Red akondro - Berry-Raspberry ho an'ny tompon-tany

Amin'ny maha-ankizy, ireo be ranony, voankazo mamy sy manitra lasa ampahany amin'ny vokatry salady, ny fototry ny siligaoma tsirony, indrindra goodies notsiriritiny fatratra avy amin'ny renibeny. Fa rehefa lehibe, isika dia vonona ho taitra vaovao: raha ny fandehany fa ny akondro - Berry, ny vokatry ny anana lehibe indrindra manerana izao tontolo izao. Eto tsy mifanaraka toy izany lojika - akondro SAMPA mahatratra 10 m ny haavony, amin'ny iray wellbore 300 ny voankazo masaka ao sampahony lanjan'ny antsasaky ny taonina.

Raha tsy misy akondro mavo mahatonga ny toy izany exuberant fifaliana toy ny tamin'ny nineties, ny sasany mena akondro - ny te hahafanta-javatra sy mahafinaritra Gaga ho tsindrin-tsakafo. Ny nofo dia fitiavana ka tsy handefitra fitaterana, ary izany dia noho ny halafon'ny tsy fenitra voankazo.

Calorie sy ny fampiharana mena akondro

Na dia miezaka ny manangona ny akondro ny mamy latabatra, firenena maro, toy ny mponina Indonezia sy Seychelles, mampiasa ireo voankazo toy ny lafiny lovia, roasting azy tamin'ny anana, sakay sy mamahana hena, oysters sy ny makamba. Satria misy pectin akondro sy ny vitaminina B6, indrindra fa ny manan-karena mena akondro, tsara izany vokatra izany manome hery sy loharanom-gliosida. Tamin'ny pulp iray ahitana ny 300 levitra ny potasioma - raharaha manan-danja mba hitazonana ny fampandehanana ny fo hozatra sy ny fanaraha-maso ny tosidra ambony. Calorie mena iray akondro - 90 kaloria amin'ny 0% matavy. Tena tapany heny otrikaina ovy, raha ilaina, ary 8% isan'andro ilaina ny gliosida. Misy mihitsy aza manokana akondro sakafo, izay tsy hirotsaka ho olona miaraka amin'ny entany mitombo ny fo.

Red akondro isaky ny 100 h misy koa ny lanjan'ny vatana 1 h ny proteinina, izay zava-dehibe eo amin'ny sakafo ho an'ny atleta: ampy sakafo iray boa fanatanjahan-tena, ary ny anjara-raharahany dia omena angovo. Akondro iray koa ahitana ny 2% ny isan'andro ny vitaminina A sarobidy sy ny 15% - C, 2% vy sy 21 h ny tsy handaitra ny ilaina. Red akondro dia heverina ho ambany-calorie vilia, hypoallergenic ho an'ny ankizy avy amin'ny 2 taona - nopotsehina akondro dia afaka hanampy ho zaza raiki-pohy sy ny zaza amim-behivavy, fa amin'ny voafetra be.

Raha ny fividianana ary inona no hihinana akondro mena?

Noho izao tontolo izao sy ny fanondranana ny internationalization fampiroboroboana, mena mafana voankazo misy amin'ny fivarotana 365 andro isan-taona. Fa ny tsara indrindra ho an'ny fotoana fijinjana no heverina ho ny fahavaratra-fararano. Ny loko mena dia avo noho ny afa-po ny carotene: ny akondro, ny sary avy izay aseho eto, fa tsy mena volontsôkôlà. Fa tsy hanenenana ny mividy voankazo toy izany, Peel izay manana maitsomaitso alokaloka - tsara kokoa ny mamela azy ireo masaka amin'ny efitrano mari-pana.

In mahandro, akondro dia ampiasaina mena ary koa ny mavo, afa-tsy ny nofony no mamy ary na dia mamy. Izy ireo hanina manta, levona amin'ny voankazo salady. Amin'ny akondro mamy afaka manao mofo voasesika, mifototra amin'ny voanjo menaka, ary koa ny Pancake mameno mametraka "Nutella" tapany akondro na sokola poti nanopy azy ireo.

Ihany koa ny akondro - malaza ilaina ao anatin'ny ronono sy ny salama smoothies mampihorohoro. Mihazakazaka ny fitambaran'ny indrindra - frezy sy ny akondro, tsiro kely toy ny siligaoma «Ny fitiavana dia ...». adepts ny nahandro hafakely afaka hanandrana hena mena ny akondro koa ny menaka voanio sy ny thyme - an-trano tena gaga garnish tsy mahazatra.