Seabass trondro sy ny fomba hiomanana

Vao haingana, ranomasina basse trondro no lasa malaza indrindra amin'ny chefs manerana izao tontolo izao. Ny fampiasana amin'ny fanomanana ny sakafo isan-karazany. Izany rehetra izany dia noho ny tsirony sy ny mahasoa ny fananana. Inona no mampiavaka ny trondro-dranomasina basse? Caloric dia 82 monja isaky ny 100 kcal gram ny vokatra. Noho izany, io trondro io kevitra ho toy ny sakafo hanina. Tena kely izy taolana, dia mety ny mihinana.

Seabass hahandro fomba isan-karazany. Trondro io dia manerana izao rehetra izao, ka tsara koa nendasina, mofo sy masaka. Azo atao ny manomana fomba tena miavaka.

Fish, ranomasina basse amin'ny kafe saosy-javatra voavoatra toy izao manaraka izao. roa anjaka hitohizany Mila antsasaky ny lohany ny tongolobe, ny ampahefatry kapoaky ny menaka oliva, 50 grama ny vaovao-brewed kafe, 120 milliliters ny tsara fanosotra, 50 grama ny fotsy divay, 100 ml trondro ron-kena, 4 serizy voatabia, 100 grama ny epinara, siramamy, helo-drano ravina sy dipoavatra pitipoà. Tena be dia be ny sakafo, fa ny trondro dia dranomasina basse, masaka ao amin'io fomba fahandro dia mendrika izany.

Voalohany dia mila manao ny saosy. Tongolo voatetika in-zavatra samy hafa (afaka cubes). Ny hanidinanao diloilo vilany sy nendasina sy ny helo-drano ravina sy ny pitipoà dipoavatra. Ary hametraka ny divay, ary izany no lasa etona amin'ny antsasany. Ny vokany ihany koa ny ron-kena nataony tao. Next haidiny fanosotra, kafe ary ampio siramamy (1 sotrokely). Mahandro mandra-saosy miha-matevina. Rehefa avy fanampiana sira. Ary tokony hampikorontana ny saosy ka andrahoy indray.

Ny trondro anjaka hitohizany sira sy dipoavatra. Across ny knurled ambonin'ny, mba tsy sembana nandritra ny vilany fandrahoana. Voatabia notapahina ho ampahany. Trondro Fry amin'ny lapoely no, aloha, hoditra lafiny teo, ary avy eo ny lafiny iray. Izahay novelariny teo amin'ny lovia no izy. Avy eo Fry ny voatabia sy ny epinara. Hanampy azy ireo amin'ny sira sy ny dipoavatra. Asio ny trondro, tsara hanompo ny lovia no izy. Pour saosy eo an-tampony. ranomasina basse vonona trondro. Ny saosy manome izany ho tsy mahazatra sy tena tany am-boalohany tsiro.

Fomba fahandro haingana sy matsiro dranomasina basse? Mba hanaovana izany, tsy maintsy maka ny habetsaky ny trondro, manasa sy maina amin'ny lamba famaohana. Izany fomba fahandro dia azo ampiasaina toy ny anjaka hitohizany sy ny rehetra, gutted fatiny. Preheat lafaoro ny 200 diplaoma, ary menaka legioma vilany menaka.

Fish niely amin'ny taratasy fanaova. Atopazy misy zavamanitra. Afaka maka Paprika na safidy manokana ho an'ity tranga. Raha tianao, dia hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana. Seabass mofo nandritra ny 20 minitra. Avy eo dia afaka mitondra any amin'ny latabatra amin'ny lafiny lovia na legioma.

Fish ranomasina basse lehibe ho an'ny grilling. Saingy ilaina ny mialoha marinate. Ho Mix ity ranom-boasarimakirana sy menaka oliva, sira, dipoavatra ary misy helo-drano ravina. Trondro dia tokony, ka nanitatra amin'ny vonona mifangaro ary avelao ho ora iray, mba vonton-marinade. Avy eo dia voaendy tamin'ny gridiron. Ny marinade no mahay manampy na zavamanitra sy ny zava-manitra.

Ny endri-javatra ny andro fiomanan'ny trondro toy izany no hafainganam-pandeha. Na izany na tsy fitsaboana izy dia vonona ny tsy mihoatra ny 30 minitra. Seabass manana palatability tsara, ary miaraka amin'ny sakafo hafa nahazo tsara lovia no izy.