Ny sakafo amin'ny oviana polycystic. Ny antony mahatonga ny aretina, ny soritr'aretina sy ny fitsaboana

Tsy ny solontenan'ny firaisana tsizarizary rehetra no maneho hoe oviana ny polycystika. Ity aretina mikotrika ity dia mety hitondra fiovana mahery vaika eo amin'ny vatan'ny vehivavy. Ny manam-pahaizana dia manoro hevitra fa tsy ny fitsaboana ny fanafody fampidiran-drongony fotsiny ihany, fa ny hihinana sakafo hafa ihany koa. Inona no tokony ho fihinanana oviana polycystika?

Inona io aretina io?

Voalohany, mila mahatakatra ny oviana polycystic sy ny vokatry ny aretina ianao. Matetika dia avy amin'ny fiovan'ny hormones ao amin'ny vatan'ny vehivavy iray izany. Voalohany indrindra, ny fantsom-bokatra ovale dia manelingelina. Raha ny polycystose dia matetika ny tsy fahampiana. Ny toe-javatra mampidi-doza indrindra amin'ireo solontenan'ny firaisana ara-nofo mahatsiravina, izay nahatonga ny ovaire indray mandeha.

Ny marika voalohany amin'ny aretina dia ny hoditra masiaka. Amin'ity tranga ity, akne sy akne manerana ny vatana. Ny vehivavy manana aretim-po maromaro koa dia manana vatana matavy be. Matetika ny fisidinan'ny taovam-pisefoana ao anatin'io aretina io dia misafotofoto sy tsy mety. Vehivavy maro no tsy dia mihaino loatra ireo soritr'aretina ireo. Amin'io tranga io, ny habetsahan'ny oviana dia mety hijanona ho ara-dalàna.

Ny marika famantarana ny aretina

Ny fahatarana amin'ny fadimbolana dia mety amin'ny 1 hatramin'ny 6 volana amin'ny aretina polycystika. Amin'ny tranga toy izany, mihevitra ny vehivavy fa bevohoka. Na izany aza, dia mampiseho vokatra ratsy ny fitsapana. Rehefa avy nitsidika ny manam-pahaizana momba ny gynecologist dia lasa mazava ny zava-drehetra.

Matetika no mitranga ny tanora. Ny zava-drehetra dia manomboka amin'ny vanin-taolana voalohan'ny reny. Ny antony voalohany mahatonga ny aretina amin'ny tovovavy dia ny trauma ara-tsaina, ny adin-tsaina, ny fiantraikany eo amin'ny tontolo iainana ary ny toy izany. Miaraka amin'ny polycystose amin'ny vatan'ny vehivavy dia misy fiovana mitranga. Noho izany, ny manam-pahaizana dia tsy manolotra ny aretina. Voalohany indrindra, mitombo ny famokarana hormones lahy, androgens lahy. Izany dia mitarika amin'ny fitomboan'ny volo eo amin'ny tongotra, tanana, lamosina, tarehy ary eny amin'ny tratra.

Ankoatra izany, mety hiova ny haben'ny oviana. Izany dia mitranga rehefa mitsimoka ny rano. Ampahafantaro fa io aretina io dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny fanampian'ny ultrasound.

Sakafo amin'ny ovy polycystika: torohevitry ny sakafo amin'ny sakafo

Tokony hikaroka sakafo fotsiny ny mpitsabo. Voalohany indrindra, ilaina ny mampiditra sakafo izay manana endriny glycemic ambany. Amin'ny oviana polycystic, ny pancreas dia voakasika mafy, satria maro ny androgens dia novokarina tao amin'ny vatan'ny vehivavy. Matetika ny aretina toy izany dia miteraka diabeta na pancreatitis.

Ireo mpikaroka momba ny sakafo dia voatery hampiasa ny metaly Montignac. Amin'ity tranga ity, afaka mampiasa vokatra toy ny:

1. Sakafo, trondro ary henan'aina.
2. Sakadia, holatra, voatabiha, karaoty, tongolo, poti-tsaka, broccoli, zavamaniry ary sela.
3. Karoty sy salady nohanina.
4. Voankazo, voninkazo, kiraro, kiwi, grapefruits.
5. Pears, paoma sy legioma.
6. Curd sy yogora, izay mavesatra kokoa.
7. Voanjo, tsaramaso, vary orza, soja, lovia poa.
8. Vidim-pamokarana, vary, vorona mavomavo, mofo boribory.
9. Lentils, rogia ary orza.

Ny sakafo ho an'ny oviana polycystic dia tokony handanjalanja. Ny mpikaroka momba ny sakafo dia omena alalana hanamboatra menio mba hahazoana ny tahan'ny mitovy lenta amin'ny voamadinika sy proteinina miadana. Ireo singa ao amin'ny sakafo ireo dia tokony hozaraina mitovy. Aza hadinoina fa efa ela no niaretan'ny vozona tsiranoka. Ary izany, amin'ny lafiny iray, dia manampy amin'ny fizarazarana ny fatra kokoa ny matavy manangona ao amin'ny vatan'ny tsiranoka avy amin'ny vatana.

Ahoana ny fihinanana

Araka ny hitanao, polycystic ovaire aretin'ny, ny soritr'aretina sy ny antony mahatonga ny izay voalaza etsy ambony, dia tsy avy hatrany. Ny fitsaboana azy dia mila fepetra amin'ny fisotroan-dronono, ary koa ny fitsaboana. Sakafo ara-pahasalamana toy izany koa fahazoan-dalana mankany amin'ny pathologies Switch to vokatra izay manana ny glycemic fanondroana ambany 50. Ankoatra izany, ny vehivavy dia tokony hihinana fractionally, toy izao manaraka izao:

1. Adiny iray taorian'ny fifohazana, ny sakafo voalohany. Ny sakafo maraina dia tokony hahafa-po.
2. Alohan'ny antoandro - ny sakafo maraina faharoa. Tokony ho mora izany.
3. Tokony hisakafo antoandro ny sakafo.
4. Mandritra ny sakafo hariva sy ny sakafo hariva - sakafo maivana.
5. Dinner. Ny sakafo dia tokony ahitana vokatra izay mora simba.
6. Tokony ho adiny iray alohan'ny hatoriana, dia asaina misotro toaka, kefir na serum.

Ny vehivavy sasany dia mihinana isaky ny ora vitsivitsy, saingy amin'ny ampahany kely. Noho ny sakafo mahasalama, sy ny kalôria maromaro voafaritra tsara, ny vatana dia mahazo ny ilany ilaina. Ankoatr'izany, ny ambaratongan'ny siramamy dia azo ekena. Maro amin'ireo solontenan'ny firaisana tsizarizary no mihena tsikelikely. Mazava ho azy, io dia manatsara fotsiny ny dingan'ny fanarenana.

Inona avy ireo fetra

Ny ovy polycystika, ny soritr'aretina sy ny antony mahatonga azy hatry ny ela, dia aretina mikotrika izay mety tsy miseho mivantana. Vehivavy maro no tsy mahatsikaritra izany ary mampiasa ny sakafo mahazatra. Maro ny diary manolo-kevitra ny mandà izany aretina izany amin'ny sakafo matavy sy maharitra. Ankoatra izany, ny tsy fihinanana sakafo dia tsy mahafinaritra rehefa aorian'ny 6 hariva.

Tsara ny manalavitra ny fihinana vokatra izay mety ahitana sombin-tsolika sy simika fanafody simika. Ny sakafo ara-karena, toy ny hena sy ny trondro, dia tokony ho ampiasaina farafahakeliny. Na izany aza, rehefa misafidy izany dia mendrika ny mandinika ny habetsahan'ny biby fiompy maro izay mampiakatra karazana hormones isan-karazany, ary koa fitsaboana antibiotika.

Ny orinasa sasany dia mampiasa vahaolana samihafa mba hanatsarana ny vokatra vita. Ohatra, ny hena na ny akoho dia alefa miaraka amin'ny gasy, ary ny trondro - xenobiotika. Ao amin'ny akora misy sausages dia misy kolesterol betsaka. Ny vokatra toy izany dia misy fiantraikany amin'ny fiavian'ny hormonal ny vehivavy. Miaraka amin'ny polycystose dia mampidi-doza ny sakafo toy izany.

Izany no mahatonga ny manam-pahaizana manoro hevitra ny mividy ny vokatra avy amin'ny mpivarotra tsy miankina. Ny hena any an-trano dia tsy voatery hormonina.

Ahoana ny handrahoana sakafo?

Ny sakafo ho an'ny oviana polycystika dia mandràra ny fihinanana fatina. Mihatra amin'ny vokatra tsy avy amin'ny biby fotsiny izany, fa koa amin'ny orsa. Ny legioma sy ny trondro dia tokony hividy tsy misy marika mena. Ny sakafo kojakoja dia tokony hosotroina, amin'ny fandrahoana na famonoana. Aza hadinoina fa ny menaka misy menaka dia matavy amin'ny endriny madio.

Amin'ny sakafo, dia tokony hiala amin'ny sakafo matsiro ianao. Ahitana kolesterola be izany. Io no votoaty ilaina amin'ny famokarana androgen. Aza adino fa ny kolesterola dia ateraky ny aty. Noho izany antony izany dia ilaina ny manamarika sakafo matavy. Noho izany, ny isan'ny andrèna eo amin'ny vatan'ny vehivavy misy ovaivana polycystika dia hitombo ihany. Ankoatra izany, tokony hiala amin'ny sigara, ny alikaola ary ny kafe mafy ianao.

Lisitry ny vokatra voarara

Ny sakafo ho an'ny oviana polycystika dia mitaky ny fanarahana ny fitsipika rehetra. Voalohany indrindra, tokony ho fantatrao izay azonao hanina, ary izay tokony handoavanao. Ity ny lisitry ny vokatra voarara:

1. Jamba, siramamy, waffles, donuts ary piesy hafa.
2. Mofo, mofo fotsy, ovy, poti-mofo, mena.
3. Kavina, tantely.
4. Fotsy fotsy. Ity vokatra ity dia mitondra amin'ny diabeta.
5. Sakafo, tavy, vokatra vita amin'ny varimbazaha, hena sy trondro, vokatra vita amin'ny semi-finished.
6. Voadio sakafo, tototry transsexuelle menaka, sy ny gliosida haingana kokoa.

Inona no hohanina?

Ny fitsaboana ny ovaire dia dingana lava ary mitaky faharetana. Raha misy marary polycystika, dia tokony ampiasaina ny sakafo misy volon-koditra. Mamela azy ireo haingana sy haingana ary hanesorana vetivety amin'ny vatanao ny tavy sy ny toaka rehetra, ny karzônôginina mahatsiravina ary ny hormonina mahazatra firaisana ara-nofo. Ankoatr'izany, ireny vokatra ireny dia ahafahanao manafoana ny fahatsapana hanoanana, mba hampihenana ny lanjan'ny kolesterola sy ny siramamy ao amin'ny ra. Vokatr'izany, manomboka mihena ny vehivavy ary manala tsikelikely ilay aretina.

Ny habetsaky ny fibre diabetes dia hita ao amin'ny voankazo maina, voankazo, legioma ary siramamy. Raha ny fampisehoana amin'ny salady samihafa, ny manam-pahaizana dia manoro hevitra fa tsy mampiasa menaka volom-boasary ny vokatra vita amin'ny ravin-tsoloka, voan-javamaniry, rambony, oliva ary sesame.

Ny karazana ra voalohany

Noho izany, ny fomba hanafoanana polycystic ovaire? Fitsaboana, sakafo sy ny fomba fiasa manokana mba hanasitranana ny aretina haingana. Ny fitsaboana, araka ny fitsipika, dia mifanaraka amin'ny voka-dratsin'ny rà. Ity fomba ity no mahomby indrindra. Ireo izay soso-kevitra hampiditra ny vondrona voalohany ao amin'ny sakafo:

1. Sakafom-biby sy hena. Ny servisy amin'ireny vokatra ireny dia tsy tokony hihoatra ny 180 grama.
2. Bozaka, akoho, akoho isan-karazany, voamaina.
3. Tavy matavy, seafood.

Tokony hamoy hamy sy kisoa ianao. Ilaina ihany koa ny mametra ny fampiasana vokatra toy ny rombon-tsakafo, ny pomesan-parmesan, ny Soisa, ny fety, ny fofona manodina, ny alikaola, ny loto, ny yogourt ary ny gilasy.

Ny sakafo ho an'ny vondrona faharoa

Ny fitsaboana mety dia mety hampihena ny fizotran'ny fanarenana, na dia misy polycystose aza. Ireo izay manana ny vondrona faharoa-dra dia tokony:

1. Alao avy amin'ny sakafo ny katsaka sy ny gisa. Ireo vokatra ireo dia sarotra ny mandany sy mitondra anjara biriky amin'ny fako.
2. Tokony hihinana sakafo matsiro avy amin'ny turkey, bitro ary akoho ianao.
3. Ampidino ny trondro sy ny hazan-dranomasina amin'ny sakafo. Ny singa iray amin'io tranga io dia ny lamosina, ny fehikibo, ny akorandriaka, ny herotra amin'ny endriny rehetra, ny kôrejy, ny gidro, ny tavy, ny caviar, ny oysters ary ny shrimp.
4. Tena ilaina ny mihinana trondro avy amin'ny fianakaviana salady, fotsy hoditra, makadela, goro joro, carp ary cod.
5. Afaka mihinana sakafo avy amin'ny legumes, anana, ary legioma mifangaro amin'ny menaka legioma. Vitsy dia vitsy ny mandany lobaka maitso.
6. Ny sakafo dia tokony ahitana ny lovia avy amin'ny katsaka mamaliga, mauvette sy oats.
7. Ny siramamy avy amin'ny seleria, carrot, grapefruit, cherries, anana, ploughs and apricots dia ilaina.
8. Raha tokony ho dite, afaka misotro zava-pisotro misy alikaola, ginseng, echinacea, alfalfa, valerian, ravinkazo, rameva, ny kisoa sy ny alika St. John.
9. Azo alaina ny mihinana voatabia, karazan-tsakafo isan-karazany, vinaingitra isan-karazany, ranom-boankazo sy voatabiha.

Ny vondrona fahatelo amin'ny ra sy polycystose

Inona no sakafo ho an'ny ovy polycystika? Ny menio ho an'ireo izay manana vondrona fahatelo dia tokony hatao, raha jerena ny soso-kevitra manaraka:

1. Ny sakafo dia tokony ahitana ny gripa mena, varimbazaha, katsaka, voanjo, legioma maitso, atody, vokatra avy amin'ny ronono.
2. Amin'io karazana ra io, tokony hihinana henan'omby, bitro sy hena, ary zanak'ondry ianao. Na izany aza, ilaina ny manaisotra haavo, turkey ary ny henan'omby.
3. Ny trondro sy ny hazan-dranomasina koa dia tokony ho eo amin'ny sakafo. Black caviar, ranomasina bass, sturgeon, flounder, herring, shark, smelt, thun, carp are the best.
4. Ny cheesy, ny ronono, ny yogurts, ny brynza, ny dibera, ny voamaina dia tena ilaina.
5. Ny sakafo dia tokony ahitana horseradish, parsnips, peppers, ovy, baranjely, laisoa na inona na inona, bran flakes, mirehareha vary sy ny ampemby.
6. Ho an'ny voankazo sy ny voankazo, ny vondron-drà fahatelo dia manoro hevitra ny hihinana melon, kiwi, voankazo, varimbazaha isan-karazany, fimamamy, voaloboka, papay, akondro, anana.
7. Tokony hiovaova ny zava-pisotro. Azo ampiasaina ny karazana kobay, poma, kôkômbra, orange sy cranberry ao amin'ny jus. Ny zava-pisotro misy alikaola dia mahazo alalana avy amin'ny rambony sy ny tovovavy.
8. Manaisotra garnets, voaniho, artichokes Jerusalem, oliva sy voatabia, tsaramaso voamaina, gilasy, mofomamy sy mofomamy, shellfish, amboadia, hamy, fo, goose ary henan'akoho, kisoa.

Ny karazana ra fahefatra

Ny fomba fiasa mahazatra ahafahana manasitrana oviana polycystika dia fiasa. Noho izany dia ilaina ny manaraka ny fepetra sasany rehefa manomana sakafo. Ho an'ny olona manana vondrona fahefatra:

1. Tsy azo atao ny mihinana akoho, papelika, paty, akoho, ganagana, gisa, henan'omby, voaly, gazoala, kisoa ary akondro.
2. Ilaina ny manaisotra ny akondro, ny tandroka, ny voaniho, ny manga, ny ampongabendanitra, ny orana.
3. Azo atao ny mihinana tofu, anana, legioma maitso, hazan-dranomasina, vokatra vita amin'ny riandriaka, makarelina, saka, salmon, cod, carp, squid, smelt, caviar ary volafotsy lasopy.
4. Ilaina ny voankazo, prunes, pastèka sy citrus, mayonnaise, voanio, karaoty, tongolo gasy, dill, safrona, thme, nutmeg, paprika, ganika ary bergamot.
5. Toy ny dite, tsara kokoa ny fampiasana ranon-tsakay. Amin'ny vavony iray tsy misy pentina dia afaka misotro rano vera misy ranom-boankazo ianao.

Rehefa mandinika ireo torohevitra rehetra ianao dia afaka manasitrana oviana polycystika tsy misy fandidiana ary hamerina amin'ny laoniny ny asany very.