Zavokà: ny fomba mihinana sy ny fomba hanaovana safidy

Na dia eo aza ny zava-misy fa io vahiny voankazo dia tsy mitombo ao amin'ny toetr'andro, dia efa ela no fantatra any Rosia. Nefa maro ny olona tsy mahalala na inona na inona no momba ny fampiasana na ny tsiro na ny tsy mahazatra ny fomba hampiasana azy io. Aoka isika hiresaka momba ny olana ny zavokà - ny fomba hihinana, ny fomba hanaovana safidy, rehefa nividy sy ny maro hafa.

Ny soa azo ny zavokà

Izany no iray amin'ireo tena ilaina voankazo, ka dia any amin'ny tany maro no hita ao amin'ny lisitry ny sakafo fototra. Tsy nitaky be dia be ny vatan'ny olombelona akora (vitaminina A, E, B). Ny afa-po ny potasioma, izay Manatsara fiasan'ny atidoha, zavokà manome "loha nanomboka" mihitsy aza akondro. Ny voankazo manana afa-po ny ara-pahasalamana avo menaka, izy ireo manampy mba hampidina ra haavon'ny kolesterola sy handray anjara amin'ny fampandehanana tsara ao am-po. Zavokà dia matsiro, ary na dia teo aza ny zava-misy fa manana sanda calorific avo, matetika no voafidy ho an'ny sakafo. In tarehy mampiasa ny rejuvenating sy revitalizing fananana hatsaran-tarehy.

Ahoana no mifidy ny zavokà

Tahaka ny, isika dia hiresaka kely taty aoriana. Ary miresaka kely momba ny inona no antony ny zony hifidy ny tsy hividy tsy matotra na, mifanohitra amin'izany, masaka voa (mety ho antony mahatonga ny fahasorenana amin'ny tsirony). Ny ambaratongam-matotra azo tapa-kevitra amin'ny alalan'ny fanaovana ny vokatry eny an-tananao, ary moramora voafehy. Raha malefaka, ka masaka, tena mafy - ny mifanohitra. Tsara ho fihinana - springy, kely prominaetsya rehefa nanery. Bika Aman 'endrika zavokà (ny lokony sy ny endriny) dia miresaka afa-tsy ny an'ny iray kilasy. Samy hafa be izy ireo tsirairay avy ny amin'ny miseho: maitso, mainty, boribory, poara-endriny. Voankazo masaka dia mora tapaka, manana be ranony pulp mavo, maitsomaitso akaiky kokoa ny sisin'ny. Raha ny zavokà tsy mbola tonga ny toe-javatra, dia mety hatao ao amin'ny maizina, karankaina izy, nofonosiny amin'ny gazety, noho izany dia tsara "dospeet".

Ahoana no hihinana zavokà

Ary eto dia tonga eo amin'ny tena fanontaniana ny zavokà - ny fomba mihinana. Tsara izany vokatra izany - tena matsiro sy manitra sakafo, izay azo ampiasaina ao amin'ny firafitry ny sarotra lovia, ary tsy miankina, ka izany ho toy ny lafiny lovia ny hena na trondro. Ny nofo nohosorana mofo na miavaka toast, azonao tsara sandwich.

Fomba fahandro fanapahan-kevitra tahaka ny zavokà, ny vokatry tsy maintsy diovina. Izany dia atao be fotsiny. Hetezo izany amin'ny antsy maranitra, rehefa namely ny taolana, miala fotsiny ny ampahany amin'ny lalana mifanohitra, ary izy ireo mora ny hisaraka amin'ny samy izy. Esory ny taolana. Baolina kely ny Peel, Mangozohozo ny antsy sy nampakatra. Raha toa ka tsy mampiasa ny vokatra amin'ny ankapobeny, dia azo tehirizina ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny fotoana: raha mbola manana ny taolana, ny voany mitoetra vaovao.

Fanomanana ny lovia amin'ny zavokà tsy mandany fotoana matetika, tahaka ny tena tsara famoronana ny natiora no tena matetika levona ao ireo endrika manta fa tsy Hafanana-tsaboina - izay tratra mba mahasoa toetra sy ny tsirony. Maro ny fomba fanamboarana amin'ny zavokà. Tahaka ny - ny fanontaniana izay tsy tokony ho sarotra. Dia hizara ny iray ny toerana tena haingana karazana tsakitsaky - "zavokà nifanizina tamin'ny makamba." Tapaho ny voankazo, hanala ny voa, hanaisotra ny siny hoditra. Fenoy ny fakan-drivotra avy any amin'ny taolana sisa, vonona masaka makamba. Pour ny saosy, "Nosy Arivo" , na raha tsy izany, ny tsirony. Garnish amin'ny persily sy ny kokombra. Tena matsiro!