Sakam-boankazo vita amin'ny voankazo na mikrofo. fiomanana

Voaendy paoma - tsotra sy ara-pahasalamana lovia, ny toerana tena ao amin'ny fianakaviana maro, indrindra fa izay misy ankizy kely. Ankoatra izany, noho ny fanitsakitsahana sasany ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, ny fihinanana voankazo sy legioma vaovao dia mifanohitra tanteraka. Noho izany, ireo paoma baoritra ao anaty lafaoro - ny tena fitahirizan'ny peptone, vitamins, mineraly, aserôka sy siramamy - dia fomba tsara hafa amin'ny vaovao, raha tsy vitan'ny vatana ny manatsara ny sakafo manankarena amin'ny fibre.

Fifantenana karazan-tsakafo malaza

Ny zava-drehetra, tsy misy ankoatra izany, dia mitaky ny famokarana voankazo mialoha: manapaka ny tendron'ny pèl eo amin'ny totozy, manala ny fotony, manomana fanafody sasany ary mampihatra izany amin'ny voankazo voaomana.

Sakam-boankazo vita amin'ny voankazo ao anaty lafaoro miaraka amin'ny voankazo maina

• Apokalypsy roa;
• Voankazo maina vidy;
• Vovobony volo;
• Toerana roa misy tantely;
• Ny jiron'ilay ovy dia mipoitra avy amin'ny halavany.

fanomanana:

1. Voakorontana ny voankazo sy ny voankazo voatsin-kesika, voapetaka amin'ny antsy, ary mifangaro amin'ny sira sy tantely misy sira, manaingo ny fitaovana voaray amim-pitandremana.
2. Ny famenoana dia napetraka ao amin'ny voankazo voaomana mialoha.
3. Nanendy paoma ao amin'ny microwave na lafaoro mandra-malefaka. Raha azo, aforeto amin'ny alim-bavakam-bozaka na voamaina.

Ity sakafo ity dia tsara satria amin'ny tantely, ireo paoma baoritra ao anaty lafaoro dia lasa sakafo ara-sakafo ary mifanaraka amin'ny ankizy sy ny olona manaraka ny sakafo fihinana.

Sakamalao vita amin'ny mofo amin'ny teny grika

• Pikapokely siramamy, mavokely mena - 7 pcs .;
• Toaka roa siramamy;
• Toerana roa misy tongolo gasy;
• Tavoahangin-jiro misy sira;
• Afenina iray kionkina;
• Fetsy - 14 p.
• Cinnamon -1 ora. A spoonful

syrup:

Afangaro 6 sotro ny sira ao anaty rano vera misy sotro maingoka avy amin'ny antsasak'adiny, ary ampidiro sely (tapa-kazo iray). Atsangano mandritra ny minitra vitsivitsy.

fanomanana:

1. Manambatra ny voatetika voanjo, siramamy, kanelina, ranom-boasarimakirana sy Brandy, sahotaka.
2. Ny pòm mofomamy voamaina dia napetraka ao anaty lovia vita amin'ny baka, mameno azy ireo ny habetsahany.
3. Amin'ny lafiny mifanaraka amin'ny hoditry ny voankazo tsirairay dia misy fantsika roa, alohan'ny fanaovana sifotra miaraka amin'ny tohotra.
4. Apetaho eo ambony siramamy miaraka amin'ny siropia ny poma ary manolora hatramin'ny 45 minitra eo ho eo ao anaty lafaoro, mihamafana hatramin'ny 180 ° C.

Raha ny paoma katsaka ao anaty lafaoro no ampiasaina miaraka amin'ny gilasy, dia miteraka zava-mahavariana mahavariana izy io, ka tena tsy hay hadinoina ny sakafo matsiro.

Apembo mitovitovy amin'ny oven miaraka amin'ny tantely

• 4 apples vaovao lehibe;
• 4 tbsp. Hazo mamy;
• 1 teaspoon of cinnamon.

fanomanana:

1. Ity recipe ity, sy ny teo aloha, dia tsotra. Ao amin'ny paoma voaviravira dia apetaho amin'ny siramamy misy tantely ary manosotra ny paoma tsirairay amin'ny kanelina. Mba ahafahan'ny tsimparifary tsaratsara kokoa - eo amin'ny tendron'ny pèl dia manapaka kely ny hoditra.
2. Avy eo, napetraka ao anaty kitapo mofomamy sy bake, 20 minitra eo ho eo ireo pòm ao anaty.
3. Mangatsiaka mangatsiaka, misy paoma vita amin'ny tantely miaraka am-patana. Ary raha tsy misy izany tsindrin-tsakafo matsiro izany, raha azo, dia voapoizina amin'ny pine nuts, izay mahatonga ny tsirony ho tsaroana tsaratsara kokoa.

Apples amin'ny muesli nodiovina tao anaty lafaoro

• Apolina fresh - amin'ny isa 4;
• Muesli - 1/3 kaopy (azo havoana amin'ny flats avela);
• Sotro maitso - ¼ kaopy;
• Sakafo ½ (200 g);
• sakamalaho vovoka - ½ tsp ;.
• Cinnamon - ½ tsp;
• Salt - ¼ tsp.

fanomanana:

1. Arovy arakaraka tsara ny paoma mba hisorohana ny fanasaziana ny "fenon'ny" voankazo.
2. Ny fitaovana ilaina rehetra dia mifangaro.
3. Asehoy ny famenoana, ampiharo izany amin'ny poma tsirairay.
4. Taorian'ny vonona-to- koa manendasa paoma niely amin'ny endrika ho izany koa ny rano iray vera, manarona amin'ny foil eo an-tampony ny sakafo, manamboatra azy manodidina ny sisin'ny ny endrika.
5. Ny fotoana fikarakarana amin'ny hafanana 180 ° C dia 40 minitra. Raha toa ka tsy lasa menatra (ny zava-maniry) ny paoma rehefa avy nodiovina tao anaty lafaoro, dia tokony asiana minitra vitsivitsy izy ireo, hanesorana ilay foibe.

Noho izany, manomana kitapo mofomamy ao anaty lafaoro miaraka amin'ny fofomamy isan-karazany (jam, fofom-bary, antsam-bozaka, akorandriaka maina, tsaramaso ary maro hafa), afaka miovaova ny sakafo. Ary ny apples mahazatra, na dia tsy fenoina aza, mofomamy amin'ny mikraoba na ny oven, dia mahafinaritra sy mety ho an'ny rehetra: ny ankizy sy ny olon-dehibe - izay manaraka ny sakafo na ny fifadian-kanina. Ankoatra izany, ity lovia ity dia tena tsotra mba hiomanana ary tsy mitaky fotoana betsaka. Manamboara lovia avy amin'ny vokatra voajanahary ary ankafizo ny tsirony mahafinaritra. Bon appetit!