Zavokà - voankazo ho an'ny matsiro salady

Hatramin'izao, dia misy maro be ny karazana zavokà. Ao amin'izao tontolo izao dia misy ny 500. voankazo io dia tena ilaina ho an'ny-draharaha. Eny tokoa, dia manan-karena amin'ny vitaminina (A, B1, B6, E). Ary zavokà - voankazo, izay manampy be mampihena kolesterola miangona ao amin'ny lalan-dra. Ankoatra izany, dia tokony homarihina fa ny mahasoa vokatra afaka miaro manohitra ny fampandrosoana na homamiadana. Farany, zavokà - mahavelona ny tena vokatra. Dia araka izany habetsaky ny hena sy atody vitsy kaloria noho ity vokatra miavaka.

Matetika indrindra, ny zavokà dia ampiasaina amin'ny endrika vaovao. Amin'ity tranga ity, dia mitana fananana rehetra mahasoa. Ankoatra izany, raha ny Fry, na handatsaka ny rano mangotraka, dia hanandrana mangidy.

Zavokà - voankazo izay ampiasaina mba hahandro mofo voasesika isan-karazany sy ny salady. Raha ny marina, tsy misy latabatra, indrindra fa ny andro tsy fiasana, dia tsy afaka atao raha tsy isan-karazany ny salady. Ary amin'ny zavokà dia ilaina ihany koa.

Alohan'ny manapaka izany vokatra tena tsara, dia tokony ho vonona. Voalohany dia tokony ho tsara ny incision ny taolana, ary avy eo dia mizara ho ampahany maromaro, kely manodidina Nandika vilana azy io. Mora ny mahazo ny taolana, dia hanala sy Peel. Tsara homarihina fa amin'ny rivotra madio zavokà afaka haingana mirehitra. Hanampy tsy ny ranom-boasarimakirana. Atopazy kely fotsiny azy ireo vokatra.

Tsotra salady ny zavokà

Fa ny fanomanana ny olon-tsotra sy ny ana-panahy ataony salady amin'ny zavokà mila kely ny fangaro:

• foza tapa-kazo ,
• voatabia,
• zavokà iray.

Vokatra rehetra dia tsy maintsy ho tsara ho cubes tapaka. Ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe kely izy ireo. Avy eo ny lovia, izy no hanandrana tsara kokoa. Ny fifangaroana manontolo feno tao kely ny mayonnaise, miova ho tsara tarehy vilia baolina, ary nanompo ny latabatra. Tia ny zava-manitra ny tsirony dia afaka manampy Basile, persily, aneta na anana hafa.

fety salady

Iray hafa foza salady amin'ny zavokà manana fahafahana mahandro sakafo ho an'ny latabatra ny fialan-tsasatra. Mamela anao mba hahazo tsara kokoa, satria na dia ana-panahy ataony, fa tena mazava.

Mba hamorona izany lovia, izy no mila fonosana foza hena na ny tapa-kazo, kôkômbra, habe antonony paoma (marikivy na mamy kokoa sy marikivy), ranom-boasarimakirana, nahandro atody, kely caviar, tongolo gasy, anana, sira sy ny mayonnaise sy ny zavokà. Voankazo salady, izany manome mahagaga sy tsy mahazatra tsiro.

Fa ny sakafo mila manao roa sosona:

1. Apple nanapaka an ravin ary kely hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana. Izany no ilaina mba hahazoana antoka fa ny vokatra dia tsy nahazo loko maizina. Atody dia halain'ny tsara mampiasa ny blender. Farany, kokombra nanapaka Toy izany koa tahaka ny paoma. Ireo rehetra ireo dia tokony ho sakafo mifangaro, ary avy eo dia fenoy amin'ny lovia kely mayonnaise.
2. Tongolo gasy dia tetehina madinika. Zavokà kosohy ny fampiasana ny blender iray ihany. Ho sosona faharoa. Tokony koa ho mayonnaise tsirony.

Inona no manaraka no tsara mametraka salady sosona. Voalohany misy mifangaro ny paoma, kokombra sy ny atody, dia tokony hametraka ny foza hena, nanapaka ho cubes kely, nofaranan'ny paikady amin'ny zavokà. Decoration mena caviar sy manitra sprigs ny maitso.

Salady for tsindrin-tsakafo

Zavokà - voankazo izay ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo sy ny mamy, voankazo salady. Azo nofenoina indray izy ireo amin'ny yogurt, izay tsy miandany na ny manana na ny rivotra Tsirom fanosotra nasainy nokapohina. Fans dia hankasitraka ny sakafo ambany-calorie sakafo toy izany ankasitrahana.

Mba hanomanana ny voankazo salady amin'ny zavokà, mila akondro, ny voasary, vitsivitsy aviavy, Kiwi, zavokà, frezy, voasary makirana, siramamy sy ny yogurt. Voankazo tsirairay dia tsy maintsy ho faty any an madinika sy nanitatra teo lovia sosona. Tsara homarihina fa ny akondro sy zavokà izao no voatery ho voadio amin'ny voasarimakirana ranom ka tsy mirehitra. Fa refueling voaomana manokana saosy, izay no mandrafitra ny vovo-siramamy sy ny yogurt. Izy ireo ary feno tany ny vokatr'izany lovia no izy.

Zavokà - dia tena mahagaga dia voa. Maro ireo lafin-javatra ilaina sy ny hery anaty lehibe ho an'ny fanomanana ny salady isan-karazany, izay foana ny handravaka ny latabatra fisakafoana!