TRX - inona moa izany? Ny andian-fanazaran-tena miaraka amin'ny TRX

TRX - izany no fironana vaovao eo simulators. Izany, raha ny marina dia roa lasitike andilany amin'ny faran'ny izay hita vava vola.

Tantara

Nihevitra ny mpamoron-javatra Randy Hetrick. Noho ny tsy fahafahany mampiasa ny tafika an-dranomasina ny sasany fitaovana sy dumbbells Fitness, dia tsy maintsy mamorona fitaovana samihafa mba ny tsara ny tena ao amin'ny endriny. TRX - inona moa izany? Hoy ianao atleta rehetra. Noho izany simulator Randy Hetrick dia afaka handamina ny fampiofanana ny tenany rehetra.

Ny hoe ilaina?

Voalohany, ny tafika ihany no nampiasa ny TRX mpampiofana. Ahoana, voalohany amin'ny tenako nanandrana ny mpiady malaza rafitra "tombo-kase". Nila ho amin'ny fanompoana ny mazava hetsika, na dia amin'ny sehatra miovaova. Io mpanazatra malaza. Tsy mamela, ankoatry ny hozatra, hampitombo ny fahaizany mamikitra sy ny teknika hetsika.

TRX-tadivavarana azo antoka fa hanampy sy ho an'ny atleta. Nanomboka avy gymnasts isan-karazany, izay miasa ny fotoana rehetra toy izany koa akorandriaka (gymnastic peratra), ary mifarana amin'ny skaters mpilalao. Na aiza na aiza ilaina fahaizany mamikitra sy ny manovaova, ireo milina tonga amin'ny mora raisina.

Aza manao tsy misy TRX mpanazatra sy ny mpianika. Ny maha-izy ny asa mila mijanona ny fotoana rehetra ny tady, fanamarinana tsara ny dingana tsirairay. Io tsara simulator manampy hampivelatra mety hozatra.

Goodies

Ity dia manana fitaovana maromaro undoubted tombony:

• Security. Ianao ihany no miara-miasa amin'ny ny lanjan'ny vatany. Tsy mila fanampiny vy izay afaka manimba ny hozatra sy ny hazondamosiny. Ny zava-dehibe indrindra - mitombo tsara ny asan'izy sy ny fampiofanana ny fotoana.
• Fahombiazana. Noho ny mpanazatra TRX mangovitra ianareo raha maro vondrona hozatra. Ankoatra izany, mampitombo fahaizany mamikitra, fiaretana, manome ny tsara enta-mavesatra eo amin'ny rafitra taolana ny vatana. Fa workouts mahomby kokoa, dia tsara ny manomboka amin'ny mpanazatra.
• Mivezivezy. Noho ny habeny sy ny lanjany kely, dia afaka mampiasa io milina na aiza na aiza. Tsy misy olana, dia afaka maka izany miaraka aminao amin'ny raharaham-barotra, na vakansy lavitra. Hitady fitaovana mora raisina amin'ny TRX-simulator ary mety ho ao amin'ny firenena, ary any anaty ala aza.
• Popularity. Ny namanao rehetra dia hahatakatra fa manaraka ny lamaody fironana ary hahafantarana izay tokony ampiasaina amin'izao fotoana izao. TRX-tadivavarana dia be fitakiana eny amin'ny kintana ny fanatanjahan-tena sy ny sarimihetsika.
• Javatra iray. Miaraka amin'ity fitaovana ity dia afaka manofana na beginners sy matihanina. Mety ho ampiasain'ny olona tompon-tena samy hafa asa matihanina. Arakaraka ny ilana ny simulator adapts akory va karazana workout.
• Mora ampiasaina. Tena mora izany. Andilany, vava vola, farango. Raha ilaina, ny lavany dia Adjustable. Vakio ny toromarika sy ny fiarovana fitsipika, ianao ho afaka mora foana teo amin'ny TRX-simulator. Main - boky ho an'ny mpihazona ny varavarana.
• Tsara kalitao. Simulators ireo dia azo ampiasaina ho ela, ka matetika izy ireo no ampiasaina ao amin'ny toerana mendrika. Raha hentitra manaraka amin'ny toerana azo antoka, ny TRX manome fitoerana dia hanompo anao mandritra ny taona maro ho avy. Faritra rehetra natao ny fitaovana avo lenta sy manana fomba fijery tsara.

fiofanana

Fa ny olona hirotsaka amin'ny fanatanjahan-tena, dia unproblematic haka hetsika fampiofanana maromaro izay azo nafindra tany amin'ny manome fitoerana. Amin'ity tranga ity, ny hafa tanteraka enta-mavesatra. Diniho ny tendrony indrindra fanazaran-tena.

Squat. Tanana isika mihazona ny levitra sy squat, toy ny hoe mihantona amin'ny amin'ny simulator. Amin'ity tranga ity, ny lehibe indrindra dia tokony ho lavo entana an-tsorony. Rehefa karazany manainga tanana amin'ny tanana, ary ny fampivelarana miezaka vinany hozatra. Izany TRX-fampiofanana ho faly ianao.

Press. Isika manaiky ny toerana ho an'ny hanoto-dehibe. Feet nesorina tao amin'ny manome fitoerana. Ny tena asa fanaovan-gazety noho ny hahatratra ny tànany. Ny zava-dehibe indrindra - tsy manenjana ny tongony. Rehefa afaka elaela, ny ABS ho fanamaivanana, ary vy. Ianao dia hahatsapa ny vokatra nitondra TRX-fampiofanana.

Fa ny sandry hozatra. Mipetraka eo amin'ny manome fitoerana. Any Amin'ny zoro ny 45 degre. Dia mivily zarao ny tsara sy ny ankavia tanana. Amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena io mitombo fandrindrana, ary mihatsara izy hamaly.

Squatting amin'ny tongony iray. TRX fanazaran-tena tokony hatao amin'ny kely hitongilanan'ny. Mifandimby squat tamin'ny tongony samihafa. Noho ireo asa tsara afaka handoro ny lanjan'ny fanampiny tao amin'ny fitombenako.

Side gazety. Nametraka ny tongony ao amin'ny stirrups sy miantehitra amin'ny kiho ny sandry iray, faharoa manongotra. Rovitra eny ny tena avy amin'ny tany, ary mihazona mandritra ny minitra vitsivitsy.

Mitarika. Misambotra vatana sy ny fitaovam-piadiana peratra teo amin'ny hitongilanan'ny ny 45 degre. Manao hetsika fitaomana-maso, dia toy izany no mampihena ny famavanin'ny tanana akaiky ny vatana. Noho ny miovaova toerana ny pumped indray hozatra, ary koa ny maro hafa.

Manosika-dehibe. Tongony sy ny tratra dia tokony ho avo miaraka amin'izay koa avy amin'ny tany. Tsara raha imbetsaka. A tena mandaitra fanatanjahan-tena. Mifanohitra amin 'ireo fitsipika fomba hanoto-dehibe ianao, dia mahatsapa ho toy ny asa efa ho isaky ny hozatra.

General tolo-kevitra

Noho ny fanamiana entana milina io dia mety ho an'ny tanora sy ny misotro ronono. Inona avy ireo dia nizara tsiambaratelo amin'ny TRX? Inona moa izany? Voalohany, ny lehibe kokoa ny kisolosolo amin'ny tena, ny sarotra tokoa ny haka azy io. Dia ilaina ny mifidy ny tsara indrindra safidy ho an'ny tenany, ka dia afaka manao ny zavatra sasany maromaro izay nomanina. Faharoa, miezaka mba ho azo antoka foana fa ny hozatra no stabilizers no nanohy ny rantsan-tongotra. Izany dia midika fa tsy foana fihetsika. Ary TRX fanazaran-tena no mahasoa. Torohevitra iray hafa - tsy hanenjika avy hatrany ao ambadiky ny azo atao.

entana mitombo kely. Izany dia azo atao amin'ny alalan'ny fanovana ny fiolahana, faharetan'ny fanatanjahan-tena, ary koa ny sisa milentika eo amin'ny elanelam-potoana io. Alohan'ny hanombohana ny asa amin'ny RTX-simulator, dia tokony hanao savaranonando mafana-up amin'ny endrika kely sy cardio fanazaran-tena ho an'ny tonon-taolana.

simulator maharatsy ny mifampiresaka

Na dia eo aza ny tombony rehetra ny TRX, misy ihany koa ny famerenana ratsy. Voalohany indrindra, dia saika tsy ho vita ny hanao fanoherana fiofanana, izay heverina ho iray amin'ireo tena mahomby noho ny fitomboan'ny hozatra. Miaraka amin'ny lanja bebe kokoa dia sarotra ny sary an-tsaina miasa eo amin'ny savily. Ny zavatra faharoa tokony hihaino tsara - izany no vidiny. TRX mpanazatra vola lany mora indrindra eo amin'ny $ 150. vitsivitsy in-droa vao mividy mieritreritra toy izany fahafinaretana. Fa ny vola ihany ianao dia afaka mividy bara amin'ny pancakes.

hita

TRX izahay, mpampiofana. Inona izany izao dia tsy misy zava-miafina ho antsika. Amin'ny ankapobeny, ilaina fitaovana izay mamela anao hanana fahaizany mamikitra, teknika. dia afaka manamafy orina samihafa hozatry ny vatana noho ny malalaka azo atao ny fampiharana. Ny simulator dia mora ampiasaina. Ny voalamina tsara dia afaka mitondra miaraka aminy foana. Tapaka hirotsaka amin'ny tadivavarana, vokatr'izany dia hahatratra ny vokatra irina. Ny zava-dehibe indrindra - mba manaraka ny fiarovana sy ny mandrindra ny entana, mba tsy hanimba ny fahasalamanao.