ny matavy ny manimba akora hita ao amin'ny hoditry ny akoho, dia toy izany ny fisiany ao amin'ny sakafo dia tsy ilaina.

Efa nanapa-kevitra ny hanao akoho singa lehibe ny sakafo, nefa mbola tsy fantatro mikasika ny fomba isan-karazany ny mahandro azy io? Izaho dia manoro hevitra anao mihaino ny akoho tongotra in breadcrumbs. Voaomana izy ireo haingana ampy, sy hanandrana fotsiny ianao hankafy. Nahoana no any amin'ny breadcrumbs, no anontanianao. Satria io fanampin mahay manao na dia ny sakafo tsotra indrindra amin'ny fotoana mahafinaritra, ary mamirapiratra hanandrana! Rehefa Topping ary felting in breadcrumbs ny hena mba hanangana ny miaro sosona izay misakana ny ranom ho any ala-trano, fihazonana ny sakafo rehetra sy ny fanomezana ny akoho tsara tarehy crunch.

Izany Ny Fomba Ahitana - akoho in breadcrumbs amin'ny cranberry saosy. Per kilao ny akoho haka atody roa, iray vera cranberry, tantely, efatra mitovy tablespoons ny habetsahan'ny ronono fanosotra, tsy hanandran-javatra sira sy dipoavatra mainty. Beat ny atody ary afangaro amin'ny menaka sy ny zava-manitra. Ny vokatr'izany dia spreadable mifangaro akoho, boned azy amin'ny breadcrumbs ka nataony tao amin'ny lafaoro ny 15 minitra. Raiso avy, haidiny ny saosy. Mba hahatonga izany, samia maka tantely, voaroy sy rano iray vera, mifangaro rehetra. Akoho in breadcrumbs dia tokony ho vonona amin'ny saosy ny tokony ho 15-20 minitra. Ny sakafo vita Tena tsara tarehy miloko volamena.

Misy fomba fahandro hafa lovia "Akoho amin'ny mofo sombiny." Tamin'ity indray mitoraka ity dia maka ny akoho nono. Mila iray kilao roa atody, sira sy dipoavatra amin'ny ny fahendrenao, koba tsara toto sy ny menaka legioma kely, voatery - breadcrumbs. An-tratrako tsara, ritra azy, manapaka ny farantsa lehibe loatra nandritra ny roa kely ireo. Miady indray izahay ary sira kely tsirairay. Alao ny koba tsara toto, mofo atody sy ny sombintsombiny. Beat ny atody sy ny sira ny saro-pady. Mamono sy koba hafa sypem amin'ny kaontenera. Tsirairay tapa-fillet mihosin-lafarinina, dia hanoboka ho any an-atody ary avy eo tamim-pitandremana mihosin-breadcrumbs. Hena tratrany, breadcrumbs horonan-taratasy, ny mafana skillet ny telo na efatra minitra eo amin'ny lafiny tsirairay. Vita tapa manitatra eo taratasy na lamba sy ny rakotra fanaovam-panavotana tamin'ny ambony lamba iray hafa rehetra ny diloilo dia variana be loatra mampidi-doza. Vonona akoho in breadcrumbs ampiharina ho toy ny mitokana lovia, na ovy amin'ny garnish. Raha mipetraka amin'ny sakafo, dia afaka ampiasaina toy ny soanambo garnish anana na legioma.

Raha toa ianao ka te zavatra tsy mahazatra kokoa, ny akoho tratra amin'ny mofo sombintsombiny, nifanizina amin'ny fromazy, Ho faly ianao sy ny originality. Raiso efatra nono, valo slices ny fromazy "Gouda", sira, breadcrumbs, koba tsara toto, atody iray, ary ny legioma menaka. Izahay hizara ny nono ho roa toko, Mandositra ny kely, ary manao lalina lafiny tapaka mba hahazoana vokatry ny paosy. Salt hifindra ny hena Ary miere ao amin'ny paosy ny fromazy. Tucking iray lelan-tratrany hanarona fromazy, iray hafa rakotra fanaovam-panavotana tamin'ny lelan voalohany. Boned tratrany amin'ny koba tsara toto, nosoratan'i ny atody nokaravasina, ary avy eo - ao amin'ny breadcrumbs. Ao amin'ny lapoaly Fry ny akoho hatramin'ny volontany volamena. Manompoa miaraka amin'ny legioma na salady maitso.

Akoho in breadcrumbs, masaka misy ny fomba etsy ambony, faly ianao sy ny Masiaka tsirony sy ny volamena tsara tarehy fijery. Fa izany eo ihany, fa tsy nividy breadcrumbs, dia afaka mampiasa ny maina, ary torotoro ny Bun na mofo.