Casserole amin'ny broccoli sy ny trondro: fomba fahandro sy ny fomba hanamafisana

Ny karazana laisoa rehetra eo amin'ny fandrahoan-tsakafo dia mavitrika laisoa ampiasaina. Toa nahay mpandray vahiny loko sy smartly izany no homena. Fa broccoli dia tsy mbola tena tian'ny ankizy. Izany dia noho ny zava-misy fa ao amin'ny tsena malalaka, dia niseho tsy ela lasa izay. Lasa malaza amin'ny broccoli casserole sy ny trondro dia nanomana haingana sy tsotra, ary dia lanin'ny ny ankohonany soa akory.

Fish casserole miaraka amin'ny ovy sy ny broccoli

Noho lovia ny legioma ny ankamaroan'ny vehivavy mpikarakara tokantrano no tsy mahazatra, dia hiafara amin'ny tsy marina levitra ny vokatra notsapaina ny chefs za-draharaha. Mazava ho azy fa manaraka ny torolalana dia tsy maintsy. Rehefa casserole amin'ny broccoli sy ny trondro no lasa mahazatra ny fomba fandrahoan-tsakafo, ny tahan'ny ny fangaro azo ahitsy. Mandra-pahatongan'izany, 400 h ny laisoa Raiso ny trondro 600g. Tsara ny handray ny antsasaky: ny antsasany fotsy, ny faharoa - mena. Laisoa disassembled ho florets ka andrahoy ao amin'ny sira rano kely nandritra ny telo minitra. Avy eo dia nisambotra slotted sotro, sy amin'ny fitoerany dia dimy nataony faribolana ovy voatetika. Tokony koa ny nahandro mandra-malefaka. Fish notapatapahina anjara, ho mamy sira, dipoavatra, sy ny ranom-boasarimakirana. Baking lovia nanosotra tamin'ny rononomandry (fanosotra kokoa). Ny ovy gratin amin'ny broccoli sy ny trondro ao amin'ity lamin'ny: ovy - trondro - laisoa. Top akanjo alatsaka avy amin'ny grated fromazy sy ny matavy marikivy fanosotra (200 h maka), curried. Bake mandra-masaka tanteraka ovy.

Fish casserole amin'ny vary sy ny broccoli

Amin'ny trondro sy legioma vary blends ao tsara - dia efa ela no voaporofo sakafo any Azia. Mba hitandremako ny vary casserole amin'ny broccoli sy ny trondro tsy nahomby, laisoa sy ny anjaka hitohizany trondro dia tokony ho voan'ny mitovy be, 0,5 kilao, ary voamadinika dia 5 heny latsaka. Ary noho izany lovia, teny an-dalana, dia hifanaraka na trondro, fa tsy voatery ho superexpensive sy sangany. Tsy faniry fa taolana mafy. Mandra-masaka vary sy trondro, manao karaoty sy tongolo nendasina. Tafio avokoa ny sakafo ao amin'ny lapoely sosona: vary - trondro - voaendy. Top vary casserole amin'ny broccoli sy ny trondro feno marikivy fanosotra miharo mayonnaise, sira sy ny zava-manitra, ary nalefa tany amin'ny lafaoro roa-polo minitra.

Tsy mahazatra mitambatra: trondro, broccoli, holatra

Tsy mampaninona izay karazana trondro sy ianao holatra ampiasaina - casserole amin'ny broccoli sy ny hazandrano, Na ahoana na ahoana, mahazo tsara tarehy! Laisoa sy ny trondro nalaina tao amin'ilay habetsahan'ny 400 G, ary ny holatra sy 200 h ampy handray holatra izahay. Ny trondro dia tapaka sy tezitra be foana isika tokony ho antsasaky ny ora ny roa spoonfuls ny vinaingitra voatsatso ao amin'ny zava-manitra, ny sira sy ny zava-manitra. Holatra sy ny antsasaky ny broccoli fery mandra-masaka, nalona trondro kely nendasina. Baking ny lubricating diloilo, namelatra ny trondro, hafafiny amin'ny tongolo maitso voatetika. Ataovy eo an-tampony ny holatra, ary teo aminy - laisoa. Holatra casserole amin'ny broccoli tia fanosotra, ka hameno azy io amin'ny kely-matavy fanosotra 10%, lubricates mayonnaise ka hafafiny amin'ny grated fromazy. Izahay mandefa fanaova amin'ny fanendasa sy mahandro mandra mandra-fromazy dia volamena teny volontsôkôlà.

Akoho casserole amin'ny broccoli

Za-draharaha mpandray vahiny Nanoro hevitra ny hanampy ny isa. Ao amin'ny vilany iray hafa antsasa-kilao nahandro ny akoho, dia izy sy ny habetsaky ny laisoa iray vera vary. Nono notapahina, laisoa nahay tamin'ny inflorescences, vary voasasa. Mba hahazoana casserole be ranony amin'ny broccoli fomba fahandro manoro hevitra ny afangaro ny sakafo niaraka tamin'ny iray kaopy sy sasany ny grated fromazy sy iray vera fanosotra na inona na inona afa-po matavy. Ny vokatr'izany dia zaraina faobe ny menaka tsy tapa-kazo lapoaly na vilia fanaova. Sambo lovia amin'ny fanendasa-ny 20-25 minitra (arakaraka ny endriky ny habeny). Raha tianao ny sosona, hafafiny amin'ny grated fanampiny fromazy casserole.

Broccoli amin'ny fromazy

Inona Mahaliana fomba fahandro izany, dia ny hoe laisoa tsy ilaina ny mialoha mpahandro. Ilaina ny hosasana, maina, nalaina masina sy namelatra amin'ny taratasy fanaova. Efa ao anaty lisitra no sira sy za - dipoavatra sy ny zava-manitra ihany no afaka hanampy, toy ny oliva ahitra. Broccoli fanosotra nohosorana eo an-tampony - tena mahia, ka tsy Hirotsaka izy. Baking dia nataony tao an-mafana, preheated ho 200-220 ^{° C,} lafaoro ny 8-10 minitra. Rehefa malemilemy ny laisoa, ny vilany mahazo, ary ny anatiny no naidina tamin'ny grated fromazy. Ny vola dia miankina amin'ny tiany. Nanendy broccoli amin'ny fromazy napetraka tao ny fatana sy ny fanomanana teo anoloan'ny hampilendalenda sosona. Mazotoa homana!