Salady miaraka amin'ny tsaramaso amin'ny nifoka akoho - toy telo fomba fanamboarana!

Raha toa ianao ka te-hihinana mazava izy, nefa tamin'izany andro izany mahavelona lovia, dia manomana ny salady miaraka amin'ny tsaramaso amin'ny nifoka akoho. Ao amin'io lovia ahitana be dia be ny proteinina. Noho izany, dia tena azo ekena calorie, ary ho an'ireo izay manaraka ny isa. Fa ny salady maka monja 5 sakafo izay mora hividy.

sakafo:

- 300 grama ny nifoka nono;

- 1 Can ny mena tsaramaso ;

- 1 fonosana feno biscuits;

- 100 grama ny fromazy;

- mayonnaise;

- ny fangatahana - 2 jirofo ny tongolo lay.

Amin'ny salady tongolo gasy dia ho kely maranitra kokoa. Raha tsy matahotra ny fofona tongolo gasy, dia afaka manampy izany zava-manitra, fa raha tsy izany ho tonga tena matsiro. Indrindra fa biscuits azo vidim-misy tsirony, ary dia hanome tsirony fanampiny salady.

Fomba fahandro ny "salady ny tsaramaso amin'ny nifoka akoho"

Ny fanomanana ny sakafo io dia tena haingana. Noho izany, raha efa manana ny zavatra rehetra ilainao ao amin'ny vata fampangatsiahana, dia ampy ny folo minitra - ary afaka fanasam-be.

Akoho notapahina ho efamira kely, telo fromazy amin'ny marokoroko grater. Sokafy ny tsaramaso. Azo atao ny tatatra ny sasany tamin'ny rano, dia azo atao ny mametraka ny legioma avy aminy. Rehefa dinihina tokoa, biscuits mitroka be dia be ny hamandoana. Raha tsy misy rano salady ho tonga maina, ary dia ilaina ny manampy be dia be ny mayonnaise, izay mahatonga avo-calorie sakafo. Ary tiantsika ny hahazo akaiky sakafo salady. Nifoka akoho, tsaramaso - izao no vokatra izay tsy mitarika napetraka ny lanjany fanampiny. Raha te-lovia dia mbola mora kokoa, dia azo atao ny hanoloana ny nifoka akoho nahandro.

Dia mbola manampy voatetika tongolo lay, mayonnaise. Aoka croutons voaendy, ary 20 minitra taty aoriana dia efa afaka manatanteraka ny Tsiro, mankafy ny Andriamanitra tsiro.

Salady "nifoka akoho, tsaramaso, biscuits" - fiovana eo amin'ny foto-kevitra

Misy karazany maro izany lovia no izy. Fans legioma, no mahay manampy ny salady sy ny laisoa Shinoa mamela voatabiha.

sakafo:

- 3 nifoka tratrany;

- 300 grama ny mafy fromazy;

- 1 antonony lohany laisoa Shinoa;

- 1 fonosana feno biscuits;

- Bank ny tsaramaso fotsy;

- 3 tablespoons mayonnaise.

Io vola dia ho ampy ho an'ny orinasa lehibe. Noho izany, io dia azo lovia voaomana ho amin'ny sakafo hariva fianakaviana, na ny misy an-trano fialan-tsasatra. Io salady ny tsaramaso amin'ny nifoka akoho amin'ny fanaovana manana na dia vitsy kokoa noho ny teo aloha kaloria dikan-.

Ataovy izany ho mora. Tokony hosasana legioma. Voatabia - diced salady - planed amin'ny endrika paty. Cheese makarakara ihany koa, toy ny tamin'ny voalohany fomba fahandro. Ny zava-drehetra dia mifangaro, ary nanompo Nafangarony ny latabatra.

Fomba fahandro hafa mahaliana

Next salady miaraka amin'ny tsaramaso miaraka amin'ny akoho nifoka intsony manomana kely. Fa tsaramaso fa ho mora kokoa. Rehefa dinihina tokoa, dia tsy voatery cupping, ary nahandro.

sakafo:

- 1 kaopy (200 grama) ny tsaramaso fotsy;

- 2 vaovao kokombra;

- 1,5 nifoka akoho tratrany;

- 1 fonosana feno biscuits;

- 2-3 tablespoons ny mayonnaise.

fiomanana

Manapotsitra tsaramaso nandritra ny alina, dia tao amin'ny maraina dia afaka hanana izany ampangotrahy ny 30-40 minitra amin'ny rano mangotraka. Shinkuem ravin kokombra, ary akoho - diced.

Ankehitriny, niely sosona ny sakafo voaomana. Voalohany - biscuits. Tena be izy ireo akanjo amin'ny mayonnaise. Avy eo - ny akoho. Ihany koa manarona, fa manify ny fahazavana saosy. Ao amin'ny akoho hametraka kôkômbra, ary teo aminy - tsaramaso. Ary noho izany dia niely maro sosona. Sosona tsirairay dia hametraka ny sasany sira kely sy menaka kely ny mayonnaise. Top nandry avy na dia kely mayonnaise, ary handravaka ny salady. Afaka manao 3 voninkazo ny kokombra poti izay mamadika azy io. Ny raviny dia azo avy sprigs ny persily na aneta. Mora ny manao sy voninkazo lisy. Ary noho izany kokombra silaka nanapaka avy amin'ny halavan'ny 8 cm. Plug antsy amin'ny afovoany ka zarao ho 2 faritra ao amin'ny zigzag sarimihetsika. Tsy tsara ny fandehany.

Tsy tokony hohadinointsika mihitsy fa ny ravaka, tahaka ny fanandramana, dia zava-dehibe ho an'ny rehetra lovia no izy.