Laisoa salady amin'ny vinaingitra, voatabia sy ny peppers

Laisoa - ny trano fitehirizana ny sakafo sy ny vitamina. Salady vita amin'ny laisoa, dia hazavana sy otrikaina. Mety ho maro legioma, fa izy ireo ihany no afaka javatra dia avy amin'ny laisoa. Ny legioma ho an'ny salady tokony ho ampiasaina amin'ny endrika manta - laisoa, seleria, maitso pitipoà, radishes, kôkômbra, voatabia, peppers ... Noho ny fangatahan 'ny lovia ianao dia afaka ahitana paoma, voasary na voaroy. Manan-danja indrindra ny ririnina sy ny lohataona salady rehefa otrikaina ao amin'ny tena lasa noana. Isika hanatitra ny mahandro ny sasany fahazavana salady avy amin'io legioma.

Laisoa salady amin'ny vinaingitra

Mba hanomanana anjaran-droa maka antsasaky ny kilo ny laisoa, kely maitso (fa ravaka), siramamy sy sira (tsy hanandran-javatra), roa lehibe ny vinaingitra lovia kely sy ny mitovy habetsahan'ny menaka legioma. Shinkuem laisoa sy manampy ho amin'ny kapoaka na salady vilia baolina. Ny salady dia matsiro, tokony hanamarinana araka izay manify araka izay azo atao, ary ny lavany ny tapa tsy mampaninona. Laisoa Shredded mila hafafiny amin'ny sira sy obmyat tanana, nefa tsy be iny ka mandra-ranom. Io laisoa salady amin'ny vinaingitra manomana fotoana rehetra tsy ho ela. Ny zava-misy fa ny voatetika Kale salady nandritra ny fotoana kelikely ny ho mialoha ny sira, ary avy eo - mba marinate amin'ny famenoana, omanina avy amin'ny paoma cider na divay vinaingitra, menaka sy ny siramamy.

Laisoa salady amin'ny vinaingitra sy ny karaoty

Mba hanomanana ny salady tokony haka 100 grama ny laisoa sy ny karaoty ihany habetsahan'ny, dia antsasaky ny sotrokely ny tantely sy voaomana voantsinapy, 30-40 grama ny seleria (masira) sy ny persily vaovao kely, kely ukususa. Hanamarinana ny laisoa, dia ataovy ao amin'ny kapoaka, ary isaky ny nokapohina mandra-fanoto hazo nanapaka malefaka karaoty ela manify ravin ary afangaro amin'ny laisoa. Add persily ny tetehina madinika sy ny sisa singa. Voaharo rehetra sy za-draharaha amin'ny vinaingitra. Coleslaw amin'ny vinaingitra manana mahafinaritra asidra sy ny fomba henjana.

Mba hahatonga ny lovia tsirony vaovao dia afaka mameno izany amin'ny sauces isan-karazany, mayonnaise na crème.

Coleslaw amin'ny vusterovskim na soja saosy

Indraindray ny salady lasa lehibe ao amin 'ny saosy. Toy ny ao amin'ity fomba fahandro. Shinkuem 300 grama ny laisoa, karaoty makarakara antonony iray, mitetika ny tongolo vava vola sasany. Ary ankehitriny, dia vonona ny saosy. Ho azy, dia mila ny mayonnaise tablespoons enina, ny tablespoon ny ketchup, ronono, ary ny saosy soja (vusterovskogo kokoa), ary, toy ny hoe mety ho toa hafahafa, enina tablespoons ny voatetika ao anaty blender na am-bifotsy mananasy bary. Singa rehetra ny saosy Mix sy nitafy amin'ny laisoa. Salady vonona! Afaka manao ny laisoa salady amin'ny vinaingitra.

Coleslaw sy ny mayonnaise

Laisoa hotetehina shinkuem, foza kitay hazo (entana iray), nanapaka ho cubes kely, telo grated kokombra vaovao iray, roa nahandro atody, manapaka ho cubes. Ny Mix, hametraka am-bifotsy vary (notrohinao mbamin'ny faikany ranon-javatra), mayonnaise na marikivy fanosotra. Afaka manampy tongolo, na maitso sy tongolo - fa ny tsirony. Afaka mameno izany miaraka amin'ny menaka oliva salady - dia hanome ny lovia satiety, nefa tsy manampy kaloria.

"Autumn" laisoa salady amin'ny voatabia sy ny mamy peppers

Araka ny anarany dia midika, salady io dia azo voakodia ho amin'ny ririnina, ary afaka nanidy kapron lids sy ny toerana ao amin'ny vata fampangatsiahana ho an'ny fitehirizana. Io dia iray salady fananana mampino - ny mitsangana intsony izany, ny tastier ho lasa. Roa litatra siny mila maka kilo ny laisoa sy 500 grama ny voatabia, tongolo sy mamy dipoavatra, 50 grama ny tongolo gasy, dia antsasaky ny kapoaky ny siramamy, roa lehibe lovia kely tamin'ny vinaingitra, Tanamasoandro unrefined menaka, sira, dipoavatra (mba hanandrana).

Cut legioma dia afangaro ao anaty lovia na saucepan, sira, dipoavatra ka nafafiny tsara totohondry. Sugar voatsatso vinaingitra, hanampy ny anana ka hamporisika. Avy eo haidiny ny menaka sy mifangaro indray. Laisoa salady amin'ny peppers sy ny voatabia nalahany teo amin'ny siny, ary tsy mamokatra hanidy ny sarony.