Nahoana no mitombo kibo amin'ny olona?

Nahoana no mitombo kibo amin'ny olona? Maro ny solontenan'ny matanjaka mikasika ny firaisana ara-nofo no momba mitady ny valin 'io fanontaniana io. Taorian'ny antso maso Zava-dehibe, tsy ho an'ny vehivavy. Ary ny mahazo aina izay mamonjy anatrehan'i kibony, ary miteny hoe tsia. Manahirana ny mamatotra tadin-kiraro, tsy mahazo aina ny fiara, tsy mahazo aina mandihy miaraka amin'ny vehivavy, sy ny maro hafa kokoa "aina." Aoka ny miezaka hahatakatra ny antony mitombo kibo?

1. Fanjifàna labiera be loatra. Zavatra tsy ampy kaloria misotro. Saingy Tsy mampahatahotra mpankafy an-tapitrisany maro mba handravana ny vera rehefa avy niasa. Ankoatra izany, ny mpahay siansa no voaporofo fa "labiera" kaloria tsy manam-potoana maharitra eo amin'ny tena. Rehefa dinihina tokoa, ao amin'ny Mazava ho azy fa ny fampiasana ny iray ihany no fitaratra ary mety ho roa na telo heny ny efitra fandroana hitondra fiara. Koa nahoana no tsy mitsaha-mitombo avy amin'ny labiera kibo tia? Rehetra noho ny tsakitsaky. Tsy misy azo atao hahazoana sary an-tsaina ny labiera iray vera tsy misy poti, biscuits na voanjo. Ity zava-pisotro misy lalivay ihany koa. Ary raha miditra ao amin'ny vatana be dia be, ny sela ny adipose sela ho lasa mahamenatra. Kibo mahazaka lasa bloated, flabby "kitapo". Ny zavatra tokony hatao? Kibo ny olona toy izany dia tsy ho mafy hitombo, raha tsy mety avy amin'ny fampiasana ny zava-pisotro izany, na fara faharatsiny, manomboka mametra ny tenany. Tsy tokony hanaram-po amin'ny fitaratra-tenanao amin'ny hafa alohan'ny hatory.
2. Mino ny mpahay siansa fa ny ela anatrehan'ny lehilahy tao anaty fiara ihany koa ny mitondra ho amin'ny fananganana ny kibony lehibe iray. Vokatry ny feo malemy kokoa ny oblique hozatra. Ary ny matavy sela dia foana ny fotoana. Mifanohitra amin 'ireo "labiera" kibo, izay mitovy amin'ny amponga, dia avelao hiraviravy horonana ny matavy, ary na dia teo amin'ny lafiny roa. Ny zavatra tokony hatao? Tokony haka ny andro, fara fahakeliny, telo kilometatra. Raha tonga ao an-trano ny hariva ny fiara, dia afaka mandeha manodidina ny trano, ka dimy na enina laps.
3. Hatendan-kanina. Calorie sakafo soa na lehilahy na vehivavy. Fa ny saborany farany no tena hitranga eo amin'ny feny. Ireo lehilahy rehetra ireo kaloria fanampiny handeha mivantana any amin'ny vavony. Ary ny matavy loatra no mampidi-doza kokoa ho azy ireo. Ao amin'ny vehivavy, ny lanjany be loatra dia ho zaraina amin'ny sehatra rehetra momba ny tena mitovy. Ry zalahy ihany koa ny mety hatao foana sy ny tanany sy ny tongony, raha ny kibo faritra efa tratran'ny matavy loatra. Toy izany ny firafitry ny kibony azy. Ny olona mety mieritreritra tampoka tara loatra izy noho ny nanaovana tsy tendrena iray, tsy roa, fa roa-polo kilao. Mahalana ry zalahy mipetraka eo amin'ny sakafo. Fa angamba ny iray, fara fahakeliny, tokony hiezaka ny hanafatra sakafo. Noho izany, avy tamin'ny zato isan-jato ny kaloria: 25 - dia proteinina, 30 - menaka, ary ny 45 - gliosida.
4. Diabeta. Matetika, ny fisian'ny aretina ity dia ny valin 'ny fanontaniana mikasika ny antony mahatonga ny kibo tsy mitsaha-mitombo. Ary toy izany no mitranga fa ny mpankafy sy ny labiera Tsy anareo intsony, ka hano mihoatra na latsaka marina, fa mbola Simbain'io ny tarehimarika. Mariho tsara, raha manana ny maro soritr'aretina: mamontsina ny tongotry, salama hoditra, hetaheta tsy tapaka, sy ny sisa. Azo inoana, manana olana amin'ny famokarana ny insuline. Tokony hijery dokotera izay fanafody ny fandalinana ny fiovana ao amin'ny siramamy curve. Raha mahita fanindroany karazana diabeta, tsy tahotra. Ao amin'ny endrika tsy mihazakazaka izy tena azo tsaboina tsara amin'ny fampiasana fanafody na fitsaboana sy ara-batana.
5. Fa ho feno ny vehivavy karazana. Tena mampahatahotra. Mariho tsara, tsy ianao angamba mitombo ny kibony ihany, fa ny sorony no nandre, sy fe, ary nisy ny saborany lafika ao ambadiky ny lohany. Raha izany rehetra izany no marina, dia isika no miatrika aretina lehibe hormonina. Straight lalana anareo any amin'ny iray ny hormonina. Izany koa no mitranga fa ireo olana ireo noho ny tsy fahampian'ny firaisana ara-nofo banal.

Noho izany, ny valin 'ny fanontaniana ny antony tsy mitsaha-mitombo ny kibon'ny olona, dia tsy sarotra loatra ny mahita. Diniho ny fomba fiainantsika, ny sakafo, fialam-boly, ny fahazarana sy ny sisa. Tsy misy zavatra mitranga tsy misy antony. Ary raha nahita azy ianao, dia ho afaka hamaha ny olana. Mazava ho azy fa raha tena te izany-doza.