Raja Yoga. Yoga School. Yoga ho an'ny ankizy. Yoga - fofonaina

Raja Yoga mitarika ho amin'ny fahazavana ara-panahy, ho afaka amin'ny ratsy eritreritra sy fahaiza-mahataka-antony. Io fanao miorina amin'ny fifandraisana sy ny introspection misaintsaina. Izany foana izany asanas. Misy vitsivitsy ihany pranayama. Raja Yoga midika hoe "vadin'ny mpanjaka" ary dia natao fotsiny ho an'ny mpanjaka. Nahazo ihany koa izy ny anarany, satria dia natao ny hifehy ny saina, dia ny mpanjaka eo amin'ny firafitry ny olombelona.

Amin'ny lafiny maro dia mitovy amin'ny Ashtanga ny yoga. Izany dia ahitana ny ambaratonga ambony indrindra efatra natao hifehy hevitra. Mampianatra foana na inona na inona toe-javatra tony. Tsy fanatanjahan-tena. Miaramila rehetra mandeha amin'ny fisaintsainana, ny tanjon'ny izay ny fianarana ny tontolo anaty sy hampitombo ny hery.

Ny tanjon'ny Raja Yoga

Ny tena tanjona, izay mametraka ny tenany ny lehilahy, dia ny fanadiovana ny fanahy sy ny saina. Ny hery dia tsy maintsy avy amin'Andriamanitra Ray. Raja yoga, Tsy mba tahaka hafa. Izany dia mikendry ny hahazoana hery ara-panahy ny tontolo izao voarindra. Ilaina ny mahatsapa ny fifandraisana amin'ny ambony saina. Meditation tsy mitondra ny heviny, raha ny hevitry ny olona iray dia banga ao amin'ny fanjakana, ka mifantoka amin'ny zavatra hafa. Matetika, ny yoga dia antsoina hoe Raja ara-tsaina. Zava-dehibe ny tsy hitahiry ny fiadanana anaty ihany, fa koa ny fihenjanana kely teo amin'ny lohany.

Raja Yoga ny beginners hianatra izany - dia loharanom-baovao fihetseham. Raha manapa-kevitra ny hanova ny fomba fiainana, ary indrindra fa ny tenanao - io fanao io dia hanampy anao izany. Mba hahazoana vokatra indrindra, dia tokony hiezaka ny manara-maso izy ary hahatsapa ny hevitra rehetra. Tsarovy ny fomba mihevitra fa miankina ny zavatra mahazo! Tonga saina ny mifandray amin'ny rehetra izao sy ny Mpamorona, dia hampivelatra ny hatsaran-toetra. Misy yoga, kilasy, no tena antony izay fisainana tsara. Ireto ny fepetra fototra izay tsy maintsy hataony eo amin'ny dingan'ny fisaintsainana:

• Hevitra aho ny mazava, Izaho no fanahy.
• Mbola zaza aho 'Andriamanitra, ary ny Raiko no tonga lafatra.
• Ny toetra dia madio sy tsiny.
• Raha ny fanahiko manjaka ny fiadanana sy ny mangina fotsiny.

Andramo ny hijanona eo amin'ny fanatanjahan-tena ho an'ny tsirairay antsasaky ny ora. Asongadino ny andro mampihatra, dia ho avy hatrany hahatsapa ny vokatra.

Nandritra ny fotoana rehetra, rehefa mieritreritra momba ny olona iray manan-danja ny olana ao an-tsaina dia tsy tokony hanana eritreritra hafa. Fehiny dia lalina anatiny manao antsitrika sy ny fiovana. Raha toa ka tsy tapaka manao fanazaran-tena Raja yoga, izay tena mandaitra, dia afaka manatsara ny fahasalamana, manova ny fitondran-tena ka nampitombo fampisehoana ary fenoy ny fiainanao miaraka amin'ny loko mamirapiratra. Nandritra ny misaintsaina, nodorany ny dian taloha tao amin'ny fahatsiarovana sy mahazo vaovao.

Hanomboka ny tsingerin'ny ny fanazaran-tena, na inona na inona aina mipetraka toerana ho anao. Ny zava-dehibe indrindra - mba hitandrina ny mahitsy indray amin'ny fotoana rehetra. Tokony ho ny maso misokatra. Ny hevitra dia ny mahita mifanaraka ao tenanao, na dia nanana toerana nahazatra azy. Ilaina ny mitsoraka lalina any ny tenanao.

Fitsipika fototry ny Raja Yoga

1. Ny dingana voalohany dia antsoina hoe "I - Izaho tsy."

Amin'ity tranga ity no hiatrika ny lafiny raiki-tampisaka eo amin'ny toetrantsika. Tafiditra ao anatin'izany ny toetra rehetra izay momba anao. Tsy maintsy mianatra manavaka ny "izaho" fa tsy "izaho", ary izany no asa voalohany izay mijoro eo anoloan'ny olona iray mikatsaka ny firosoana.

2. Ny dingana faharoa, dia ny javatra iray ny olombelona.

Ny olona dia ny maha ary multifaceted. Mba ho takatra ny fisehony, dia tsy maintsy mahatakatra fa ny maha mifototra amin 'ny efatra akorandriaka (koshas):

• Prana Maya - etheric (angovo).
• Ananda Maya - vatana ara-nofo (sakafo).
• Vijnanamaya - vatana saina (toetra miavak'ilay).
• Manomaya --pihetseham-po sy ara-tsaina vatana (saina).

sekoly yoga, dia milaza fa olona iray mianatra mamantatra faritra samihafa ny faharanitan-tsaina; pozsoznatelnye, superconscious, mahatsiaro tena sy tany an-dafin'i. Ao amin'ny dingana rehetra ny misaintsaina lalana dia tsy maintsy ho akaiky kokoa ny saina ambony, fa raha tsy mbola izay tokony ho nahalala tsara ny fisiany angon-drakitra. Communication ny ambony dia manome saina ny olona fifohazana amin'ny torimaso lava.

Ahoana no mba hianatra hihaino?

Avy amin'ny fomba fijerin'ny Raja ny yoga, ny fiainana dia toy ny fitaratra curved rafitr'ity tontolo ity, ka izany dia tena sarotra ny mahita ny tena sary. Amin'ny alalan'ny fampiharana, dia afaka mahita efa-fanjakana izay nahatsiaro tena hoe: matory amin'ny mazava nofy, lalina manao antsitrika, eo amin'ny lafiny sy nanazava (Turiya). Nandritra ny fanazaran-tena tsy maintsy mianatra manala ny eritreritra tsy ilaina izay tonga ao an-tsaina foana. Koa mila mifehy ny fientanentanana tsy tapaka ny saina. Rehefa nahay io fanao io, ny olona iray dia afaka mianatra mihaino ny feon 'ny vatana, ny hevitry ny olona, ny feon'ny natiora. Ianareo dia hahita ny fanomezana ny fahanginana, alalan 'izany dia afaka manafina lalina indrindra ny zava-miafina sy ny fahamarinana.

Ny fampiharana anjara

Ity fizarana ity dia tafiditra amin'ny asa ara-tsaina lehibe. Hanomboka ny fanatanjahan-tena, dia mila ny hipetraka ao amin'ny toerana misy aina. Ataovy azo antoka fa ny miverina foana malama. Mifehy ny fofonainy, satria anisan'ny ny fomba fanao. Rehefa inhale namoaka hevitra. Mahatsapa izany raha mbola mitazona ny fofonaina ary ny saina voateliko rehefa Express.

fanesorana

Ilaozy rehetra lasa eritreritra, ny ahiahy sy ny fihetseham-po aoriana. Miezaha hanatratra ny matoantenin'ny atao amin'ny toe-tsaina, ny hanakana ny fivoahana rehetra, mba hifantoka amin'ny toetry ny maha avy amin'Andriamanitra. Maximum tsara dia tokony ho ferana amin'ny zavatra iray saro-takarina, mifantoka amin'ny tontolo manodidina anao. Aza hanirina ny masonao. Ny hevitra dia ny hifindra hiala amin'ny ivelany tontolo iainana, satria ao aminy.

misaintsaina Dhyana

Yoga, mpampianatra za-draharaha dia mampianatra mieritreritra hevitra saro-takarina, ny sary ao anatiny. Ny vokatra farany dia tokony hijery ny mifantoka amin'ny olombelona toy ny Infinity. Manokana "I" lasa midadasika kokoa, sy ny fahaizana ary ny hery - tsy misy farany. Izany no fototry ny fisaintsainana Dhyana, Izany Fanahy izany no anisan'ny Raja Yoga.

superconsciousness

Ny manaraka dia ny Samadhi, izay manome ny fahazavana ara-panahy ambony indrindra toe-. Tena sarotra ny hanatratra, fa raha misy olona manao izany, dia erases sisintany rehetra sy amin'ny mifehy tsara ny saina. Izao no olona mahalala ny tenany, ampandrenesiny avy amin'ny torimaso ela, manaisotra be loatra hoditra sy ny mifehy ny saina, nanatona lavorary - ilay avy amin'Andriamanitra.

Ny lalana mankany amin'ny fahafahana sy ny fahazavana ara-panahy

Raja yoga, tsy tafiditra ny famoronana olona, fa manan-danja ihany koa foibe - ny saina, nitondra ny superconscious. Eo am-panaovana ny fomba tokony hampiasa izay fomba rehetra. Swami Vivekananda - ny mpanorina ny tari-dalana - nanoratra izao manaraka izao: "Miezaha mitady tena tsara filozofia, ny vavaka, fanazaran-tena ara-tsaina, ny asa lehibe - ary hahita ny fahalalahana."

Ny foto-kevitra momba Integrated fanao

Mba mahatakatra tsara ny tena ny yoga Mazava ho azy amin'ny ankapobeny, dia tokony ho fantatrao tsara teny toy ny Moksha, Samsara, Atman sy Karma.

• Moksha - ny avo indrindra ny fahatsiarovan-tena, mba hahatratra ny nofy rehetra ny yoga. Afaka mahazo akaiky azy, raha mampihatra tsy tapaka.
• Samsara - ny tontolo iainana sy ny olona. Fihetseham-po, fihetseham-po sy ny fahatsiarovana manokana.
• Atman - anatiny mpanara-maso ny olona tsirairay mahatsapa ny zava-misy manodidina.
• Karma - ny lalàna izay olona velona. Tokony ho fantatra mazava fa samy manana ny fomba. Ny tsara kokoa Karma ny kalitaon'ny fiainana tsara kokoa. Mahantra dia azo diovina amin'ny Raja no manao azy ny Yoga.

Yoga ho an'ny ankizy

Yoga fahafinaretana. Mitondra be dia be ny fihetseham-po tsara sy ny fanandramana vaovao. Indrindra fa ilaina ny mampihatra ny zanany avy ny dimy taona. Ny fanazaran-tena hitranga ao amin'ny faribolana, izay tena tsara ho an'ny fifanakalozana ny angovo. Raha toa ny zaza kely mihidy, rehefa avy mianatra, dia hitany fa mora ny mahazo namana. Tadidio ny hoe hiaraka tanana ary manomboka ny dihy, namorona ny endriky ny masoandro. Eo am-panaovana izany dia ilaina ny milaza amin'ny tenanao ianao: "Izaho no tsara indrindra", "Izaho no tsara indrindra", "Izaho no sambatra indrindra." Rehefa afaka izany, tokony handainga amin'ny miala sasatra indray sy ny hozatra.

Io fomba fanao io dia mety ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe mitovy. Ho an'ny ankizy dia ny lalao am-boalohany izay no hitaona azy. Ny hetsika atao eo ambany ny mozika. Afaka miala eo amin'ny amponga.

Yoga - fifohana rivotra, izay tokony homena manokana, ary dia maro ny fitsaboana ny aretina. Misy fanao manontolo, natao nanadio ny vatana iray manontolo. Izany dia midika hoe antsoina hoe Astrokarate. Prodyshka miaraka amin'ny hetsika rhythmic-tanana. Afaka miala amin'ny sasany mozika malefaka nandritra ny fanao. Misy ihany koa ny gudzhievskie dihy. Dia ilaina ny miisa 180 degre ny casing masina horizontally fitaovam-piadiana. Maro ny fiovana. Ireo fomba fanao ireo mety ho beginners Izy irery ihany no hianatra ny fototry ny Raja Yoga, ary ankizy.

Aiza no hanomboka?

Raja sekoly Yoga dia mifototra amin'ny tsara ny famoronana ny fisainana. Mety ho nanaraka ny dihy amin'ny mozika, fa ny antitranterina eo amin'ny fahazavana anatiny. Raha toa ianao ka izao second've tsy nandre izany fanao, manomboka amin'ny fahazavana fisaintsainana. Raiso 10-15 minitra mihitsy, abstracted avy amin'ny voangony hevitra sy ny olana. Mifantoha amin'ny fivoarana sy ny fifandraisana tamin'ny tontolo izao voarindra. Tena tsara ny hanatevin-daharana ny vondrona. Any no hihaona namana sy ireo olona mitovy hevitra amin'ny tombontsoan'ny mitovy, izay dia ho afaka ny hizara traikefa sy ny fihetseham-po vaovao. Ankoatra izany, ao amin'ny vondrona no manao ny dihy sy ny fikambanana isan-karazany miaina fanao, natao nanadio ny vatana iray manontolo. Ny sasany amin'izy ireo azonao atao ao an-trano. Mba handamina ny dimy minitra isan'andro prodyshki.

Mba manadio ny tenany, dia ampy mba hanao tanana fanorana. Hevitra tsirairay dia tompon'andraikitra amin'ny ny misaraka vatana. Ankoatra izany, dia afaka miala voly sy fantsona misokatra. Manatsara ny fahasalamana io fanatanjahan-tena, Manatsara hoditra feo ary manatsara toe-po. Ilaina ny hanatanteraka manontolo miaraka amin'ny lisitry ny fanao, ary dia ho hahatratra vokatra tsy mampino! Ho hanamaivana eo amin'ny tena, fifaliana sy tsara vazivazy. Ianareo mianatra mijery izao tontolo izao amin'ny hafa. Izany no tanjon'ny Raja Yoga.