Nahandro akoho amin'ny fanendasa-

Cook akoho am in'ny fanendasa-- mba hanohana ny fomba fiaina ara-pahasalamana. Akoho nono ny tenany any an-tampon'ny sakafo vokatra tena nihalevona noho ny matavy votoaty. Fa raha tsy misy ny hena sy ny fandehany dryish ampy matsiro. Noho izany, dia misy fomba maro ny fomba fahandro ny akoho amin'ny fanendasa-tsy mahasoa ihany, fa koa mba Yum, ny fomba matsiro. Tsy manompo sasany tamin'izy ireo.

Akoho amin'ny fanendasa-miaraka amin'ny saosy soja sy legioma

Mila isika: akoho roa anjaka hitohizany, zucchini, karaoty, peppers, ny tablespoon ny soja saosy, ny sotrokely ny voantsinapy Dijon, kely i Rosemary, menaka oliva.

Fiomanana. Akoho, nanasa sy maina iray napkin, dia incision tamin'ny antsy maranitra miaraka. Voantsinapy, saosy soja sy Rosemary, sahotaka, ampiana sira kely (na hametraka - saosy soja efa ahitana izany, raha toy ny tsy ampy asiana sira, sira dia manana zava-maniry ihany). Ny vokatr'izany nafangaro marinate anjaka hitohizany, ny akoho. Ny fomba fahandro amin'ny fanendasa- tsy manome tsipìka. Fa raha tia azy, dia afaka mitetika sy marinate izany ho antsasaky ny ora iray ny akoho, dia tsy mba hanandrana ho mangidy. Mandritra izany fotoana izany, Peel sy mitetika ny legioma sisa: peppers sy ny karaoty - Julienne, zucchini - vava vola. Last Fry ny andaniny roa amin'ny menaka oliva, rehefa izany simmered voalohany. Podsolit. Courgettes tokony halevina amin'ny sosona foil sy dipoavatra sy ny karaoty farshiruem incised anjaka hitohizany. Tongolo sy ny sisa tavela legioma manarona ny akoho eo an-tampony, Wrap sy hanendasany ny antsasak'adiny amin'ny efa mafana ny valo-polo amby zato sy mari-pahaizana lafaoro.

Fillet ny akoho amin'ny fanendasa amin'ny fanosotra

Dia mila: roa anjaka hitohizany ny akoho, dia eran'ny kapoaka ambany-matavy fanosotra, sira, dipoavatra, mifangaro ny anana maina ho an'ny akoho amam-borona, tongolo gasy, vaovao aneta.

Fiomanana. Fillet sira, dipoavatra, anana ka hafafiny maina mikitroka fandriana amin'ny endrika kely lasitra fanaova na mety ho tanjona izany. Fanosotra hafanana kely, afangaro amin'ny tongolo gasy sy ny aneta torotoro. Pour akoho sy ny manendasa ho antsasaky ny ora iray tao amin'ny preheated lafaoro mandritra ny ambaratonga roan-jato.

Akoho amin'ny fanendasa- miaraka amin'ny fromazy

Dia mila: antsasa-kilao ny akoho, zato grama mafy fromazy, dia antsasaky ny kapoaky ny ambany-matavy fanosotra, dia antsasaky ny kapoaky ny saosy soja, ranom-boasarimakirana sy dipoavatra. Salt dia tsy ilaina!

Fiomanana. Akoho fillet incision miaraka. Fonosy ao amin'ny plastika kely Wrap ary mikapoka eny. Marinate amin'ny saosy soja sy ny voasarimakirana mifangaro ranom nandritra ny adiny iray. Hetezo ny fromazy ho cubes, ary fonosy azy amin'ny nitarina anjaka hitohizany. Isika rehetra nataony tamin'ny endrika plump, haidiny ny marinade, fanosotra. Cover dia tsy ilaina. Bake amin'ny mafana valo-polo amby zato amin'ny lafaoro degre ny telo-polo minitra. Toy izany no tsy saosy matsiro noho ny akoho. Azonao atao ny mametraka azy manokana, ary azo alatsaka mivantana amin'ny lovia garnish.

Akoho amin'ny fanendasa amin'ny paoma

Akoho nono no mandaka amin'ny fomba iny ihany, araka ny voalaza ao amin'ny fomba fahandro teo aloha, vao mameno ao aminy koa. Zavatra tsy mavitrika, be tsara tarehy sy manitra lovia no izy.

Dia mila: roa akoho tratra, roa lehibe grated paoma, ranom-boasarimakirana, dia antsasaky ny kapoaky ny grated fromazy, ny tablespoon ny mofo sombintsombiny, tapa-dibera, dia antsasaky ny vera maina fotsy divay, dia tablespoon ny koba tsara toto, ary ny sira.

Fiomanana. Paoma hafafiny amin'ny ranom-boasarimakirana, fa tsy ho maizina ny andro, voaharo breadcrumbs sy ny fromazy. Akoho anjaka hitohizany ny hatevin'ny ny Mandositra ny centimeter podsolit dia marinate helok'ity maina nandritra ny adiny iray. Fonosy ao amin'ny mifangaro sy ny chops malic hamehezany cure, toy ny eo amin'ny sary. Horonan-taratasy lafarinina. Tafio ny nanosotra taratasy sy hanendasany mofo roa-polo minitra ao amin'ny lafaoro efa mafana.