Peppers nifanizina fromazy sy ny peppers tsy mihinan-kena

Tsy ho ela dia hanomboka ny vanim-potoana, rehefa peppers no amidy vaovao, vitaminina, shimmering matoatoa va ny mena, mavo sy maitso. Izany rehefa mila hividy azy ireo, sy nolazainy mba hahadio ny fototra, Hivaingana kosa ka nofonosiny ho voalamina tsara pyramida, dia ho (ririnina sy ny lohataona) hampifaly ny an-trano ny matsiro sakafo, satria ny peppers nifanizina amin'ny - dia tsy fahafaham-po sy flavorful lovia, nefa koa be dia be vitamina, niakanjo fararano loko .

Fomba Ahitana ny nifanizina peppers dia tena mety ho an'ny latabatra ny fety ho toy ny sakafo mafana na sakafo maivana. Ana-panahy ataony peppers vary amin'ny toto-kena-hena dia tsara ho feno sakafo, sy ny zavamaniry (legioma), nifanizina peppers dia ho ilaina ho an'ireo izay mijery ny olo-malaza.

Nifanizina peppers dia atao tena fotsiny, Hala-misy mifidy ny safidiny. Izany dia mety ho trano rantsan-kazo fromazy na legioma, hena, atody, vary na hafa Koba isan-karazany. Ankehitriny ianao dia hianatra ny fomba fahandro ao an-trano dipoavatra nifanizina amin'ny fromazy sy ny peppers zavamaniry fomba fahandro.

Peppers nifanizina amin'ny trano rantsan-kazo fromazy. sakafo:

- Six biolgara miloko peppers (hijery fety sakafo, dia afaka mividy mena, voasary, maitso, mavo, ary ny peppers mena vandana);

- 180 ml g- granular curd ;

- 180 ml h creamy menaka fotsy;

- tongolo gasy roa jirofo Violet (dia marefo kokoa, fa tsy latsa-danja maranitra);

- marokoroko sira sy dipoavatra mba hanandrana;

- ny bunch ny aneta.

Peppers nifanizina amin'ny trano rantsan-kazo fromazy. fanomanana:

1. Sasao madio ny peppers ambanin'ny rano mandeha izy, nanapaka moramora lasa ny satroka, ary manala ny voa rehetra. Avy satroka nizara ny tahony, ary izy nashinkuem tsara.
2. Raiso curd ka namelatra an-voaomana sambo ho any amin'ny fitoeran-javatra malefaka dibera, peeled sy mangorakoraka tongolo gasy, voatetika aneta, dipoavatra avy amin'ny satrony, lehibe sira sy dipoavatra. Whisk Mixer rehetra. Afaka manampy ny sakafo tao anaty blender sy manaitra ao. Raha tsy misy na ny hafa no tsy tsara whisk dipoavatra - fromazy whisk trano rantsan-kazo.
3. Ny vokatr'izany faobe mandefa ny nanomana peppers. Nifanizina amin'ny fromazy legioma dia tsy maintsy ho tony, ary talohan'ny tapaka any amin'ny aizim-bolamena, izay azo voaravaka sprigs miray na inona na inona misy maitso.

Ny peppers nifanizina amin'ny fromazy, dia mety ho tonga nihanalefaka amin'ny rano mafana na tetehina madinika voaloboka maina apricots, avy eo, fa tsy sira sy dipoavatra, hametraka ny sasany sotrokely siramamy sy tantely. Ity lovia Tena malaza amin'ny ankizy, izay mila ho toy ny lovia feno loharanom-kalsioma sy vitaminina.

Ny faharoa dia nifanizina peppers sakafo "tsy mihinan-kena". Ho azy, dia mila ny fangaro manaraka ireto:

- Six Zavatra miloko mamy peppers;

- roa kely Morkovina;

- roa kely, eo amin'ny misy karazany, zucchini ;

- kely chive volomparasy;

- 200 ml vonona G-misy holatra (nahandro);

- roa ny nofo voatabia;

- 60 ml h ny voatabia Mametaka;

- volomparasy jirofo ny tongolo gasy;

- 70 ml-h parboiled vary;

- marokoroko sira sy dipoavatra;

- ny bunch ny persily sy ny aneta.

Peppers nifanizina miaraka amin'ny legioma (zavamaniry) mahandro sakafo:

1. Hosasany ny peppers, hanala ny satroka ka voakika ny insides.
2. Andrahoy soanambo vary amin'ny marokoroko sira, sasao.
3. Hetezo ny manambatra ny na ny makarakara amin'ny fialan'ny, tongolo sy ny karaoty, niparitaka tamin'ny mafana lapoaly nanosotra sy passiruem nanampy nivava holatra sy ny voatabia, mamy sira.
4. Vonona holatra amin'ny legioma Tsy miaiky isika hoe ho colander amin'ny lovia ny ranoka fitaratra, ary ny saosy no voatahiry.
5. Hotetehina nanapaka ho any an-anana ka aidino amin'ny vary, ny handefa ny holatra mitovy amin'ny legioma, ary mafy rehetra Mix mamenoa ny peppers, manarona ny vokatr'izany nitsitsy, satroka.
6. Niely dipoavatra isika nifanizina ho any amin'ny zavamaniry vonona fahafahana (ny satroka) sy mahandro ny saosy.
7. Fa ny saosy, dia ilaintsika ny mandray naneho ny tratrany amin'ny holatra sy legioma ranon-javatra, voatabia Mametaka, rano kely, be sira sy dipoavatra, hanaitra azy ka haidiny Raharaha tsara ihany ho any amin'ny vonona peppers (Ny tena tsara 2/3).
8. Rehefa peppers nifanizina fery sy mahandro ny 38 minitra.

Peppers zavamaniry vonona, ento ho any amin'ny latabatra amin'ny mafana na mangatsiaka. Afaka manidina ambany-matavy marikivy fanosotra na ny ambany-matavy yogurt.