Mainty sy fotsy voana tanamasoandro eran'ny ambioka: tantara, mahasoa sy mampidi-doza fananana

Sarotra ny hamaritra izay voalohany nanomboka naniry tanamasoandro. Ny sasany manome ny rofia ny Peroviana foko, fa ny hafa kosa - ny Indiana izay nipetraka teo amin'ny faritry ny fanjakana amin'izao fotoana izao any Amerika Avaratra any New Meksika sy Arizona. Tanamasoandro maniry tokony ho 4 arivo taona lasa izay, araka ny nohamafisin'ny arkeolojika no mahita mandrakizay-ankehitriny. Tany Eoropa, masoandro voninkazo nitondra Espaniola. Amin'ny fanazavana tànan'i Petera I, ny tena mpamatsy ny Eoropeana "fahaiza-manao", voana tanamasoandro eran'ny nanomboka ny diany tamin'ny Rosiana tany, izay undemanding fototra voalohany latsa-pitia ny tsara tarehy voninkazo sy matsiro voa, ary rehefa afaka somary fohy ny fotoana ananany nanomboka nampiasa voana tanamasoandro eran'ny ambioka ho an'ny solika. Na dia eo aza ny zava-misy fa ny famokarana ny menaka dia namorona ny Britanika indray tamin'ny 1716, izao tontolo izao solika voalohany-niseho tao amin'ny fitotoam-bary tamin'ny taonjato XIX any Rosia.

Tanamasoandro - karazana "dépôt" zavatra ilaina ho an'ny vatana. Eo ambany ny hodiny miafina otrikaina mahasoa soritry singa sy ny vitaminina. Afaka mahita zavatra ratsy amin'ny voana tanamasoandro eran'ny ambioka ka be awardees natiora? Azo atao, nefa tsy ny maro. Raha ambioka nentiny ho babo tsy misy fepetra mety tsikelikely fandringanana ny nify karazana verinia, gingival fahasimbana sy ny olana hafa ny am-bava lavaka. Mba hisorohana ny voka-dratsy tsy mahafinaritra, dia ilaina ny manadio ny voa amin'ny tanana. Te-very lanja tokony ho fantatry ny ambony caloric votoaty (100 grama - 520 kcal).

Toy izay mahasoa voana tanamasoandro eran'ny ambioka? Diniho ireto manaraka ireto

Voalohany, ny manta kely posushennye voana tanamasoandro eran'ny ambioka no loharanom-vitamina E, C, D, carotene sy vitaminina B. Tsy maintsy nahatsiaro hafanana fitsaboana manimba zavatra mahavelona, ka hanantena misy mahasoa tokony ho vokatry tsy ho avy amin'ny voa natono.

Faharoa, misy soritry ny voa singa - manezioma, fanitso, kalsioma sy sélénium. Ohatra, 100 grama ny manezioma ambioka 311 levitra izay ahitana mihoatra ny votoatin'ny ny soritry singa ao amin'ny ampemby mofo in-6.

Fahatelo, kely ny voa dia afaka manome fahafaham-po ny isan'andro ny olon-dehibe mila taova amin'ny matavy unsaturated amine, izay miavaka indrindra oleic variana ary manana ny fahafahana normalize metabolism.

Tanamasoandro mihevitra ireo fomba fisorohana aretina misoko mangina toy ny atherosclerosis sy myocardial infarction. Ambioka manampy aty aretina sy haingana fery fanasitranana. Kevitra izy ireo ny hampiasa rehefa tapaka sy naka aina rehefa avy mijaly areti-mifindra. Ny akora hita ao aminy, ny mahasoa vokany eo hoditra fepetra. Ny dingana mihitsy no kiti ny voa dia manampy ho tony izy ka ho lasa tsy mampanahy eritreritra.

White voana tanamasoandro eran'ny ambioka - tsy fanatodizan'ny vokatra, isan-karazany izay noforonina ny fomban'ny zavatra. White mitsipitsipika masoandro voninkazo ambioka tena tia Torkia, ary niantso ny avonavon 'ny Tiorka morontsiraka. Ny mainty hoditra fotsy mitovy ambioka nampiavaka tsy ny loko, lehibe habeny sy ny endriny elongated. Manana mafy orina hodiny sy ny hanandrana natono voana tanamasoandro eran'ny ambioka rakitra soa hazavana fotsy noix izay alokaloka.