Fomba fahandro fahazavana fanasana faingana: fomba fanamboarana

Ny gadona ny fiainana ananantsika amin'izao andro izao toy izay mandany fotoana be dia be mba mahandro tsy miasa. Mandritra izany fotoana izany, dia efa kokoa mifantina ny sakafo, miezaka mihinana afa-mifidy ny marina sy ny sakafo ara-pahasalamana vaovao voajanahary vokatra sy ny, mazava ho azy, hano ny lovia avy hatrany rehefa avy mahandro, fa tsy mba reheat "ny afak'omaly-antitra." Izany no mahatonga ny fomba fanamboarana ny renibe sy ny reny na dia zara raha mety ho an'ny vehivavy mpikarakara tokantrano maoderina mila zavatra haingana kokoa sy tsy dia mampidi-doza. Fa sakafo maraina safidy ho tonga amin'ny mora - mahandro voa madinika nahandroina, pour Koba isan-karazany na ny ronono hanorina salama sandwich dia afaka ny ho tena mafy. Sakafo atoandro dia matetika mitranga any ivelan'ny tokantrano - any am-piasana, na nandritra ny fivoriana raharaham-barotra. Ahoana anefa ny momba ny sakafo hariva? Mahaliana maro izahay manolotra safidy momba ny fomba hiomanana fahazavana sakafo hariva maika. Ho hitanao fa dia tena tsotra.

Ny fomba fahandro voalohany - legioma, fa manan-karena loatra. Io sakafo haingana sy mora hanomana ny na. Ny zava-dehibe indrindra mialoha mba hanana vokatra manaraka ireto ao amin'ny vata fampangatsiahana:

• holatra (oh, holatra);
• pitipoà tavoara fitondran-maitso;
• jiro tongolo sy tongolo lay.

Menaka sy ny zava-manitra legioma tokoa no tao an-trano. Ao amin'ny solika manafana lapoely, ka mba hitoraka voatetika tongolo sy tongolo gasy voatetika, kely nendasina ary ampio misy zava-manitra (drafy, komina, Chili, Paprika, sns), Salt. Nivava holatra (tsy tena madinika), dia alefaso any amin'ny lapoely, hanaitra sy hanomana minitra 7. Manaraka nametraka pitipoà, madinidinika hafa 3 minitra, hanopy anana dia nanompo ampemby mofo toast.

Fa mahasoa kokoa hita vatana mifangaro dia afaka manery ny atody. Tena matsiro, ary na dia nisy mazava sakafo hariva maika vonona.

Fa tia ny voamadinika dia mety ho fahendrena ny Fry vary amin'ny holatra. Ny voalohany mila mahandro (toy ny atao, ny rehetra mahalala). Ao amin'ny skillet sauté ny holatra eo amin'ny menaka oliva, manampy ny masaka vary, sy maitso tongolo, hanaitra sy mahandro ny 2 minitra dia haidiny kely soja saosy (sira, amin'ity tranga ity ny lovia dia tsy ilaina), maty ho an'ny hafa minitra sy manala amin'ny hafanana. Koa ny tena mora sy mahafa-po lovia no izy.

Inona no mahandro sakafo fahazavana amin'ny hazan-dranomasina? Fa tia ny proteinina sakafo amin'izao andro ankehitriny ho mangatsiaka lifesaver hazan-dranomasina Mix (ireo ankehitriny amidy na inona na inona fivarotana lehibe).

Voalohany nandry ny habetsahan'ny hazan-dranomasina tsara amin'ny lapoaly maina sy Fry (ho levon'ny rano), manampy kely saosy soja sy fanosotra, madinidinika nandritra ny dimy minitra. Manaraka, manana safidy isan-karazany azo isafidianana (dia afaka mifandimby):

1. Hamindra ny soanambo hazan-dranomasina ao amin'ny fanaova lovia, haidiny ny atody nokapohina-dronono ka ampitondray ho any amin'ny lafaoro. Rehefa mafy ny atody, dia hafafiny amin'ny grated fromazy, ary hahatratra ny iray minitra. Manompoa salady voatabia mifangaro garnish voaroy.
2. Vay Mametaka (tsara indrindra mendrika na Farfalle fettuccine) ary avy eo dia manampy azy ho any amin'ny ranomasina mifangaro madinidinika ambanin'ny sarony ho an'ny 1-2 minitra. Manompoa amin'ny fromazy.
3. Hazan-dranomasina ao amin'ny saika vonona Mix, mametraka ny broccoli (nizara ho florets teo aloha) sy nivava holatra. Madinidinika mandritra ny fotoana fohy mandra-malefaka legioma. Manompoa amin'ny ampemby toast.

Izany fahazavana fanasana maika nivadika ho olona maro araka izay safidy telo samy hafa be. Ankoatra izany, ireo lovia tena voadio sy tsara tarehy, tsy tsara izy ireo isan'andro ihany, fa koa noho ny tantaram-pitiavana sakafo hariva.

Marihina, afa-tsy ny an-dranomasina molotov mangatsiaka tsy misakana foana ao amin'ny tahiry isan-karazany sy legioma mixtures azy. Azo izy ireo mitambatra na misaraka mahandro. Miampy ireo banga foana fa afaka manomana ny matsiro, mahasalama sy mora sakafo faingana. Mihinàna tsara nefa tsy mandany fotoana be dia be mba mahandro!