Ombelahin-tongony fanaintainana

Ombelahin-tongony fanaintainana ... Inona no atao hoe aretina io? Avy izay nitsangana? Ahoana no mba hitsaboana azy io?

Ianao nifoha maraina sy ny dingana voalohany indrindra dia nahatsapa fanaintainana mafy ny ombelahin-tongony. Andeha isika hiezaka hahatakatra ny anton'ny aretina ity

Ombelahin-tongony, na izany aza, tahaka ny tongotra manontolo, mahay mitendry ny andraikitry ny fahatairana absorber ny tongotrareo. Calcaneus, izay ny lehibe indrindra amin'ny rehetra ny taolana, any an-tongotra, mahasakana be entana nandritra ny mandeha ary nihazakazaka. Na izany aza Maneho therethrough ary maro be sy ny selam-pitatitra dra, ny sasany izay "amin'ny fitaterana" rehefa alefa lavidavitra kokoa ny ombelahin-tongony. Ary indrindra noho ireo fantsona kozatra aman-dra, io ampahany amin'ny tongotrao dia tena saro-pady ny ratra isan-karazany.

Fahasimban'ny 'ity faritry ny tongotra no tena mora. Ombelahin-tongony fanaintainana azo vokatry ny antony isan-karazany, manomboka amin'ny aina kiraro tongony ary mifarana amin'ny rohana mamely vanin-taolana. Na izany aza, ny tena sy fahita indrindra - roa ihany.

Ny antony voalohany, izay mahatonga fanaintainana eo amin'ny voditongony - dia ny-malefaka firafitry ny tongotra ary hanolotra lehilahy matanjaka fanaintainana. Io toe-javatra dia matetika antsoina hoe "fanaintainana aretina ombelahin-tongony." Indraindray dia vokatry ny manao kiraro amin'ny faladianao ambany toy ny mahazatra, fa matetika kokoa - niteraka poizim ny subcutaneous matavy ao amin'ny faritra plantar ny tongotra.

Ny antony faharoa ny ombelahin-tongony fanaintainana mety ho aretina, antsoina hoe plantar fasciitis, ny antony izay dia fandikana ny biomechanical asa ny tongotra, toy ny fihodinan'ny be loatra ny tongony amin'ny fisaka tongony.

Along maneran-tongotra esory dia matevina fiofanana, antsoina hoe fascia. Ary ny antony noho ny aretina ny "fanaintainana mafy ny ombelahin-tongony", mety ho mamaivay ny plantar fascia any amin'ny faritra ny calcaneal tuber. Rehefa mandeha ny fotoana, vola mamaivay ny mitaiza efa deposition sira namorona taolana outgrowth, izay malaza antsoina hoe ombelahin-tongony maimaika fotsiny. Matetika 'izao fotoana izao ny fanaintainana ao an-tongotra dia be malemy kokoa.

Ao amin'io vanim-potoana io no nahatsapa fanaintainana ombelahin-tongony ihany nony maraina, raha vao mahazo ny olona eo am-pandriana, manao ny dingana voalohany, rehefa ela fitsaharana. Rehefa afaka folo minitra izay no lasa ny mahazo aina.

Misy antony hafa koa, izay misy fanaintainana syndromes ny ombelahin-tongony;

· Tendon fahasimban'ny - misy fanaintainana eo amin'ny voditongony faritra ny irery avy any an-tsaha;

· Ahinjiro na ranomaso ny tendon - nahatsiaro ho zaka fanaintainana eo ambany ny ombelahin-tongony;

· Misy karazana aretina izay mitondra ny reactive ny ombelahin-tongony mamaivay - fanaintainana tsy hiala na dia amin'ny alina.

Misy fomba maro ho an'ny haingana manamaivana ny fanaintainana.

Voalohany indrindra, alternation ny hatsiaka sy ny hafanana. Voalohany, dia mila otra ny ombelahin-tongony ny ranomandry cubes, efa hatramin'ny fahafahana mahatsapa, dia nametraka azy tena tezitra rano mafana tavoahangy. Ranomandry ny hafanana tokony nanova eny tontolo eny ny adiny iray.

Ny fomba faharoa - zava-mahadomelina. Amin'ity tranga ity, tena manampy anti-milaza zavatra tsy steroidal zava-mahadomelina, toy ny ibuprofen.

Ny fomba fahatelo - taolana Manisika, izay hanangana ny ombelahin-tongony ny antsasaky ny centimeter, ka mihena ny enta-mavesatra teo amin'ny toerana ho any an-irery ny ombelahin-tongony. Noho izany, ny hany ho lasa mora kokoa.

Indraindray ny olana dia mifandray mivantana amin'ny taorian'ny biomechanics ny olombelona. Ary raha ny asa ny tongotra sao nandika, ary ny enta-mavesatra dia hanisy zaraina, dia misy fahatsapana ny fanaintainana. Ary noho izany ny voalaza tamin'ny orthosis ny dokotera, mba hanitsiana izany toe-javatra.

Ary nisy iray koa zava-dehibe: ny ombelahin-tongony marary mila misafidy ny tsara kiraro, ka dia nijanona dia conveniently hita tao aminy, ary ny kiraro ny tenany ho mafy orina indrindra.

Na izany aza, dia tsy ilaina ny tena medicate, sy ny tokony avy hatrany mitodika any amin'ny traumatologist sy ny dokotera mpanitsy taolana. Tsy voatery mitarika eo amin'ny fitsidihana ho any amin'ny dokotera, manantena fa ny fanaintainana dia handalo amin'ny fotoana - ny ombelahin-tongony no ao ambanin'ny entany foana, noho izany dia ao mihitsy ny aretina dia tsy miasa.