Ny soritry singa - dia singa manan-danja, tsy misy ny fiainana izay tsy afaka ny ho tanteraka

Mamantatra singa sy ny vitaminina - izany no tianao olona isan'andro, tsy ny ara-dalàna miasa amin'ny tena azo atao tsotra izao. Tsy tokony ho vitsy amin'izy ireo dia avy izy, matetika, mbamin'ny vokatry ny organika fiaviana, izay neken'ny afaka mora foana. Soritry singa - ny singa simika, izay mitaky iray ihany folo-arivo ny gram. Ankoatra ny sakafo dia tonga any amin'ny vatana amin'ny rivotra, ny rano, ary hanangonany amin'ny taova samihafa.

Nahoana izy ireo no mila?

Functions izay manao macro-ary micronutrients, samy hafa, izany ihany no macronutrients mandray intsony, tokony ho iray jato ny gram. Anzima ary ny activators dia tena zava-dehibe eo amin'ny vatan'olombelona, amin'ny fampiasana azy ireo hanatanteraka ny dingana rehetra eo amin'ny fiainana. anzima activators fotsiny ny soritry singa, izay mihoatra ny roa alina. Raha misy fitoviana mitranga eo amin'ny tena, micronutrient votoaty mihena, ka ny vokatr'izany, dia misy isan-karazany ny aretina.

metaly

Metaly eo amin'ny tabilao dia maro, ary saika izy rehetra, dia ilaina amin'ny fampandehanana ara-dalàna ny tena. Ny ankamaroan'ny sira ny potasioma eo amin'ny tena, dia ilaina ho amin'ny taova, lalan-dra, dia miseho mampiasa be loatra ny rano. Raha tsy misy izany, dia tsy afaka miasa fotsiny ny hozatra sy ny hozatry ny tena fototra indrindra - ny fo. Ny ankamaroan'ny potasioma no hita ao epinara sy ny persily, sy voaloboka maina apricots sy ny voankazo sy legioma.

Zinc no dikan'ny hoe ny fananganana ny taolana sy mampirisika ny fanasitranana ny ratra. Ny maro amin'ny bran, voa nitsimoka vary, mofo vary rehetra.

Ny vy dia ampahany amin'ny hemôglôbininy ary tafiditra ao amin'ny fitaterana ny oksizenina, famoizana ny mitranga foana, miteraka tsy fahampian-dra. Ny be dia be ny koba tsara toto, sakafo, mainty mofo, voamadinika, legioma, salady, ary ny laisoa legioma.

Copper manampy vy variana ny vatana, ary koa ny ampahany amin'ny myelin, dia manodidina kozatra kofehy. Ity soritry mineraly hita ao amin'ny hazan-dranomasina, ary ny legioma ary ny mofo vary rehetra.

Li nanampy teo aloha ny olombelona eo amin'ny fitsaboana ny gout sy ny eczema, amin'izao fotoana izao izany dia ampiasaina amin'ny mpitsabo aretin-tsaina ho amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana. Izay tratry ny hisorohana ny sclérose en plaques sy ny aretim-po. Li miditra ao amin'ny vatana amin'ny rano mineraly, fa tsy ny rehetra, ary ny sasany, ary koa ny amin'ny ranomasina na ny vatolampy sira, midika izany amin'ny voatabia sy ovy.

Kalsioma dia tena zava-dehibe toerana eo amin'ny tena, miaraka amin'ny fanampian'ny ny endrika taolana sy ny nify, ny ra dia ahena, ny kozatra tohaina no natao, nandray anjara tamin'ny asa ao am-po, manampy amin'ny fahalavoan'ny menaka sy gliosida, fananganana ny ampy afa-miala izy hamaly. Ny hisakana ny fiasan'ireny avy ny intestin mitranga miaraka amin'ny fanampiana mivantana ny vitaminina D, sy ny fifanakalozana izany eo amin'ny tena tompon'andraikitra parathyroid fihary. Misy kalsioma ronono sy ny zavatra vita amin'ny ronono, pitipoà, paoma, vary rehetra, kôkômbra, laisoa isan-karazany, radishes.

Chrome eo amin'ny tena - soritry singa manan-danja, dia ny regulator ny fifanakalozana carbohydrate Kamban-teny, ary efa tafahoatra ny vovoka mety asma. Ny tena loharanom-baovao dia Brewer ny masirasira, sy ny aty.

Non-metaly

Sélénium Efa ela no heverina ho toy ny poizina amin'ny ankapobeny, ary izany no marina, fa zato arivo ny gram io singa dia antioxidant izay boosts ny hery fanefitra, Misy fiantraikany ny fo sy ny lalan-dra. Tsy miditra ao amin'ny vatana avy amin'ny Brewer ny masirasira sy ny tongolo lay.

Manezioma no tafiditra ao amin'ny asa ny hery fanefitra, dia afaka manome protivotoksicheskoe, manohitra ny adin-tsaina, manohitra ny mahazaka sy ny anti-milaza zavatra vokany. Ity singa soritry - ny nampipoaka izay manampy ny vatana ny vitaminina mandray B6. Noho ny tsy fahampian'ny manezioma no fampivelarana ny aretin-tsaina, sy ny tsy fahampiana, dia nanomboka mikoriana avy ny taolana. Loharanom-baovao dia voanjo sy ny anana, oatmeal, pitipoà, sôkôla, kakaô sy vary.

Cobalt dia tafiditra ao amin'ny firafitry ny sela sy ny ra koa dia mandray anjara ao amin'ny sarakaty, mametraka fepetra metabolic dingana sy ny adrenaline ao amin'ny ra, dia anisan'ny otrikaina maro toy ny B12. Noho azy, varahina sy ny manganese dia mipi-bolo tatỳ aoriana, ny tena tsara kokoa avy amin'ny endrika taorian'ny marary mafy. Raha tsorina, io singa soritry no namatsy amin'ny marikivy ronono, voa, atody, vary, buckwheat, kakaô, katsaka.

Ny tanjaky ny taolana sy ny nify tsy azo sary an-tsaina raha tsy misy ny fisian'ny fluor ao aminy, ny tsy fisian'ny izay mahatonga ny nify simba, tafahoatra ny mifanohitra amin'izany, mampirisika mitsorapaka ny taolana amin'ny endrika vongana. Tsy miditra ao amin'ny vatana amin'ny entana maro, indrindra fa dite.

Arsenika dia mety ho poizina sy ny fanafody, ny tsy fahampiana no mahatonga allergie na tsy fahazakana. Dia mandeha any amin'ny vatana miaraka amin'ny karazana akorandriaka sy ny trondro, ary koa amin'ny vokatra rehetra, afa-tsy voadio siramamy.

Amin'ny manganese taova mampitombo sela araka ny tokony ho izy ka levonina vitaminina B1, vy sy varahina, izay tafiditra amin'ny hematopoiesis. Ity singa antitoxic manana ny marina, ary miditra ny vatana amin'ny cranberries, chestnuts sy ny dipoavatra.

Silicon, na silisiôma, mampirisika ara-dalàna fitomboan'ny taolana, dia anisan'ny connective sela. Ny tsy fahampiana dia miteraka hoditra maina, malemy volo sy ny hoho, toe-po sy ny fahasalamana dia nahena. Izy miasa eo amin'ny capillaries, mampihena ny permeability sy ny fragility. Maro ny silisiôma hita ao amin'ny horsetail sy ny fitsaboana hafa anana, toy ny reny, ary-renikeliny, tsilo, farafara ahitra. Ny mba hampahahendry Manampy mba hanonerana ny tsy fahampiana amin'ny silisiôma ao amin'ny vatana. Manana silisiôma ao amin'ny bran, oatmeal sy ny ampemby mofo, voatabia, tongolo, nave, voana tanamasoandro eran'ny ambioka sy ny seleria.

Vanadium vokany eo ny hery fanefitra, noho ny aminy, phagocytes, sela miaro amin'ny mikraoba ny vatana, afaka hifindra monina ho any amin'ny sela. Tsy miditra ao amin'ny vatana mainty miaraka amin'ny vary, radish, karaoty, ampemby, betiravy, cherries, frezy, buckwheat, salady ovy sy soggy.

Ny tena malaza

Ny zava-misy fa ny tena mila iode, mahalala ny rehetra tany an-tsekoly, izy no dikan'ny hoe ny voafintina, tiroida hormonina. Tsy fahampian'ny izany dia mitarika ho amin'ny fampandrosoana ny aretina maro izay mifandray amin'ny vatana izany, ary misy fiantraikany amin'ny ankapobeny ny toe-draharaha rehetra. Iodine avy amin'ny hazan-dranomasina, indrindra fa amin'ny ahidrano sy manokana sira. Ity singa soritry - mpandray anjara amin'ny dingana angovo rehetra, mahakasika tiroida hormonina.

metaly sarobidy

By mendri-kaja soritry singa dia volafotsy sy volamena, dia mila firy. Gold dia afaka hanatsarana ny bactericidal vokatry ny volafotsy, dia anjara ao ihany koa ny ara-dalàna fampandehanana ny hery fanefitra. Silver dia efa fantatra hatramin'ny andro fahiny noho ny antibacterial sy mamono otrikaretina izy, anti-milaza zavatra fananana. Ny ankamaroan'ny olombelona bakteria fantatra no inactivated eo ambany ny fitarihan'ny, dia mahomby manohitra virosy, ary ny prôtôzôera.