Voanjo - soa ary mety hanelingelina

Somary iombonana fa tsy ho toy ny vahiny vokatra ho an'ny faritra dia ny bazana. Tsy mampiasa izany amin'ny fanaova fiomanana, ny voalohany na ny faharoa dia vilia, tsindrin-tsakafo, salady, ary na dia ny fitsaboana tanjona hitondra sy hisorohana aretina isan-karazany.

Ary tsy misy tena mahafantatra ny fomba hiseho sy izay marina dia nafarana bazana. Ny niaviany dia rakotra ao amin'ny angano sy tantara maro. Araka ny sasany walnuts avy any Azia, na ny Kaokazy, teo amin'ny hafa - avy amin'ny Balkans. Ny voalohany miresaka momba ny hazo io sy ny mahatalanjona ampy voankazo dia hita ao amin'ny asa soratr'i malaza bôtanista, filozofa sy mpanasitrana izay nonina teo vanim-potoana. Noho ny fananan 'walnuts ary mijanona malaza amin'izao fotoana izao.

Walnuts - ny tombontsoa ary mety hanelingelina.

Rehefa eo izany vokatra na inona na inona lafiny - voanjo soa sy ny ratsy, dia tokony homarihina fa ny mahasoa lehibe noho walnuts be mampidi-doza. Fa aoka isika hiresaka momba ny zava-drehetra mba.

Inona no tsara ho an'ny vatana ny voanjo? Soa azo ary mety hanelingelina ny zavatra mitondra ho antsika, dia miankina amin'ny ny biochemical sangan 'asa.

Tokony ho 75% ny noix izay dia menaka: glyceride, citric, stearic, oleic, linoleic, palmitic, linolenic asidra. Ny ambiny 25% ahitana proteinina; mineraly (vy, kalsioma, potasioma, varahina, kobalta, phosphore, iode, manezioma); vitaminina A, C, PP, E, ny vitaminina B; fibre, carotene, tannins, ary ny maro hafa. Noho ny manan-karena sy ny fanaovana ny ankamaroan'ny matavy walnuts dia miavaka araka ny caloric Ao anatiny: in 100g tokony ho 649 kcal.

Fanadihadiana manamafy fa mihinana walnuts manampy ny normalize ny asidra ny gastric ranom-boankazo. Manatsara ny seza sy ny asa rehetra ny intestin. Noho ny be dia be Omega-3 amine, dia soso-kevitra ho toy ny fitaovana mahomby manohitra atherosclerosis sy ny aretim-be aretina. Walnuts ihany koa ny tsy fahampian-dra hita ao, diabeta, tsy fiterahana, mastopathy, myoma. Efa hatramin'ny taloha, ny vokatry ny ny hazo bazana ampiasaina mba hampitomboana ny potency sy ny famokarana tsirinaina, nitombo motility tsirinaina. Dokotera sy ny sakafo ara-pahasalamana no nanamarika ny tsara vokatry ny voanjo ampiasaina amin'ny aretina ny rafi-pitatitra (adin-tsaina mafy, miaraka amin'ny tsara sy ny fahatsiarovana ny olana,-doza). Afaka ihany koa azo ampiasaina ho toy ny ankapobeny tonic ny amin'ny tenanaren, Manatsara tsimatimanota.

Misy mihevitra fa ny soa ny voanjo, dia afaka mitondra ho voamarika ihany raha mihinana azy isan'andro eo amin'ny habetsaky ny 4-6 vondrona, ny fototra tokony mitsako mandritra ny minitra maromaro.

Mahagaga io voankazo dia tsy mitovy sy ny maro hafa hemostatic, fa mamono otrikaretina izy, fanadiovana, toning sy anthelmintic fananana. Izany no antony mahatonga maro fomba fanamboarana ny fanafody nentin-drazana mahafeno ny singa fototra toy ny noix izay.

Raha mandinika ny fahavoazana ny voanjo, dia tokony homarihina fa izy no mafy indrindra allergens. Olona hypersensitivity ny proteinina izay ny legioma fiaviana - dia tsy nanolorana azy ho hihinana walnuts. Ny vehivavy bevohoka dia tokony koa ny fitandremana amin 'ity vokatra. Ao amin'ny marary voan'ny gastritis, fery sy aretina hafa ny kibo sy ny duodenum, dia afaka hahatonga heartburn. Tsara, ary tena zava-dehibe ho an'ny araka ny nanolorana azy ho mampiasa ny matavy bazana ny olona, noho ny avo caloric votoaty, dia afaka mandray anjara amin'ny ny deposition ny mihoatra matavy sela.

Raha niresaka momba voanjo, soa ka hisy loza, toy ny sakafo hafa, havana ampy hevitra. Mihinana walnuts ny fitsaboana, ny fisorohana, na tsotra fotsiny toy ny Fifaliana araka ny antonony, dia azo lazaina fa ny soa mazava tsara fa hitondra ny vatana ho mampidi-doza kokoa. Ary ny manan-danja eto dia ilay teny hoe "ho any amin'ny hatraiza".