Fianarana ny fomba fandrahoan-tsakafo Hercules voa madinika nahandroina, amin'ny rano

Oatmeal na OAny am-misakafo dia mahazatra sakafo maraina any amin'ny firenena maro manerana izao tontolo izao. Ny teny anglisy dia tsy hampidi raha tsy ny andro. Ary izao no fomba tsara - io lovia heverina tena ilaina. Mianara fomba fahandro ny herculean voa madinika nahandroina, ny rano ianao, dia ho afaka ny hanaraka ny ohatra Britanika sy ny sakafo maraina "ny saina." Additives, izay mety miovaova ny fanandramana Koba isan-karazany, voafetra ihany ny saina ny mahandro sakafo, ka izany sakafo maraina dia tsy leo ela.

Fomba fahandro ny herculean voa madinika nahandroina, eny ambonin'ny rano

Zaza Koba isan-karazany vita amin'ny ronono fery izany. Hoy koa ny proteinina ny sakafon'ny ny zaza, ary toy izany dia tena ilaina. Olon-dehibe atao koa ny mampiasa ronono na fanosotra, fa ho azy ireo, ireo singa maneho fotsiny ny fampitomboana ny kaloria. Ny sasany voamadinika fanontaniana mipoitra - maro ny olona mahalala ny fomba fahandro vary voa madinika nahandroina, ny rano tsy misy, na mahandro ronono buckwheat. Oatmeal dia atolotra fa ny ankamaroan 'ny anarana eo amin'ny ronono sy ny dibera. Koa araka izay rehetra, ny fomba fahandro ny herculean voa madinika nahandroina, eny ambonin'ny rano? Fiomanana tsy maha samy hafa ny olon-tsotra. Ny tahan'ny ny Koba isan-karazany sy ny rano ny telo eo ho eo ny iray, izany hoe, eo amin'ny fitaratra izy ny oatmeal dia mila rano telo kaopy. Ireo izay manaraka ny sary, na dia mikasika ny momba ny fahasalamana lany mahandro voa madinika nahandroina, ny rano tsy misy sira sy siramamy. Ataovy ny lovia manitra sy matsiro voankazo maina na tantely dia afaka manampy. Ny voa madinika nahandroina, no mahay manampy voaroy vaovao na voankazo, kanelina na lavanila. Indraindray, dia afaka hitsabo ny tenanao ho Koba isan-karazany, voadio amin'ny grated sôkôla. Avy amin'ny voa madinika nahandroina, afangaro tsara sy ny hanim-py vokatra - ny sasany toy ny voa madinika nahandroina, miaraka amin'ny fromazy na oliva. Izay mety ho ingredient mety ho ao amin'ny vaovao hifanaraka miaraka amin'ny Hercules mihitsy aza welded ambonin'ny rano aho. Zava-dehibe indrindra, ny zo voa madinika nahandroina, mahandro. Andraso mandra-rano manomboka ny vay, dia atopazy moramora ao flakes. Raha hametraka sira na siramamy, pour azy ireo koa. Raha tsy izany, dia manaitra moramora fotsiny. Kas dia haka ny iray ampahefatry ny adiny iray teo ambany hafanana. Mitandrema ho azy sy ny hanaitra, mba tsy hisy ho fanatitra. Izany no zava-dehibe indrindra ho an'ny safidy ronono, satria ronono dia afaka mipoaka, fa rehefa nahandro sakafo eo amin'ny rano dia tsy misakana kaonty. Rehefa afaka 15 minitra taorian'ny nanombohan'ny mahandro sakafo Koba isan-karazany mba hotompoina amin'ny fampidirana ny toerana tena excipients.

Salady OAny am-flakes

Girls ilaina ny mahafantatra tsy fomba fahandro ny herculean voa madinika nahandroina, eo amin'ny rano, fa koa ny fomba hanaovana izany amin'ny "salady hatsaran-tarehiny." Amin'ny fananana oatmeal manana anti-fahanterana, noho izany izao no tsara fanampin salady ny sakafo. Makà tablespoons vitsivitsy ny Koba isan-karazany ka aidino ronono, yogurt na rano. Aza hanala ny alina ao amin'ny vata fampangatsiahana, miala amin'ny efitrano mari-pana. Nony maraina ny andro, ampiana tantely, voanjo na ambioka, grated paoma, poara, na vaovao voaroy, sns eremeshayte - ny sakafo dia vonona. Izany no tsy tsara noho ny tena, nefa koa tena matsiro.

Fomba fahandro ny herculean voa madinika nahandroina, ny rano amin'ny teny anglisy

Fa ny fanomanana ny dikan-Britanika, dia mila mahandro voa madinika nahandroina, ny rano masirasira, ary rehefa nahandro hanampiana izany tetehina madinika anana. Rehefa flakes dia malefaka, voa madinika nahandroina, dia vonona. Ity dia mihinana amin'ny oatmeal matevina fanosotra.