Ny ankamaroan'ny gyms (Voronezh)

Noho ny fahatongavan'ny lohataona manomboka manongotra ny olona maro eny akanjo ba sy ny akanjo. Tamin'izay, dia hita fa ny olona sasany ao amin'ny ririnina, ary nahafantatra fa polozhivat ihany farafara. Tamin'ny lohataona lasa toa fiankinan-doha amin'ny sakafo haingana, tsy miraharaha fiofanana sy ny fitiavana ny pataloha amin'ny lasitike fatorana. Fa nanery ny tenanao mba manao fanatanjahan-tena indraindray dia tsy mora. Ny zavatra tokony hatao? Mitadiava fanampiana matihanina. Ohatra dia tsidiho ny gyms. Voronezh amin'ny lafiny io dia afaka fahafaham-po ny fanirian'ny indrindra capricious mpanjifa.

Isika hiady dumbbells?!

Misy mbola stereotype izany, ny zazavavy ao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena hanao na inona na inona. "Tsy ry zareo hirotsaka" - tena gaga ny olona. Tokoa, inona no ataonao any ankizivavy? Dumbbells mba hisintona? Bench mipetraka hatao? Sa azo pumped sandrin'ny? Fitsaratsaram-poana dia lany andro. Misy isan-karazany gyms. Voronezh - tanàna iray tapitrisa, ary tsy maintsy mitovy ny sata. Noho izany, ao amin'ny efitrano, dia afaka mihazona sy mahazo hozatra, hihena, miala sasatra, Mitsofa eny etona na midina fotsiny. Inona anefa no misafidy? Nahasarika ny anarany tany am-boalohany? Avy eo ianao dia hahita "dumbbell" (Voronezh)! Gym no misy eo amin'ny Cosmonaut Street, ary misokatra ny herinandro. Fa dia nahazo vola sy ny vola sy ny karatra. efi-trano malalaka, ary ny mpampianatra - nahalala fomba sy nahalala fomba. Teny an-dalana, ny fijery ny mpampianatra - izany no iray amin'ireo fepetra lehibe rehefa mifidy ny efitrano. Zara raha misy no te-hitsidika ny toerana ho toy ny mpanazatra fampijaliana feno fiainana ny olona tany am-boalohany sy ny ratsy volo very fofonaina avy amin'ny vavany. Eny, tsy, ny mpampianatra - lehilahy tanteraka, tamim-pitsikiana tamin'ny 32 nify sy ny mety tena. Raha mijery izany, Te-ho tsara kokoa! Ao amin'ny "Dumbbell" handika ny anankiray hafa ny tovovavy stereotype fa tsy tokony ho matanjaka sy atraka lanja. Raha tsy tafiditra hery misintona gony ny ovy ary an-tsitrapo mirotsaka amin'ny asa ara-batana, tsy manaisotra dumbbells vehivavy azy. Ny mifanohitra amin'izany, ny asa sy ny lanjany ho an'ny ankizivavy - no fanalahidin'ny tsara endrika. Squats sy ny lunges no hanome ny tsara tarehy manenjana ny andilana sy ny fitombenako, ary ny tanana mahery sy ny lasitike.

Where to any Board Dokam-barotra?

Mila ny fomba feno miasa aminy olo-malaza? Azonao ianao liana amin'ny "X-Fit Platinum", ny Fitness Club amin'ny tolotra fihenam-bidy isam-bolana? Eto ianao dia afaka misoratra anarana ao amin'ny gyms isan-karazany. Voronezh dia heverina ho tanàna ny mpianatra, toy izany koa ny fihenam-bidy ho an'ny tanora taranaka dia mendrika. Tena tsara ny mandeha an-Chic klioba amin'ny dobo filomanosana, Sauna sy ny Spa, ny fitandremana ny tenako amin'ny endrika ary miaraka amin'izay koa, hamelomana ny hoditra. Raha ny toeram-ponenana dia tonga Voronezh, fanaovana fanatanjahan-tena ALEX Fitness, azo antoka, dia miafina amin'ny tsara. Rehefa dinihina tokoa, eto maoderina fikambanana amin'ny efitrano malalaka fivoriana mety ho an'ny vondrona. Mpanjifa dia tafiditra ao amin'ny mandroso fitaovana, dia afaka mandamina Samy te eo ambany fanaraha-mason'ny mpiasa. Misy be dia be ny hazavana, mampahazo aina efitra fisoloana akanjo, rain ary mahafinaritra arahina mozika. Ao amin'ny efitrano ny teny filamatra: "Ny tena manaitra Fitness!"

Ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe

Tsy misy fifandirana fa sarotra ny hanery ny tenako mba avy any amin'ny tany mafana an-trano ka mankanesa any an-tsekoly ao amin'ny efitrano, izay, azo antoka, dia hatsembohana, reraka sy niaritra ny fanaintainana amin'ny hozatra nopotsehina. Tamin'ny fiandohan'ny lohataona, fa tsy mafana fo tabataba sy ny maloto Voronezh. Gym ho akaiky an-trano, ka tsy te ho tara kilasy. Ny tena tsara dia ho tsara ny ho afaka hiatrika ny fianakaviana rehetra, tsy misy fitsarana an-tendrony ny tombontsoan'ny tsirairay. Ho an'ny ankizy - ankizy Fitness ho an'ny tanora reny - vondrona, dia esory ny plastika, fa ho an'ny Papa - simulators. Ao amin'io vatana mety ho X-mendrika rehetra izao, manana sampana manodidina ny tanàna. Misy farihy 20 metatra, ny aina amin'ny fanatanjahan-tena efitrano milina, 40 karazana vondrona fandaharana, aerobics, haiady efitrano, ary na dia ny Studio ny Functional fampiofanana. Ireto mpampianatra amin'ny fampianarana ambony sy ny fanatanjahan-tena manokana mari-pankasitrahana. Izy rehetra dia nampianarina ny X-Fit Fitness University.

Misy gyms mety kokoa. Voronezh manan-karena amin'ny safidy. Avia Publica Fitness, raharaham-barotra-kilasy Club, noforonin'ny orinasa fitsipika rehetra. Ny foto-kevitra ny fametrahana - feno fikarakarana ho an'ny tenany. Izany manompo ny fomba rehetra ny tena sy ny fialam-boly-fanatsarana. Avia hilalao fanatanjahan-tena, fa mihazona ny hiaro ny hatsaran-tarehy sy ny fahasalamana. Ireto misy 4 ny Fitness efitrano, ny fampiofanana Studio miaraka amin'ny mpampianatra, ny rindrambaiko Studio, ny fanorenana ny lahy sy vavy hatsaran-tarehy, ny solarium, ny fisotroana miaraka amin'ny Fitness sakafo sy ny ankizy ny fikambanana, izay misy ny ankizy dia hianatra ny ho namana amin'ny fanatanjahantena, manampy amin'ny iray Vao nanomboka mamantatra sy nanasitrana ny marary ankizy hazondamosiko sy ny tonon-taolana.

Tamin'ny fon'ny hetsika

Misy ao amin'ny efitrano, izay lasa ny mpanorina ny Fitness hetsika. Io "Triel" maoderina indrindra miaraka amin'ny fandaharana sy ny tambajotra ny sampana manerana ny tanàna. Classes dia natao teo ambany fanaraha-mason'ny manam-pahaizana manokana. Alohan'ny manomboka fampiofanana, ny fitsaboana mpanjifa maintsy fitsapana, ny tanjon'ny izay - ny famantarana ny haavon'ny fiofanana fanatanjahan-tena sy ny fananganana ny sakafo torohevitra.

Ny herin 'ny matanjaka indrindra

Tsy mahagaga raha maro ny fikambanana no atao hoe, maneho ny tanjaka sy ny hery. Ohatra, ny Fitness Elefant Club. Izany no iray tena ahazoana aina sy Cozy fanaovana fanatanjahan-tena. Reviews ny Voronezh momba izany nandritra ny fotoana ela tsy nipoitra, toy ny andrim-panjakana vaovao, ary ny anaran'ny - mifanohitra. Mbola elefant - elefanta sy ny biby zara raha mifanaraka ny sary iray tsara tarehy nymph na paompy atleta. Ho an'ny mpanjifa nobeazin'ny cardio, fanaovana fanatanjahan-tena, aerobics Studio.

Fa vahiny sy maharitra amin'ny avo-vola miditra amin'ny firenena misy ny klioba "Colisée", izay vao niverina 9 taona. Teo aloha, dia ho afa-tsy hiatrika bodybuilders, fa amin'izao fotoana izao ny klioba mpanao ady totohondry ary na dia tia connoisseurs ny mendrika. Services dia nanome avo-tsara, fa ny vidin-javatra amin'ity tranga ity dia tena avo. Misy boloky hazo aterineto dia tsy ho tsara kokoa ny sary.

Fa ny fomba fiaina ara-pahasalamana!

Ao amin'ny afovoan-tanàna foana vahoaka maro; Zava-malalaka sy ny faritra mampahazo aina, ny haben'ny maitso sy ny tsangambato, loharano mahafinaritra sy ny fijerena sinema lehibe indrindra. Koa eto dia ny "Spartacus" (Voronezh) - ny fanaovana fanatanjahan-tena ho an'ny mavitrika tianay sy ny "vy" fanatanjahan-tena. Misy be dia be ny toerana sy ny fahazavana, matihanina-kilasy toning fitaovana amin'ny milina sy ny vato maimaim-poana. Mpampianatra hamaly izay fanontaniana, ary tonga foana ny famonjena. Fa beginners, natao iray Misahana ny fampidirana ny fandaharana ny programa fanofanana voalohany, izay maka fiheverana taona, traikefa, ary ny tanjony. Tsy misy gradation ao amin'ny ambaratonga, toy ny za-draharaha sy ny atleta hafa vao tonga mandray anjara amin'ny fandaharana. Mba tsy hanahirana anao ny rafitra miasa rivotra sy ny famerana mari-pana. Anisan'izany ny rivo-piainana mahafinaritra ho an'ny olona mandeha manodidina amin'ny "Spartacus" (Voronezh). Gym Misokatra herinandro rehetra na oviana na oviana ny taona. Misy rafitra vonona ny hilefitra amin'ny fotoana tapakila sy ny fihenam-bidy izay afaka mamonjy vola.

Lalana ho dikany

Mahefa hirotsaka ho mpampianatra lehibe fikasana hifidy fiofanana manokana. Amin'izay fisehoan-javatra, ny mpanjifa dia mandray ny fikarakarana tsy ankijanona ny mpampianatra, ny teorika sy fahaiza-manao azo ampiharina. Ny lasa mpanampy mpanazatra sy mpanolotsaina, toy izany koa ny fotoana lany mahomby sy amin'ny fomba mahomby. Ny mpampianatra dia milaza ny fanazaran-tena izay mifanaraka amin'ny taona, ny lanjany sy ny fahasalamana. Ary zava-dehibe indrindra - izay eo amin'ny mpanazatra insures manohitra mety ho ratra, manara-maso sy manitsy ny fampisehoana teknika.

Nahavita ny "Spartacus"

ny fanaovana fanatanjahan-tena "Iron tontolo izao" teo amin'ny ankaviany amoron'i an-tanàna. Voronezh dia malalaka eo faritany ny azy, ka tsy dia mampahazo aina ny iray mitaingina farany roa miaraka amin'ny faniriana manao fanatanjahan-tena. Fa mponina amin'ny ankavia amoron 'ny "Vy tontolo izao" - godsend fotsiny, satria maro ireo mpanazatra Functional, fampiofanana fandaharana, ny soso-kevitr'izy ny toetra mampiavaka ny tsirairay vahiny. Efa ny anarana dia maneho fa ny saina bebe kokoa dia omena hiasa amin'ny "vy". teti-bola ny vidiny: fotoam-pivoriana isam-bolana famandrihana hitentina 420 roubles. Mpianatra mahazo fihenam-bidy. Mandehana any amin'ny kilasy vondrona mahasoa loatra.