Ahoana no hisotro juices vaovao marina: Features, soso-kevitra sy ny ampahany

Fantatrareo ny fomba vaovao araka ny tokony ho misotro juices? Efa fantatra fa ny phytonutrients rehetra avy hatrany izy rehefa avy mahandro manomboka no lasa etona. A vitaminina C ao amin'ny faritra mifandray amin'ny vy ny juicer, ary ny rivotra dia rava tanteraka tao anatin'ny antsasak'adiny. Izany no mahatonga ireo tokony ho nisotro juices avy hatrany! Ny hany afa-tsy ny zava-pisotro no betiravy.

Ao amin'ny talaky masoandro atsimo

Raha sasatra ao amin'ny Crimea, maro no mihaino ny fampiharana ny voankazo. Ohatra, ao amin'ny Yalta, ao amin'ny afovoan-tsena, mpivarotra hivarotra garnet ary tamin'izany andro izany avy hatrany teo no ho eo ho azy vaovao. Ny olona mangataka azy ireo hanao izany ny ranom ity voankazo matsiro, ary ao anatin'ny roa minitra ny zava-pisotro. Nahazo sasany ary avy eo mampiasa ny zava-pisotro vita, izay nitsangana teo amin'ny masoandro eo amin'ny latabatra ny tsy fantatra habetsahan'ny fotoana.

Misy mpanjifa izay hividy ranom ka nanao hoe: "handeha aho rahampitso an-trano, ary children'll mandray ho toy ny fanomezana." Toa tsy fantany ny fomba vaovao araka ny tokony hisotro juices. Rehefa afaka antsasak'adiny ny otrikaina rehetra ao aminy manjavona, dia manomboka koa izy hampody marikivy ka lasa fanatodizan'ny tany noho ny bakteria. Fa izy ireo hitondra ny ankizy? Dark mena rano amin'ny mikraoba?

vaovao

Ahoana tsara ny misotro juices, juices vaovao? Fihinanana zava-pisotro ireo dia manome fomba mahomby sy tsotra mba hahazoana ny vitaminina fatra isan'andro avy amin'ny voankazo sy legioma. Koa satria tsy misy Frechet fibre, tsy handaitra ny avy ao aminy no variana anilan'ny faty haingana, izay mety hanakorontana ny fifandanjana ny siramamy ao amin'ny ra.

Drinks voaomana hatry legioma (afa-tsy karaoty sy betiravy), io tsy manana fiantraikany ratsy. Noho izany, manoro hevitra dokotera hihinana legioma bebe kokoa sy voankazo juices mba hamerana ny fandraisana ny fitaratra iray isan'andro.

Izany no fantatra fa avy amin'ny 3-4 ny voasary dia azo omanina iray vera ny ranom-boankazo, amin'ny fanaovana izay ahitana hatramin'ny 8 ora. L. siramamy.

fanandramana

Tsy ny olona rehetra araka ny tokony ho hainy ny hisotro juices vaovao. Aza matahotra ny manandrana. Ny ankamaroan'ny olona dia tsy vonona ny hampiasa toy izany juices amin'ny endrika samy hafa. Fa fantatsika fa izy ireo mitambatra ny ilaina sy azo atao. Tsy ny rehetra no ho afaka hisotro ranom ampongabendanitra na voasarimakirana noho ny tafahoatra mamy sy ny asidra. Raha afangaro azy amin'ny hafa ianao, dia hahazo matsiro molotov ny mineraly sy vitaminina.

Mazava ho azy fa tsy ny rehetra dia azo atambatra zava-pisotro tsy voahevitra. Maro amin'izy ireny, rehefa mitambatra mahatonga fermentation. Teny an-dalana, tsy afaka manampy siramamy sy sira ao amin'ny vaovao. Raha ny ranom loatra marikivy ny tsirony, manampy kely tantely teo anatiny, ary raha mamy - raha tsy hiova izany amin'ny rano na ranom-boankazo.

fampiasana

Ve ianao liana amin'ny fanontaniana ny fomba tsara ny misotro juices vaovao? Aza mitady hampiasa azy ireo mandritra ny sakafo antoandro, na avy hatrany taorian'ny. Fresh dia hifantoka ny mpanao akora. Manomboka ny mirenireny izy, ataony sakafo. Ho vokany, ny olona manana bloating, heartburn ary isan-karazany ny flatulence voka aretina. Ankoatra izany, dia manontany tena hoe: "Inona no mihinana izany aho?". Io fanontaniana io dia manana valiny tsotra: tokony hohanina vaovao tamin'izany fotoana izany.

Miaraka amin'ny fitomboan'ny asidra zava-pisotro zava-pisotro toy izany mila adiny iray aorian'ny sakafo antoandro na ny sakafo maraina, raha mangatsiaka - adiny iray alohan'ny sakafo.

Fitsipika vitsivitsy

Tsy hampianatra fomba vaovao hisotro juices amin'ny maraina? Aoka isika hiezaka hahatakatra io fanontaniana io. Rehetra voankazo zava-pisotro sy voankazo zava-pisotro eo amin'ny kibo foana ilaina. Rehefa dinihina tokoa, voankazo dia levonina ao amin'ny tsinaikely. Raha ny kibony be dia be ny sakafo dia hahatratra ny vokatra latsaka any an-fandrika ary nanomboka mirenireny.

Tsy ny rehetra no afaka miaraka amin'ny vera Citrus ranom hanomboka ny andro. Isika tsirairay avy dia manana ny aretina - indray maraina fandraisana ny zava-pisotro dia ho mahasoa, ary ny hafa - fahasarotana! Ohatra, ny olona mijaly amin'ny gastritis na fery, voarara ny misotro Citrus juices amin'ny kibo foana. Koa, ity fitsipika ity mihatra ireo izay nampalahelo ny gallbladder na ny sarakaty.

Iray amin'ireo zava-pisotro sugary dia heverina mananasy ranom. Noho izany, tsy azo very lanja noho ny fanampian'ny izany. Mandrava Izy, fa tsy menaka proteinina. Na izany aza, dia misy goavana be ny asidra amine izay hanatsara olombelona fandevonan-kanina.

fankatoavana ny fitsaboana

Ny dokotera milaza fa nisotro ranom izay tsy nandalo hiteraka dia manimba ny fahasalamana. Izy ireo milaza fa ny pathogenic mikraoba hita ao amin'ny legioma sy ny voankazo manta, izay mety hahatonga ny aretim-pivalanana, mandoa, ary na dia renal tsy fahombiazana. Tsy fahazoan-dalana hidirana Doctors misotro ranom-boankazo svezhevydavlenny zazakely sy ny vehivavy bevohoka.

Ny sterilized zava-pisotro izay amidy ao amin'ny fivarotana, tsy mampidi-doza tsy misy zavamiaina bitika dia bitika, fa "velona" vitaminina. Eritrereto izany, izay mety mbola aorian'ny fitsaboana hafanana? Ankoatra izany, dia misy zava-pisotro isan-karazany toy izany colorants, preservatives, tsiro sy ny sakafo enhancers additives.

paoma vokatra

Ankehitriny, mahita ny fomba hisotro vaovao paoma ranom-boankazo. Maro ny mpitsabo mihevitra fa ny tena ilaina dia molotov poma-karaoty zava-pisotro. Izany no tsara variana anilan'ny faty, mampanan-karena ny carotene sy ny vy. Sugar voankazo miaraka amin'ny soritry singa hita ao amin'ny legioma, dia ny soa lehibe ho an'ny olombelona.

Amin'ny vatana avo lanjany no nanolorana azy ho mampiasa io fomba fahandro: afangaro 50 ml ny voatabia, voatavo 50 ml, 100 ml ny paoma sy 25 ml ny ranom-boasarimakirana. Io ihany koa molotov levon'ny vitaminina fahampiana.

Raha ny kibo Matetika ny ratsy ny ranom, miezaka ny hiova izany amin'ny rano eo amin'izay arakaraka izay ho anareo ho tsy mampidi-doza. Ny tsotra indrindra dia heverina fomba fahandro fanekena ny zava-pisotro vao mafana voaomana paoma 30 minitra alohan'ny sakafo maraina (tokony ho antsasaky ny kaopy).

Ankoatra izany, dia afaka ny legioma ranom hanaovana izay Molotov, naka ho toy ny fototry ny Apple.

betiravy

Mahalana any amin'izay hahitanareo fanazavana momba ny fomba vaovao hisotro ranom-boankazo betiravy. Ankehitriny isika dia hiresaka momba izany. Betiravy azo tehirizina ela, dia avy ao aminy taona rehetra manodidina mba hanomanana ny ranom-boankazo. Plant fototeny izany ihany koa mahasoa, ary maro ny manenjika azy ny fiainana manome hamandoana. Fa fanafody zava-pisotro sahaza kilasy betiravy mena, izay tsy misy fotsy vandana. Nalaina ranom dia foana nandritra ny ora maromaro teo amin'ny vata fampangatsiahana, dia esorina amin'ny ny sombin-javatra sy ny voaharo karaoty amin'ny isaky ny 1: 4.

Beetroot madio ranom-boankazo tsy mahafinaritra mety fanehoan-kevitra: fanina, maloiloy, sy ny aretim-pivalanana. Noho izany dia manadio ny vatana. Za-draharaha ny olona no resy lahatra fa hanomboka hisotro fifangaroan'ny mandrakizay ny tsara indrindra, izay anjakan'ny karaoty ranom. Milaza izy ireo fa ny anjara betiravy dia tokony hitombo tsikelikely. Karaoty fa tsy azo ampiasaina ranom voatavo.

Raha misy olona te ho raisina amin'ny betiravy, iray kapoaky ny fangarony dia tokony horaisina indroa isan'andro. Rehefa ny tenany vokany zatra izany, dia afaka manomboka misotro ranom betiravy madio. Dia tokony hitondra ny ho tapa-bolana, dia haka aina kely ho an'ny izany fotoana izany, ary rehefa afaka izany - mba hamerina indray ny Mazava ho azy.

Raha misy olona salama, dia afaka mampiasa ny betiravy ranom amin'ny voasarimakirana, karaoty, currant, voatabia, paoma, voatavo. Ireo zavatra mifangaroharo azo nanampy tantely, yogurt na kvass.

Ny olona sasany dia voaharo 50 ml ny betiravy ranom amin'ny atody iray yolk sy 4 ora. L. siramamy. Dia ho tsara pulverized grater mpivady ny masira pickles, ary ny vokatry ny fananana nanampy ho an'ny mifangaro. Koa molotov sira mba hanandrana sy hameno azy ireo antsasaky ny vera. Rehefa avy nanampy kely voatabia ranom sy ny voasarimakirana, nahatonga sy tony. Teo ambony latabatra dia nanompo ny zava-pisotro, manampy ny persily eo an-tampony, ranomandry sy ny tongolo maitso. Io sakafo mahagaga no mihinana amin'ny sotro.

karaoty vokatra

Ianao nilaza ny renibeko ny fomba vaovao hisotro ranom-boankazo karaoty? Voalohany tsy maintsy mahatsiaro fa mitana ny zava-pisotro io toetra ilaina ho an'ny anatin'ny fotoana fohy. Noho izany, dia zava-dehibe ho azy avy hatrany araka ny fanaovana zava-pisotro. Ao amin'ny hariva maraina tsy afaka hahandro ny ranom, satria tsy misy dikany mba hitahiry azy io na dia ao amin'ny vata fampangatsiahana. Cooking dia tokony ho avy hatrany alohan'ny fampiasana.

Raha te-handefa ny fitehirizana ny ranom-karaoty, dia mety ho iharan'ny hatsiaka. Ho vokany, dia hitandrina ny sarobidy rehetra vitaminina fanaovana niova.

Karaoty ranom azo miaraka vilia izay ahitana menaka legioma sy ny biby menaka. Toy izany no mahasoa ny singa rehetra dia tanteraka metabolized eo amin'ny tena. Afaka misotro fotsiny mba hanampy kely yogurt na marikivy fanosotra. Fa starchy na koba lovia miaraka mba tsy mitambatra.

To ny fanandramana karaoty ranom nihatsara amin'ny kapoaka, dia afaka manampy voasary, betiravy, paoma na voatavo ranom.

grapefruit

Ianao na aiza na aiza toerana tsy afaka ny fomba marina hisotro ranom grapefruit voaporitra vaovao? Dia hanampy anao hahatakatra izany. Grapefruit ranom no ampiasaina ho amin'ny fisorohana ny aretina, ary koa ny fitsaboana sarotra. Raha toa ianao ka Simba fandevonan-kanina, ary zara raha miasa tsinainy, ianao mijaly vokatry ny fiakaran'ny tosidrà, zava-pisotro izany dia mila manampy kely tantely ka hisotro eo amin'ny antsasaky ny kapoaka 30 minitra rehefa hisakafo.

Grapefruit ranom hifantoka nanasitrana maharitra fitohanana, ary raha toa ka voatsatso rano, dia manjary mora ny manana choleretic vokany. Tsy soso-kevitra ny hampiasa izany amin'ny zava-pisotro sy ny peptic fery gastritis aretina. Tsy mila starchy nisotro izy amin'ny sakafo sy ny mamy voankazo.

tolo-kevitra

Noho izany, tsy fantatrao ankehitriny ihany ny fomba vaovao hisotro ranom-boankazo ny betiravy sy ny hafa ilaina voankazo sy legioma, fa koa ny fomba fampiasana ireo zava-pisotro. Svezhevydavlenny ranom Iza no tena ilaina? Iray izay miasa tsara indrindra ho anao lavo tahaka. Noho izany andrana - mamorona ny tsy manam-paharoa fomba fanamboarana, afangaro, manambatra ny legioma sy ny voankazo. Legioma sy ny ranom-unsweetened no nanolorana azy ho hisotro hatramin'ny 3 kaopy isan'andro, ary ny voa mamy - tsy mihoatra ny iray fitaratra. Ary lisitra ny fitsipika mba hahazoana ny zava-pisotro malaza indrindra:

• ranom-apricots afaka misotro ny 2 ora alohan'ny sakafo (dia voarara ho an'ireo izay marary amin'ny diabeta);
• ranom-boasary Tsy mahazo misotro amin'ny noana;
• Mananasy nalaina tamin'ny sakafo (izany dia tsy azo ampiasaina ho an'ireo izay mijaly noho ny peptic fery na gastritis);
• serizy misotro izy hamatotra izay matavy ao amin'ny sakafo (dia voarara ho an'ireo izay mijaly amin'ny kibony fery sy ny asidra);
• ny ranom avy amin'ny voaloboka handray ny 2 ora alohan'ny sakafo (dia voarara ho an'ireo izay manana aretin'ny traotraoka sy voan'ny diabeta);
• ranom avy amin'ny pears handevona 10-15 minitra alohan'ny sakafo maraina na antoandro (dia azo atao ny misotro ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny marary tsinaibe);
• voatavo, voatabia ranom-boankazo sy nisotro blackcurrant azo na oviana na oviana;
• Plum nalaina tamin'ny sakafo mba hampihenana ny lanjany;
• Ovy tokony hohanina eo amin'ny sakafo, manavaka vanim-potoana izany, trondro sy ny vokatra hohanina;
• laisoa fampiasana ranom dia mety ho ny 2-3 herinandro mba hanipy roa kilao sy ny fanasitranana fery (nandritra ny andro tokony hisotro kely fotsiny ny 1 litatra).