Fampiasana ny Keg mba hampatanjaka ny hozatra

Ny faharetan'ny sy ny hery ny firaisana ara-nofo sy ny vehivavy ary ny olona dia miankina amin'ny anisan'izany ny fahaizana mifehy ny hozatra nandray anjara tamin'ny famoronana ny fihetseham-po mandritra ny firaisana ara-nofo. Ny anjara asam-pirazanana manokana dia taratry ny hozatra eo amin'ny fototry ny perineum. Satria tsy manana hery voajanahary ireo hozatra ireo, dia mihena ny fiakaran'ny orgasme.

Ny fampiharana Kegl dia novolavolaina tamin'ny tapaky ny taonjato faha-20. Tamin'ny voalohany dia natao ho an'ny vehivavy izay, rehefa teraka, dia nanana olana tamin'ny fanaraha-maso ny fanadiovana. Fa ankehitriny Kegel mampiasa hanamafy ny hozatra manana isan-karazany ny fampiharana midadasika kokoa noho ny andrasana ny mpanoratra, mpitsabo aretim-behivavy izay mandroso azy ireo. Zavatra tsy mijanona teknika niniana urination sy defecation, fa koa mamela anao hifehy ny fihetseham-po ara-nofo. Amin'izao fotoana izao ireo fampiharana ireo dia ampiasain'ireo vehivavy sy lehilahy.

Inona no ataon'ny Kegl fanatanjahan-tena?

Ny fampiharana tsy tapaka ny teknika amin'ny fanamafisana ny hozatry ny foza, novokarin'i Kegel, dia mampiakatra ny fahatsapan'izy ireo, mifantoka amin'ny taova, mankany amin'ny ambaratonga vaovao. Manatsara ny fiverimberenan'ny rà izany ary mampitombo ny firaisana ara-nofo. Ao amin'ny vehivavy aorian'ny fiterahana dia nihena hozatra feo ny fivaviana. Ary nahatsapa ny fifehezan-tena amin'ny orgasme.

Ny fomba fanaovana fanatanjahan-tena

Voalohany indrindra, tokony hahatsapa ny hozatra izay hivoatra ianao. Ny vehivavy, ohatra, dia afaka mahatsapa azy ireo amin'ny fipetrahana eo amin'ny toeram-pisakafoana rehefa misotro. Ilaina ny manandrana manakana ny fatran'ny urine amin'ny fampiasana ny hozatry ny perineum. Mila manandrana ianao mandra-pahatsapanao azy ireo. Ny fomba iray ihany no azo ampiasaina amin'ny lehilahy. Mba hampitsaharana ny fatran'ny urine dia tsy maintsy mampiasa ny hozatra izay hivoatra ianao. Ny fanazaran-tena Kegl dia ahitana ny dingana fahatelo: fihenam-bidy, fihenam-bava sy fanipazana. Mba hanamaivanana ny fihenan-tsakafo dia mila misintona ny hozatra toy izany ianao mba hampitsaharana ny fiterahana ny urine. Avy eo dia mila manisa tsikelikely telo segondra ianao, miala sasatra ary avereno indray ny fampiharana indray. Ny fifindrana dia mifamatotra amin'ny fahasosorana sy ny fialan-tsasatry ny hozatra, saingy amin'ny avo lenta kokoa. Rehefa mandroso dia ilaina ny manosika moramora, ary miaraka amin'ny kitapo na asa (ho an'ny vehivavy), toy ny any amin'ny trano fivarotana na fanadiovana (ho an'ny lehilahy).

Atombohy amin'ny fiofanana miaraka amin'ny fihenan-tsakafo folo sy fifandonana dimy sy fandroahana. Rehefa afaka fito andro, mila ampiantsika fanao 5 ny karazana tsirairay. Mila manao izany in-dimy isan'andro ianao. Isan-kerinandro, ny isan'ny fampiharana dia tokony hitombo mandra-pahatongan'ny 30 isaky ny karazana. Amin'ny ankapobeny, ilaina ny manatontosa in-150 isan'andro - ary dia ho ara-dalàna hatrany ny feonao.

Fanandramana mifanohitra amin'ny fomba ambaran'ny Kegel

Ny fampiharana Kegel ho an'ny vehivavy dia tsy miteraka zavatra tsara, fa misy ihany ny fanoherana ny fampiasana azy ireo. Ny fampivoarana ny hozatry ny ati-doko dia tsy voatery mandritry ny fitondrana vohoka, eo anatrehan'ny aretina mahery vaika sy ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo.