Oatmeal Cookies amin'ny yogurt: fomba fahandro amin'ny sary

Oatmeal - ny sakafo ilaina voamadinika. Matetika izany dia ampiasaina ho an'ny fanomanana ny voamadinika na lasopy. Ary vehivavy mpikarakara tokantrano ihany vitsivitsy mahafantatra fa raha ny fandehany matsiro sy flavorful oatmeal mofomamy amin'ny kefir. Fomba fahandro amin'ny sary mitovy tsindrin-tsakafo dia ho aseho eto amin'ity lahatsoratra.

Option amin'ny voatavo

Mofo entana vita avy any fanarahana ny voalaza eto ambany-teknolojia dia tsy matsiro Mahagaga ihany fa tena ilaina. Izany dia ahitana ny iray tsy gram ny loko sy ny preservatives, ka dia afaka soa aman-tsara izany na dia ny kely mitsabo nify mamy. Special piquancy manome tsindrin-tsakafo ity butternut amin'ny fialan'ny. Izany dia noho ny azonao mampino flavorful oatmeal mofomamy amin'ny kefir. Recipe mihevitra izany dia midika iray napetraka ny singa. Mba tsy hanemotra ny dingana, mialoha hahitana raha manana amin'ny tanana;

• 1.5 kaopy ny oatmeal hotetehina tany.
• Voafintina roa tablespoons ny ronono na siramamy.
• Ny kapoaky ny yogurt.
• 150-200 grama ny butternut amin'ny fialan'ny.
• Sotrokely ny fanaova vovoka sy lavanila nalaina.

Mba isan-karazany ny fanandramana oatmeal namboarina mofomamy amin'ny yogurt, fomba fahandro koba azo nameno amin'ny alalan'ny vitsivitsy-boaloboka.

Description ny dingana

Kefir mialoha nesorina teo amin'ny vata fampangatsiahana, mba nanohina ny efitrano mari-pana. Avy eo dia mitambatra amin'ny oatmeal, nanome fo tsara dia nesoriny tsy ho ny lafiny.

Raha flakes nivonto, dia afaka mitandrina ny singa hafa. Zaparivayut nanasa voaloboka amin'ny rano mangotraka. Rehefa afaka dimy minitra, dia alatsaka ranon-javatra sy ny obsushivayut. Nanasa sy nisosa butternut amin'ny fialan'ny dia tsaboina amin'ny marokoroko grater.

Ny nivonto flakes hametraka lavanila nalaina, mofo vovoka, siramamy sy ronono Voafintina. Misy ihany koa ny mandefa ny voaloboka maina sy grated voatavo. Nofetafetainy bebe hazo rehetra spatula.

Ny dity fa matevina ary koba sotro niely amin'ny taratasy fanaova, ny nametraka hodi-biby, nomeny ny endrika tiany. Nanendy oatmeal mofomamy eo amin'ny yogurt fomba fahandro azo antoka mba hameno ny famoriam-bola manokana, iray sivi-folo amby zato diplaoma nandritra ny roa-polo minitra. Ary rehefa afaka izany, ny maso amin'ny toothpick ary raha ilaina dia naniraka tany amin'i dogotovku. Ny fonenana fotoana amin'ny fanendasa-dia miankina amin'ny fomba tsara ny lafaoro. Vonona tony tsindrin-tsakafo eo amin'ny Grill dia nanompo dite na ronono mafana.

Option amin'ny sokola poti

Izany fomba fahandro oatmeal mofomamy amin'ny kefir tafiditra feno tsy dibera, siramamy sy atody. Noho izany, dia azo antsoina hoe ny sakafo. Mba pamper ireo havan-tiany tsotra sy tsindrin-tsakafo ilaina, manao fandaharana rehetra ilaina. Amin'ity tranga ity, dia mila:

• 250 grama ny oatmeal.
• Tablespoon ny voajanahary tsy crystallized tantely.
• 200 milliliters of 1% yogurt.
• Sotrokely havozo manitra.
• 30 grama ny sôkôla poti.

filaharan'ireo asa

Izany fomba fahandro ho an'ny oatmeal mofomamy amin'ny kefir dia tsotra. Noho izany, dia tsy olana ny mahatsapa na dia iray aza, izay tsy mbola niara-niasa tamin'ny koba. Voalohany indrindra tokony hanao yogurt. Izany dia esorina avy amin'ny vata fampangatsiahana ka miandry mandra-mahatratra efitrano mari-pana. Ary izany no naidina tamin'ny lovia ny sy vetivety oatmeal nesorina ny lafiny.

Raha vao ny flakes dia malefaka, izy ireo hametraka tany kanelina, tantely sy sokola poti-. Noho ny fangatahan'ny ny koba kely manampy ny sasany sira. Kanefa afaka manao izany avy eo ivelany. Tsara rehetra mandra-nofetafetainy fanamiana. Vonona ampy henjana koba sotro niely amin'ny taratasy fanaova amin'ny hodi-biby nilahatra mialoha, ary ny vokatry ny pellet hanome endrika boribory. Oatmeal mofo namboarina mofomamy amin'ny yogurt fomba fahandro fa afaka miovaova ny voankazo maina, amin'ny fito-polo amby zato sy diplaoma ho antsasaky ny ora. Tamin'izay nesorina tao anaty lafaoro, ho tony tao amin'ny makarakara sy hanompo.

Option amin'ny paoma

Tsindrin-tsakafo ity ihany no tsy fahafaham-po anao fa ilaina ny mihinana zavatra nahafinaritra, fa koa mba hamelombelona ny vatanao amin'ny mahasoa vitaminina sy mineraly. Ankoatra izany, mihinana mofomamy oatmeal amin'ny kefir, ny fomba fahandro izay hatolotra eto ambany, dia afaka manahy momba ny isa. Fa ny fanomanana ny sakafo fanaova dia mila:

• Iray vera oatmeal.
• Mpivady ny paoma masaka.
• Ny vera 1% yogurt.
• ½ tablespoon mitete tantely.

Mba hahazo kokoa flavorful Fifaliana, fomba fahandro oatmeal matsiro mofomamy amin'ny kefir azo nameno amin'ny kanelina na lavanila.

mahandro sakafo algorithm

Oatmeal naidina tamin'ny telo-amin'ny lafiny vilia baolina, pour ambany-matavy yogurt, ary tokony ho ora nanadio manokana. Na dia mikiry isika, dia afaka mihaino ny paoma. Nanasa ny voankazo dia peeled, ka notrohinao mbamin'ny faikany makarakara ranom ny vokatr'izany.

Taorian'ny ora iray tao anaty vilany amin'ny nivonto flakes naniraka vokatra hafa, izay voalaza fa ny fomba fahandro amin'ny kefir oatmeal mofomamy. Ny zava-drehetra no namporisika mafy mandra-malama. Ny vokatr'izany matevina ary koba ampy viscous sotro lena manitatra eo amin'ny taratasy fanaova, ny hodi-biby nametraka ravin-taratasy, sy namorona an endrika tiany.

Nanendy tsindrin-tsakafo ny nentin-drazana sy valo-polo amby zato fiakarana. Rehefa afaka roa-polo minitra, ny halalin'ny ny fahavononana hijery amin'ny toothpick. Raha nitoetra maina, dia ny zavatra rehetra dia tsara ary afaka manala ny mofomamy avy amin'ny lafaoro. Raha mbola eo ny koba, dia tsindrin-tsakafo dia hody amin'ny lafaoro sy ny dopekayut.

Option amin'ny fromazy

Tsindrin-tsakafo ity no mety tsara ho an'ny zaza ny sakafo sy ny sakafo. Mihitsy aza izy toy ny ankizy izay tsy toy ny ronono-. Mba hanendasany mofomamy toy ny mividy mialoha ny zavatra rehetra ilainao. Tsy maintsy hampita izany dia tokony ho:

• 100 grama ny oatmeal.
• Roa tablespoons ny voajanahary nezasaharennogo tantely.
• 30 milliliters ny kefir.
• Fotsy hoditra avy amin'ny atody roa.
• 90 grama ny ambany matavy fromazy trano rantsan-kazo.
• Sotrokely havozo manitra.
• Vitsivitsy-boaloboka.

Description ny teknolojia

fotsy hoditra nokapohina ho sombin-javatra miaraka amin'ny grated fromazy. Ho izany no nanampy ny mialoha soanambo voaloboka maina, mitete yogurt sy tantely. Ny rehetra dia mifangaro tsara sy ny faobe dia hamelatra amin'ny taratasy fanaova amin'ny hodi-biby nilahatra teo aloha.

Bake ity tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny kilasika valo-polo amby zato diplaoma roa-polo-dimy minitra. Avy eo ny fanalana avy ao amin'ny lafaoro, mangatsiatsiaka ny Grill dia nanompo dite, na kafe faly ronono.