Diet "tohatra" - fomba very lanja haingana sy mora

Mpanohana ny haingana indrindra very lanjan'ny fomba azo antoka ho mahaliana ny safidy isan-karazany ny sakafo Express, izay mampitombo ny tsy tapaka isan-karazany. Ohatra iray amin'izany mety ho sakafo "tohatra", izay no tsikelikely levitra drafitra, nefa dia natao mba hanaraka ny marina ny dimy andro. Tsara homarihina fa, taorian'ny sakafo ity, azonao atao haingana sy aina nandritra ny dimy andro ny manala ny telo ka hatramin'ny dimy kilao ny lanjany be loatra, ary ny vokatra farany dia miankina amin'ny habetsaky ny lanja mihoatra amin'ny dingana voalohany. Ankoatra ny levitra ny lehibe, dia mamela anao avy amin'ny fihenana lehibe eo amin'ny vatana matavy. Izany dia noho ny zava-misy fa ny sakafo dia "tohatra", ny hevitra izay mora ny mahita ny sehatra fifanakalozan-dresaka, dia dingana levitra rafitra sy ny saborany no vokany eo amin'ny lalana marina hampihenana azy io. Ny andro voalohany amin'ny tsakafo no dingana voalohany amin'ny fanadiovana ny tena, tsirairay avy, navela amin 'izao andro ambany indrindra isan'ny vokatra - kilo paoma, enin-bala ny mampandeha karbaona, ary koa ny roa litatra rano velona izy, izay tsy maintsy madio sy aerated. Raha tianao, ny habetsahan'ny rano azo nitombo telo litatra - Miankina amin'ny raha be, ny zavatra ny fampiasana ny rano isan'andro zatra ny olona izay nanapa-kevitra ny hanandrana izany sakafo.

Ary tamin'ny andro faharoa ao amin'ny lisitry ny vokatra dia ahitana ihany no yogurt eo amin'ny habetsaky ny iray litatra ary ny antsasaky ny kilo ny fromazy. Ny ronono vokatra rehetra dia tsy maintsy ho afaka ny menaka, satria ny sakafo "tohatra" dia mivantana amin'ny mampihena tena matavy. Dia dingana ny famerenana ny tsinay microflora, fa nandritra ny fankalazana ny andro manaraka ireto ny sakafo dia tsy manana olana amin'ny seza.

Andro fahatelo - angovo fanarenana, satria sakafo "tohatra", ny vokatry ny izay azo jerena amin'ny andro faharoa, dia tsy natao fotsiny lanja very, fa mba hihazonana ny tena hery manokana. Tsy toy ny ankamaroan'ny sakafo Express, manimba vokany eo amin'ny vatana tsy manana. Ary tamin'ny andro fahatelo dia namela roa tablespoons ny tantely sy telon-jato grama-boaloboka. Toy ny zava-pisotro, ankoatra ny rano azo ampiasaina stewed voankazo.

Ny andro fahefatra tafiditra proteinina sotroiko, tsirairay avy, sakafo "tohatra" tsy nataony miharihary loatra faneriterena amin'ny fampiasana ny otrikaina manokana. Amin'izany andro izany, mahazo mampiasa antsasa-kilao nahandro akoho na akoho amam-borona hafa. Hosotroiny izy, dia atolotra afa-tsy rano, ary ny lafiny lovia ho an'ny akoho manompo na anana, izay tsy voafetra ny fampiasana.

Ny andro fahadimy, izay mifarana amin'ny sakafo "tohatra" manome mivantana matavy afo. Ary tamin'ny andro izao, dia namela ny fampiasana hatramin'ny iray kilao misy tsy starchy legioma, ary ny roan-jato grama ny oatmeal, izay ho welded any amin'ny tani-hay tsy misy rano additives. Ny fampiasana ny siramamy dia voarara.

Ary avy tamin'ny sakafo tokony ho tsikelikely, satria raha tsy izany dia mety misy ny hiverina dumped rehetra Mp haingana.