Sinoa laisoa. Soa na ratsy

Ary tamin'ny mahasoa fananana ny laisoa sy ny salady Efa ela no fantatra. Sarobidy ireo vokatra ireo amin'ny fotoana rehetra sy amin'ny sivilizasiona rehetra fantatra. Fa misy legioma izay Mitambatra ny fananan 'na salady sy ny laisoa, ary afaka hisolo azy mora foana. Izany - laisoa. Ny soa azo amin'ny fampiasana ny dia fantatry ny Sinoa nanomboka tamin'ny taonjato V talohan 'i jk

Tamin'ny voalohany, nandritra ny niely manerana an'izao tontolo izao, laisoa Shinoa dia lafo be ny vola, ary tsy ny rehetra no afaka manam-bola izany. Saingy taty aoriana dia tonga legioma Nambolena tany Rosia sy Ukraine, izay atosiky ny liana tokoa ny mpividy, ka lasa azo atao ny hividy tany amin'ny fivarotana, na fivarotana lehibe. Ankehitriny, laisoa Shinoa rehetra est disponible. Loza sy ny tombontsoa avy ny fampiasana tsy hiresaka intsony. Ankehitriny dia lasa mazava ny antony.

Toy ny anarana-kevitra dia mazava fa ny toerana hahaterahan'ny ity legioma - Sina. Ao amin'ny Sina izany dia antsoina hoe "Petsay" ary dia tena malaza fototra ao Japana, ny firenena, Shina ary Korea. Ity legioma no tena sakafo Panorenana ny atsinanana. Petsay - karazana precocious laisoa, izay misy ravina sy Kochav teny. Ny endriky ny ravina mampahatsiahy Romaine salady (manana halavan'ny tokony ho 40 cm). Eo amin'ny lohany iray miloko mavo-maitso. Ny loko ny ravinkazo manomboka amin'ny mifaritra maitso ho mavo. Ny Kilonga ranom-boankazo misy teny ao amin'ny lalan-drantsika ravina. Izy ireo mampiavaka araka ny nofo.

Juiciness "pekinki" dia tsy manan-tsahala akory va laisoa na salady. Na dia eo aza ny somary manify ravina laisoa ny Shinoa dia afaka mahandro sakafo tena isan-karazany ny sakafo. Sakafo voaomana hatry legioma be ranony io dia mihoatra noho ny ilaina. Laisoa Shinoa tena ambany dia ahitana votoaty calorie, ka noho izany ny sakafo dia tsy hampidiran'izy-draharaha. Rehefa mahandro tsy zarao ho fofona manokana, mahatonga izany blokachannaya tribeswoman. Fresh laisoa dia tena tsotra izao fotsiny mba mampisambotra ny masirasira izy, asiana sira sy marinating.

Mba ho fantatra ilaina noho ny laisoa, tsy hanenenana kely "dig" teo amin'ny tantara. Na dia tany Roma fahiny, ny ravin 'ny Tatsinanana Gaga legioma madio dokotera sy ny fananana, ary ny fampiasana amin'ny sakafo romanina manala ny olona avy amin'ny aretina maro ny 600 taona.

Sakafo ara-pahasalamana marika manokana laisoa. Ny soa azo amin'ny fampiasana ny dia mifandray amin'ny dalàna ny metabolism ao amin'ny vatan'olombelona izay tsy mamela azy mba hamoronana tahirin fanampiny ny matavy. Maro ny sakafo salady mifototra indrindra amin'ny laisoa.

Dokotera sy mpikaroka nanamarika fanatsarana eo amin'ny aretim-tontolo tsy tapaka ny olona izay mampiasa ny Shinoa laisoa. Legioma no tena mahasoa vokany eo amin'ny fandevonan-kanina taratasy mivalona. Olona voan'ny fery na gastritis, hirotsaka ho tapaka fanjifàna ny laisoa. Soa azo avy amin'ny ravina matsiro mifototra amin'ny avo afa-po ny lysine. Amino ity asidra izay ilaina ho an'ny vatan'olombelona, dia miempo vahiny proteinina, manadio ny ra, ary mampitombo ny vatana ny fahafahanao manohitra ny virosy (Nihatsara tsimatimanota). Mponina tany atsinanana dia heverina ho ela velona ny lazan'ny Shinoa laisoa.

Ny afa-po tanteraka ny mineraly ary ny vitamina ao amin'ny Sinoa legioma tsy mba ambany noho ny namany, toy ny laisoa. Raha toa ka mila ny lanin'ny betsaka vitaminina C, dia mila laisoa Shinoa. Loza dia ny habetsahan'ny ascorbic asidra dia tsy hitondra, fa tany am-boalohany manome tsiro toetra inapplicable.

Miorina amin'ny ny etsy ambony, dia lasa mazava ny fomba mahasoa laisoa, ny soa azo avy amin'ny fampiharana ary nahoana ny lazany dia mitombo isan'andro isan'andro. Noho izany, dia ho lany araka izay azo atao, indrindra fa amin'ny ririnina. Shina nitahiry izany fanomezana izany nandritra ny fotoana ela. Miara-komana amin'ny fahafinaretana sy ho salama!