Inona no ilaina cornmeal?

Ankehitriny, miaraka amin'ny vary mahazatra rehetra, fa tamin'ny lasa ihany olona vitsivitsy nahalala momba izany, satria mitombo io "mpanjakavavin'ny saha" tany Eoropa ihany noho ny Columbus.

Vary ampiasaina amin'ny fomba samihafa, ka aza mihinana na nalona ihany no voa voahandro, fa koa brewed ny henatra toy ny MEDICAMENT. Misy ihany koa ny vary menaka, tsy latsa-danja noho ny oliva mahasoa noho ny afa-po amin'ny matavy polyunsaturated amine. Ao amin'ny Georgia, Moldavia sy ny United States amin'ny lafarinina katsaka sy hampiasa indraindray aza mihoatra noho ny vary.

Inona no cornmeal fananana?

Koba tsara toto iray ity dia manana loko mavo sy ny hiavian'ny ratsy kokoa noho ny vary, noho izany dia mety ho sady nasiany fanaova mofo. Mofo sy ny gingerbread mofo avy tany tsy mahazo izany.

Izay tafiditra ao aminy be dia be ny fibre sy ny mineraly (kalsioma, faosifaoro, manezioma sy varahina). Noho izany, dia matetika ny cornmeal eo amin'ny sakafo izay hihena. Na dia eo aza ny ambany calorie, sakafo avy ao aminy no tena ana-panahy ataony.

Sakafo mahasoa bary manana fiantraikany eo amin'ny kibony sy ny tsinainy, dia mijanona ny aretim-pivalanana. Tena ilaina ny manana sy ireo izay nandika ny metabolism sy ambony mira ra kolesterola.

Amin'ny American gazety, dia afaka mahita vaovao mikasika ny katsaka sakafo dia tsy ilaina ho an'ny olona mijaly amin'ny aretim-aretina, fa koa ho an'ireo izay nitandrina tsy fahampian-dra, biliary dyskinesia. Corn misakana ny fahanterana-draharaha sy manamafy ny nify.

Amin'ny fampiasana izany tsy tapaka Koba isan-karazany ao amin'ny sakafo nanamarika fanatsarana eo amin'ny volon-koditra.

Dia tokony ho tsaroana, sy vary landy, izay matetika no manary, brewed izy ireo ho toy ny dite, ary hanampy mba hanatsarana ny fizotran'ny bile, koa manana kely diuretic vokany.

Lovia ny koba katsaka

Ny ankamaroan'ny mpankafy ity fiainana lafarina tao Moldavia, Georgia sy Amerika. Fa ny olona Moldavia izany entana - ny mofo sy ny voa madinika nahandroina, ary ny tsindrin-tsakafo. Raha mbola ao Romania, ary Italia ny mavo salohim-bary, koa, dia tsaboina amin'ny fanajana. Ankoatry ny mahazatra polenta toy izany vita amin'ny lafarinina azo masaka maro goodies.

Pancakes vita tamin'ny lafarinina katsaka

fanomanana:

Fitoeran-diloilo dia feno vary sakafo (200 g) sy ny trano rantsan-kazo fromazy (400 g), nihorakoraka, ary avy eo dia nampitombo ny ronono (ny kapoaka), siramamy sy sira mba hanandrana.

Koba baolina Mila sculpt tananareo, mifono amin'ny koba tsara toto, dia ataovy eo amin'ny lapoely no tamin'ny rononomandry sy hanorotoro ny tànany, voadio amin'ny Sesame ambioka. Fry lafiny tsirairay ampy 6-8 minitra. Manampy bebe kokoa ronono mahatonga ny koba malemy, ary ny pancakes - more rivotra.

Mofomamy vita amin'ny lafarinina katsaka

fanomanana:

Manomana koba 20 h ny masirasira, 250 grama ny vary sy ny lafarinina 1 kapoaky ny ronono. Avy eo, misaraka fanomanana koba iray hafa ny katsaka koba tsara toto (1 kg), 1 atody, siramamy (100g), dibera (100g) sy ny fiantraikany-tsira mitsangana izy. Ary ny koba dia nofetafetainy ny vokatry ny labiera tsara nametraka teo amin'ny fanaova voaisy diloilo fananganana (1.5 cm) ary niala tao amin'ny toerana mafana mba hitsangana mandritra ny fotoana fohy. Ao amin'ny tampon'ny ny koba azo nitarina amin'ny plums Jak amin'ny sasany lavitra avy amin'ny hafa.

Rehefa avy Baking mandra-mofo volontsôkôlà volamena notapahina ho efamira ny Plum ao amin'ny foibe ka hafafiny amin'ny siramamy. Manompo dia mety ho ao amin'ny endriky ny hafanana.

Mofo ny koba katsaka

fanomanana:

Nofetafetainy koba 30 h ny masirasira, 100 ml ny ronono mafana, 50 grama ny siramamy sy lafarinina 600 h (vary tritika sy ny lafarinina katsaka amin'ny tapany). Ireo zavatra mifangaroharo no sisa ho antsasaky ny ora iray tao amin'ny toerana mafana, dia mangingina hanao izany dia nanampy ronono (200ml), vovo-siramamy (100 g), dibera (120 g). Ny koba mifangaro sisa ao amin'ny toerana mafana ny 45 minitra, avy eo indray dia lasa mifangaro. Taorian'ny fiakaran'ny faharoa dia mizara ho faritra 4.

Anjara tsirairay dia zaraina ho 3 bebe kokoa Bun, izay dia manakodiava ho 3 fiadiana. Nanatevin-daharana izy ireo miaraka ary nandrandrana amin'ny randrana. Miahy mafy dia tsy ilaina. Avy eo dia mila mametraka ny "nororana" amin'ny taratasy fanaova, nanosotra diloilo, hafafiny amin'ny walnuts sy ny siramamy.

Ny vokany dia tsy tena tsara tarehy, nefa koa matsiro!