Caloric maina daty (100 grama)

Isika, ny mponina rehetra amin'ny afovoany latitudes, daty toa tsy mihoatra noho ny mamy. Fa ho an'ny olon-kafa dia zava-dehibe izany foto-tsakafo. Date drofia nanomboka hamboly iray amin'ireo voalohany. Efa fantatra fa Ejipta fahiny, ireo voankazo ireo vokatra. Efa ela no mankasitraka ny fananana ara-pitsaboana daty. Ny mpifindrafindra monina Arabia tompon-tany efitra , ireo voankazo ireo Nosoloana mofo. Rehefa maina caloric daty dia tena avo. Inona moa izany? Izany no hodinihintsika ao amin'ny lahatsoratra. Vokatra sakafo tsirairay dia manana tombontsoa ary mety hanelingelina. Eto ambany dia hijery ity olana ity. Hazavao ny zavatra vilia koa dia azo omanina avy mamy ireny, ary tena mahavelona fibre voankazo.

Inona avy ireo daty?

Izany no vokatry ny sasany karazana hazo rofia. Manana ny elongated cylindrical endrika, loko - mena na mavo, arakaraka ny isan-karazany (ny karazany rehetra, misy ny 1500). Fresh ny aviavy masaka manana malamalama hoditra, ary misy be dia be ny hamandoana, ka mahatonga ny tsirony toa ho kely mamy. Hanitatra ny vokatra fiarovana, voankazo maina na podvyalivayut. Ary tahaka ny daty toy izany dia azo tehirizina mandritra ny taona maro. Izahay voankazo maina fotsiny natolotra amidy. Mitana ilaina anefa izy ireo toetra mampiavaka ny manam-paharoa sy matsiro tsiro. Calorie maina daty miovaova arakaraka ny isan-karazany. Tamin'ny antsalany, ny tarehimarika dia 274 kcal grama isaky-jato ny vokatra. Voamadilo koa fananana sakafo, dia tokony homarihina carbohydrate avo afa-po - 69,2 h ny proteinina ao amin'ny tany mafana voankazo, 2,5 h, sady matavy - tanteraka 0,5 h Dates tanteraka tsy misy kolesterola. Izany no miampy iray hafa.

Ny niandohan'ny ny vokatra

Calorie maina daty voalaza etsy ambony dia tena lava volo, toy ny, tokoa, ary ny tahirin-kevitra eo amin'ny proteinina sy ny gliosida. Ny olombelona no namboly ny rofia ho an'ny mahery ny fito arivo taona, ary nandritra izany fotoana izany, ny olona dia afaka ny hahazo tanteraka karazana hafa. Teny an-dalana, vao haingana teo amin'ny Isiraely, mpahay siansa nahavita germinating ny daty vato, amin'ny fotoam-fikarohana tao amin'ny fasana ireo roa arivo taona lasa izay. Io karazana hazo rofia nanjavona mihoatra ny diman-jato taona lasa izay. Misy mihevitra fa manana fanasitranana tokana fananana. Home ny daty palmie dia ny faritra avy amin'ny Neily any Eofrata. Fa ankehitriny ny hazo dia ambolena any amin'ny firenena rehetra izay misy ny toetr'andro mafana sy maina. Tsy ihany Ejipta sy ireo firenena Arabo, fa ny US fanjakan'i Kalifornia, Aostralia, Afrika Atsimo. Ny mpitarika ao amin'ny famatsiana ny entana ity dia Arabia Saodita.

karazana

Calorie maina dia miankina amin'ny ny daty isan-karazany. Ohatra, Deglet Noor maniry ao Alzeria, tena mahasalama. Zato grama ny vokatra ahitana 415 Kcal. Ankoatra izany, izy koa tena mamy. Araka ny sakafo no zava-dehibe ny vokatra dia tena mitovy amin'ny kisoa mitetika! Ho fampitahana, 100 h ny frezy dia ahitana 53 kcal - valo heny latsaka Deglet Nur The daty. Fa ny tena otrikaina dia sort Medzhul. Ny vokatra mitovy stubby rantsan. Calorie 1 voamadilo maina ao amin'ity kilasy - 66 kcal.

Shinoa karazana - kily, na kily - manome boribory lavalava kely mena-volontsôkôlà voankazo. Ny fampiasana somary maina, dia araka izay aseho matsiro tsirony. Kily dia ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo aziatika mba fifamoivoizana, mousses sy ny zava-manitra.

Canary daty nanomboka hamboly vao haingana - tamin'ny faramparan'ny taonjato XIX. Ravina palmie mafy fa mety ho tapaka, fa izy ireo fanafody. Ny ranom-boankazo no ampiasaina amin'ny faritra may, hoditra ny aretina, mastitis.

Ny fanasokajiana daty

voankazo dia mizara ho maina, antonony sy malefaka. Nofo kily masaka tanteraka, ny volamena dia malama hoditra volontsôkôlà. Malefaka sy ny kilasy antonony amin'ny manta simba, ka maina izy ireo na vyalyat.

Misy iray hafa fanasokajiana. Araka izay rehetra liana amin'ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy afa-po ihany ny caloric ny aviavy maina 100 grama, fa koa ny afa-po ny siramamy. Malefaka ary misy karazany indrindra antonony gliokaozy, tsy handaitra ny sy ny dextrose. Ampifamadiho siramamy ity. Tsy afaka mampiasa olona voan'ny diabeta. Indrisy anefa, maina karazany manan-karena voalohany indrindra sucrose (mitovy ho an'ny olona ao amin'ny tany mafana bararata). Ny mamy ny voankazo sy ny sakafo avo sarobidy sy mamela anao haingana mahazo ampy hanaisotra ny hanoanana. Raha te-hampidina ny isan'ny kaloria ao amin'ny sakafo, dia aza homana maina sy ny masoandro voankazo maina. Noho ny hamandoana afa-po ny sakafo ambany vidy lasa. Calorie ny aviavy maina - 300 kcal isan-jato grama.

vokatra soa

Tena tena fivarotam-panafody amin'ny vokatra iray! Tamin'izany daty ahitana mineraly sy ny asidra amine, izay tsy hita ao amin'ny an-trano paoma, pears sy plums. Noho izany, dia ilaina ny tenany indraindray po mahafinaritra voankazo maina tany mafana. Ireo daty manan-karena amin'ny vitaminina (A, B1, B6, B2 sy C). Anisan'izany niacin sy pantothenic asidra, mampirisika ny vavoniny ny gliosida ny vatana. Pectin sy sélénium any Fenisia hampihenana ny mety hisian'ny aretina oncological. Voankazo hanamafy orina ny hery fanefitra, mamahana ny rà, handray anjara amin'ny fampandrosoana ny mahasoa microflora ao amin'ny esory tsara ny taovany. Matetika fihinanana ny daty dia mitarika ho amin'ny zava-misy fa ny olona iray dia lasa matanjaka kokoa volo, fantsika, nify karazana verinia. Izy ireo dia ilaina ho an'ny atidoha ny asa, ka dia Nanoro hevitra izy ireo hampiasa rehefa miomana ho an'ny fanadinana. Ilaina daty toy ny toerana momba ny fiterahana. Izy sady mampahery ny hozatry ny tranonjaza. Raha misy vehivavy bevohoka anjara azy ireo mandritra ny sakafo, fandraisana no hitranga mora foana sy tsy misy fahasarotana. Tsara hery indray ny aviavy maina. Calorie afa-po izany no nahazo azy vokatry ny laza ny "mofo avy any an-efitra".

ratsy daty

Toy ny amin'ny vokatra izay mety ho fihinana, mafana io voankazo manana ny lafiny ratsy. Voalohany indrindra, dia mamy. Saturation dia mety hampidi-doza vanim sucrose ny fahasalaman'ny diabetics. Ny ankizy tsy mahazo anjara amin'ny voankazo mamy, araka ny mitondra any amin'ny fampandrosoana ny caries. Na dia, araka ny sakafo ara-pahasalamana, dia tsara kokoa ny hamela ny ankizy mihinana vatomamy daty noho ny mampiahiahy, sokola trano fisotroana sy vatomamy. Tokony hitandrina koa ny mampiasa ny voankazo tany mafana ny olona matavy loatra. Rehefa aviavy maina, izay mitovy amin'ny hena patties caloric calorie, dia tsy mandray anjara amin'ny levitra. Ankoatra izany, dia mavesatra amin'ny vavony.

Daty in gastronomy

Palma milalao eo amin'ny fiainan'ny firenena amin'ny tontolo Arabo anjara asa lehibe. Izany no ampiasaina amin'ny zavatra rehetra - avy amin'ny hazo sy nandao ny taranak'i ny voankazo. Ary tamin'ny farany, dia ataovy ... kafe. Ny vokatry dia voaomana Jak, mameno ny sakafo vokatra. Misy daty-Flour, tantely, siramamy, soda, divay, vinaingitra. Ny vokatra dia nanampy ho isany salady, hahatonga azy ireo hanina sy vary, mametafeta ny koba. Rehefa mividy daty, ho azo antoka fa ny vokatra no maina, fa tsy stale. Tsy tokony ho siramamy kristaly sy ny bobongolo. Tsara kokoa ny maka ny entana anaty baoritra. Hevitra nidera Le Palmier orinasa ny vokatra. Caloric amin'ny lavaka ny daty (maina) eto ambany. Ireo voankazo manana fotsifotsy pulp, dia tsy mba toy ny sugary hafa.