Cooking nanendy Salmon

Salmon endri-javatra - ny matsiro, Sady tiana hena. Ny noho izany fananana, trondro ity dia ampiasaina amin'ny fahombiazana lehibe ho an'ny fanomanana sakafo isan-karazany. Plus, Salmon manana otrikaina sy zavatra mahavelona, izay mahatonga izany na dia manintona kokoa noho ny fihinanana. Ary ho an'ireo izay mijery ny ho tia izany tarehimarika ambany calorie hena, afa-tsy 183 kcal.

Nanendy Salmon eo ambany anana saosy

800 grama ny trondro voapaika ho farantsa kely la Carte, ka hataony ao anaty vilia fanaova (fa tsara kokoa ny mampiasa tanimanga), ny trondro dia tokony miorina amin'ny mafy. Ambony sira, dipoavatra kely, manify amin'ny ranom-boasarimakirana.

Saosy. Ao amin'ny lovia telo atody yolks nokapohiny, ary 300 ml fanosotra. Makarakara ny Peel ny antsasaky ny voasarimakirana, hametraka roa sotro kely, ary voatetika vaovao voantsinapy anana (10 h aneta, persily, tarragon). Manaitra.

Pour ny trondro saosy sy hanendasany ny 25 minitra.

Salmon mofo miaraka amin'ny legioma

Tokony ho roa kilao saumon filet notapahina ho tapa amin'ny dimy santimetatra ny savaivony, ary hitafy ny fanaova siny hoditra miakatra.

Roa antonony tongolo, mamy roa dipoavatra sy voatabia roa hotetehina-tetehina madinika ka nataony an-kapoaka. Salt, dipoavatra, anana sy ny zava-manitra mba hanampy, mba hamenoana diloilo (Oil more), ka hamporisika ny vokatr'izany mifangaro dia nataony teo an-tampon'ny ny trondro.

Bake ny 50 minitra. Nandritra izany fotoana izany, legioma sy trondro no hanome ranom, tanteraka ny fandroana, aza tena be ranony sy matsiro.

Nanendy Salmon amin'ny broccoli

Pound Salmon netolstym tapaka ho notorotoroiny, makarakara tsirairay sira, dipoavatra, ranom-boasarimakirana iray hafafiny. Manoratra marinated antsasaky ny ora, ary avy eo dia nampidininy tao an-efa mandevy rano ny fatana sy ny vay ny 10 minitra.

Mandritra izany fotoana izany, broccoli (farantsanao iray) Wash, atsipy any mandevy rano sy sira ny vay ny 10 minitra.

Saosy. Nokapohiny 4 atody, ronono iray vera ary ny antsasaky ny kapoaky ny fanosotra. Ny vokatr'izany mifangaro makarakara 150 grama ny fromazy, sira sy voanjo hametraka nutmeg sy ny dipoavatra.

Ao amin'ny fanaova lovia nanisy trondro, nataony nahandro broccoli ary hanidina rehetra ronono saosy. Bake nandritra ny 20 minitra.

Salmon mofo in foil

Tamin'ny voalohany, manomana ny saosy. Manenjika ny ranom ny voasarimakirana iray, manampy ny tablespoon ny tantely sy ny habetsahan'ny tsinapy iray ihany. Add dipoavatra sy sira, afangaro tsara.

Ary Salmon hena ho tapa tapaka, ny tsirairay izay vonona fikojakojana ny saosy. Avy eo fonosy azy ireo foil misaraka. Bake ho antsasaky ny ora. Nanendy Salmon amin'ny epinara mandeha tsara.

Nanendy Salmon in fanosotra saosy

1.5 kilao ny Salmona tapaka ho sekely, dipoavatra ary ny tsirairay amin'izy ireo dia somary ketraka hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana. Avelao ny marinate ny 15 minitra.

Asio lapoaly any amin'ny avo hafanana pour menaka legioma sy Fry ny tapa-Salmona iray minitra eo amin'ny lafiny tsirairay mba hanangana ny sosona. Avy eo, mametraka ny trondro tao amin'ny fanaova lovia no izy.

Saosy. Bunch ny tongolo maitso voatetika, ary hovonoina ho volontany amin'ny dibera. A minitra taty aoriana dia handefa azy ho lehibe voantsinapy lovia kely, sira, dipoavatra ary hametraka hafa zavamanitra, ary aidino antsasaky ny litatra ny maharikivy fanosotra. Omeo ny saosy madinidinika nandritra ny dimy minitra.

Ny vokatr'izany saosy haidiny ny Salmona; hafafiny amin'ny breadcrumbs sy hanendasany ny 20 minitra.

Nanendy Salmon. Cooking steak

Saosy. 4 nihinana mofo (kokoa fotsy hoditra) sy toerana ao anaty blender, manampy ny sampana i Rosemary, bunch ny persily, fotsy dipoavatra. Misy ihany koa ny antsasaky ny makarakara voasarimakirana Peel ary hanidinanao diloilo (100 ml). Ny mitetika rehetra, nefa tsy hiverina ho mush.

Salmon filet notapahina ho tapa-tiana ny habeny, ny tsirairay izay manarona ny niomana breading, dia nanery mafy, ny tapa-damba tsy maintsy nanarona tanteraka.

Steaks Share nasty Preheat lafaoro ny 180 diplaoma sy manendasa ny 20 - 30 minitra (fanaova ny fotoana dia miankina amin'ny haben'ny steaks).

Mazotoa homana!