Ampiasaintsika manezioma ny famerenana amin'ny laoniny ny entana

Ity lahatsoratra ity dia mifantoka amin'ny zava-dehibe soritry ny singa toy ny magnésium. Ary raha tsy mbola miroso isika mba hamaritana raha ny manezioma voarakitra ao amin'ny vokatra sy izay, Tadidio, inona no anjara milalao izany eo amin'ny kibony, ka raha toa ka ilaina, ary zava-dehibe ho an'ny fahasalamana.

Avy hatrany dia tokony homarihina fa tamin'ny lafiny maro manezioma zava-dehibe na dia ny malaza sy mahasoa kalsioma. Raha tsy misy ny fanatrehan'ny manezioma, kalsioma tsy dia mikeleza aina fatratra amin 'ny fitsipika, na dia tsy ampy eo amin'ny tena. Manezioma manampy ny fandanjalanjana ny kalsioma sy manakana ny fidirana excretion. Izany ihany koa eo an-tampon'ny efa-mineraly, indrindra ilaina amin'ny fampandehanana ny taova sy ny rafitra (ny hafa telo mineraly - potasioma, kalsioma, ny sodium). Manezioma no zava-dehibe ho taolana sela. Ny tena tanteraka ampahany amin'ny votoaty ao amin'ny vatan'olombelona latsaka ara-ny nify sy taolana.

Manezioma - iray amin'ireo hery lehibe indrindra injeniera sela. Izany mandrindra ny "fiarovana" ny rafi-pitatitra avy any adin-tsaina sy ny fihenjanana. Manezioma mandray anjara amin'ny fikojakojana ny tsimatimanota any sela sy ranoka, manana anti-mahazaka sy ny anti-milaza zavatra hetsika. Ny fanatrehany be Natomboka ny ny metabolism. Tsy mampihena ny fankamamiantsika-pahombiazana tosidra, misakana ny fananganana ny vato.

Araka ny hitanao, io singa soritry , dia zava-dehibe fotsiny. Indrindra ankehitriny, raha ny antony noho ny tsy fahampiana eo amin'ny tena dia lasa lehibe kokoa aza. Noho izany, dia tokony ho fantatrao, izay misy manezioma, mba ho azy sy noho ny fanampian'ny voajanahary loharanom-baovao. A manezioma tsy fahampiana ao amin'ny taova no mahatonga:

• Voadio sakafo, "fifadian-kanina sakafo";
• Zava-mamy, zava-pisotro fizzy;
• Foods amin'ny avo afa-po ny kafeinina (kafe, dite, sôkôlà, Cola, sns);
• Lany mafy Lonaka fambolena;
• Contaminant tany mpiasa (zezika isan-karazany, mavesatra metaly, orinasa rava, fanafody famonoana bibikely, sns);
• Nitombo ny vatana mila manezioma (amin'ny ara-tsaina sy ara-batana tsaina, psycho-pihetseham-po ny adin-tsaina, adin-tsaina);
• Malabsorption noho ny aretim-pivalanana, fitohanana, gastro-tsinay taratasy mivalona, fampiasana ratsy ny laxatives;
• Manezioma excretion be loatra ny voa (diabeta, renal acidosis, toaka, diuretics) ;
• Ny fampiasana ny fanafody sasany, ohatra, cardiac glycosides, vohoka takelaka, beta-buy, estrogenic, Ace inhibitors, antibiotika, antituberculosis zava-mahadomelina, cytostatics;
• Overreliance amin'ny sakafo isan-karazany, indrindra fa ny proteinina, izay mafy dia mampitombo ny fampiasana ny biby proteinina.

Noho izany, miezaka mampiasa manezioma amin'ny sakafo ho an'ny fisorohana ny samy hafa rehetra vokatry ny tsy fisian'ny azy eo amin'ny vatana. Manezioma eo amin'ny tena azo atao amin'ny sira sy rano, na izany aza, karena ny loharanom-baovao - ny sakafo.

Products amin'ny manezioma (eo amin'ny toerana voalohany ireo izay mirakitra ny ambony indrindra fitanan'i ny mahasoa soritry singa):

- kakaô;

- Hazelnuts;

- Soybean;

- tsaramaso ary legioma hafa ambioka;

- Ny voan'ny zavamaniry sasany, ohatra, ny Poppy;

- voanjo (hafa noho ny ala);

- Green;

- Tena nampiaiky volana;

- Unprocessed voa;

- Aviavy;

- Dark legioma maitso, laisoa, betiravy (raha ilaina, zava-dehibe ny mahandro be haingana, ka ny andriamby tsy voasasa);

- akondro;

- vary mikraoba ;

- bran;

- amin'ny atiny, Ary

- masirasira;

- Cheese;

- Ny atody yolk;

- ovy;

- Trondro;

- Cottage fromazy, marikivy ronono, marikivy fanosotra.

Amin'ny salama ny sakafo voalanjalanja olona mahay mandray hatramin'ny 300 levitra manezioma isan'andro. Na izany aza, ny ilaina ny mamantatra izany ny ankamaroan'ny olona ambony dia be (ary indraindray 600 levitra Tsy ampy). Noho izany, ny manezioma amin'ny sakafo - be izany, fa indraindray dia tsy handratra, ary mazava ho azy ny mandray izany ho zava-mahadomelina.

Aoka manezioma in sakafo dia tsy hanjavona avy amin'ny latabatra, manome fahasalamana, matanjaka sy avo fanahy!