Betiravy caviar. Ny fomba fahandro ho an'ny isan-tsiro

Momba ny soa ny betiravy tsy mahalala afa-tsy kamo na zaza. Ny tsy manam-paharoa fanafody tsy mitsahatra velively mampitolagaga. Angamba, noho izany, betiravy mihazona mafy ny iray amin'ireo toerana ambony ao ny sakafon'ny efa misy fianakaviana. Inona anefa no tsy maintsy ho marina, izay rehetra efa reraka ny mahazatra salady, ny lasopy sy ny vinaigrettes. Vitsy ny olona mahalala ny vokatra toy ny betiravy caviar. Fomba Ahitana ny azy dia tsotra ampy, ary mahandro ny lovia mety fahaizana tompovavy.

Ny fiomanana ho amin'ny ririnina

Matetika, ny am-bifotsy boloky hazo mahazatra ny mampiasa kokombra na voatabia. Fantatra tsara rehetra adjika na amin'ny fialan'ny caviar. Fa vitsy fantatrareo fa tsy misy tsy dia matsiro caviar betiravy. Fomba fahandro izany dia fantatray kely. Na izany aza, io no vokatra tena mendrika ny nahita. Indrindra fa ny fanomanana ny sakafo maivana dia ilaina kely: tamin'ny 2 kilao ny betiravy - 1 kilao ny vaovao voatabia, tongolo sy mamy peppers, 1 kely pod ny mena dipoavatra, kely sira sy siramamy, ny ampahefatry kapoaky ny vinaingitra sy legioma diloilo hatao vilany fandrahoana .

Manomana caviar toy izao manaraka izao:

1. Voatabia, tongolo ary ny lakolosy peppers tapaka ho cubes ary mitetika ny betiravy amin'ny grater.
2. Voatabia amin'ny betiravy Fry amin'ny lapoely amin'ny menaka legioma.
3. Hamindra ny lamesa amin'ny lapoely sy madinidinika ny 1 ora.
4. Dipoavatra sy ny tongolo toy ny menaka Fry misaraka ary avy eo dia manampy azy ny fifangaroan'ny voatabia sy ny siramamy betiravy, ary mbola madinidinika nandritra ny 30 minitra.
5. Mitroka ny sisa sakafo ny rijan ka hazòny ny afo ny 8-10 minitra.
6. Ny mahamay faobe vonona avy hatrany nitarina tamin'ny siny sy ny horonan-taratasy ny.

Get tena tsara caviar betiravy. Ny Fomba Ahitana kely azo voadio, ny fanovana ny fanandramana sira na siramamy. Legioma no tsara indrindra araka izay hotetehina nanapaka araka izay azo atao ny mahandro atody nijery toy ny matevina homogeneous faobe.

An safidy hafa

Raha amin'ny kosa, dia tsy ny vokatra tsara, dia aza manahy. Maro ireo legioma hafa, amin'ny alalan'ny izay, fara fahakeliny, betiravy caviar manomana matsiro. Fomba fahandro amin'ity tranga ity dia mety ho: 1,5 kilao betiravy - 350 grama zucchini amin'ny fialan'ny (fa tsy peppers), 1 kilao niankohoka adzhika kely (fa tsy voatabia) sy ny menaka (menaka oliva na ny voana tanamasoandro eran'ny menaka).

Manomana ny lovia, amin'ity tranga ity fomba hafa kely:

1. Sasao betiravy sy ny fery izany.
2. Tongolo Peel sy ny coarsely mitetika.
3. Courgettes maimaim-poana avy amin'ny henjana Peel sy ny mitetika amin'ny marokoroko grater.
4. Tsipìka teny zucchini legioma nendasina amin'ny diloilo.
5. Vonona betiravy madio sy nitsitsy amin'ny sautéed legioma.
6. Add fangaro sy ny sisa afangaro tsara.

Zavatra tsy mifangaro mila horonan-taratasy ny banky. Tsara ny mihinana vao mafana vonona sy ho tony. Malemy fanahy hampilendalenda faobe dia saika tonga lafatra akory garnish lovia no izy.

Teknolojia ny mpandray vahiny

Vao haingana, mahandro sakafo, ny vehivavy mampiasa isan-karazany fitaovana lakozia. Tsy manamora ny asa be sy mamonjy ny fotoana. , Ohatra, dia mety ho vonona fotsiny betiravy caviar in multivarka. Izany dia mitaky ny manaraka fangaro: 1 chive, 3 antonony salantsalany betiravy, ny sira amin'ny lovia kely 2 latabatra voatabia Mametaka, legioma menaka, dipoavatra, helo-drano ravina farantsa mpivady (ho an'ny tsiro) tongolo gasy 2-3 jirofo.

Raha ny vokatra dia hita eo amin'ny latabatra, dia afaka manomboka hiomanana:

1. Nanasa betiravy Multivarki miforitra an-fitoeran-javatra, ary ahitana "Baking" mode. Taorian'ny 1 H ny vokatra vonona.
2. Ankehitriny dia ilaina ny mangatsiatsiaka ny betiravy, Peel, mitetika mampiasa ny marokoroko grater Ary holaviko nandritra ny fotoana kelikely ny lafiny.
3. Peeled tongolo notapahina ho cubes sy Fry amin'ny multivarka. Close sarony dia tsy ilaina.
4. Add ny voatabia Mametaka, sahotaka Fry sy hanina kely ho miara-.
5. Mitelina betiravy, ary hanome ny legioma minitra vitsivitsy taty aoriana.
6. 100 grama ny rano mafana mba handrava ny sira sy ny dipoavatra. Ireo zavatra mifangaroharo dia naidina tao anaty fitoeran-javatra, hanampy ny diloilo, helo-drano ravina sy ny tongolo lay. Set "Quenching" mode ka hamela ny mifangaro ho 2-2.5 ora.

Betiravy caviar in multivarka ny alalan 'io fotoana io dia ho vonona. Tsy afaka manompo toy ny salady, na lafiny appetizer lovia akory sakafo.

isan-karazany ny tsirony

Ny tompony dia mety hanapa-kevitra ny tenany fomba fahandro betiravy caviar. Izany dia miankina amin'ny fisian'ny sakafo sy ny fanandramana ny fianakaviana fahazarana. Misy safidy tsara mba hahatonga ny vokatra vita dia araka izay ilaina araka izay azo atao. Ary noho izany, ny vokatra manaraka ireto: 1 kg hiteny ratsy betiravy, tany dipoavatra, mpivady Morkovin, takamoa 2, 3 tablespoons voatabia Mametaka, sira sy ny menaka legioma.

Ny dingana dia somary tsotra.

1. Legioma tsara rehetra nanasa sy nanadio.
2. Betiravy ny 15 minitra ny handefa ao amin'ny microwave, ary avy eo makarakara izany (Tsara ny tsara).
3. Toy izany koa, mitetika karaoty.
4. Voatetika onion nendasina tamin'ny rononomandry amin'ny lapoely sy manampy ny karaoty. Ataovy ny afo kely sy mahandro legioma mandra-fanahy, fihodinana indraindray.
5. Ny feta tamin'ny voatsatso amin'ny 100 grama ny rano sy haidiny eo an-lapoely. Tohizo ny madinidinika mandritra ny 3 minitra.
6. Add betiravy ka hamela ny mifangaro mba madinidinika hafa 6-7 minitra.

Omano ny vahoaka ihany mangatsiatsiaka - ary afaka hahatonga ho eo amin'ny latabatra. Ho an'ny tanora sady be ranony kokoa tsiro dia afaka hanampy ho amin'ny fifangaroan'ny yoghurt, marikivy fanosotra na ny mayonnaise. Ho tastier aza.

Fa ny fomba fiaina ara-pahasalamana

Misy antony lehibe iray mahatonga ny olona maro tia caviar betiravy. Caloric afa-po ny taranja toy izany dia tsinontsinona raha oharina amin'ny hafa maro sarotra salady sy tsakitsaky. Ny 100 grama ny vokatra voaomana hatry onion, betiravy, voatabia Mametaka sy ny vinaingitra, dia 47,31 kaloria monja. Mahagaga, indrindra rehefa mandinika fa izany mifangaro manan-karena amin'ny vitaminina A, C, B, D, PP, H sy tsy manam-paharoa E. Set fotsiny! Ankoatra gazela Misy mineraly mahasoa maro sy organika amine. Izany rehetra izany dia manome fahafahana antsika mba handinika ny atodiny ao amin'ny betiravy dia tsy sakafo ihany, fa koa ny fanafody vokatra amin'ny lafiny sasany. Minimum kaloria mamela hamonjy efa ho tonga lafatra olo-malaza tsy misy ny manahirana sy ezaka bebe kokoa. Ankoatra rehetra, mihinana vokatra izany, dia afaka mahazo ny tena fahafinaretana. Ary raha mahatsiaro indrindra momba ny fananan 'betiravy, dia izao lovia misy vidiny. Tsy afaka manao zavatra toy ny anti-milaza zavatra sy analgesic, diuretic sy laxative, antipyretic ka mampody hery fitaovana. Betiravy caviar ny fifidianana, ny olona mifidy ny fahasalamana. Izany no tsara ny mandinika.