Miasa manontolo andro - ratsy ho an'ny atidoha?

Aza mandalo fitsapana ny IQ ela taorian'ny asa herinandro, raha efa-polo taona mahery. Raha tsy izany, ny vokatra dia mety handiso fanantenana anao. Raha ny fandehany fa ny olona ny efa-polo dia tsy tokony hiasa mihoatra ny 25 ora isan-kerinandro - dia mijaly amin'ny faharanitan-tsaina. Io famaranana natao ny Aostralia ny mpahay siansa.

Tany am-boalohany fanandramana

Ny ekipa ny mpahay siansa no nanjary fitsapana ho an'ny famakian-teny, fomba fankatoavana, ary ny fahaizana tsianjery. Ao amin'ny fanandramana, no nanatrika mihoatra ny enina arivo taona mpiasa noho ny efa-polo taona. Ny tanjona dia ny hahatakatra ny fomba vokany eo ny teknika momba ny fotoana fahaizana ny olona. Ho vokany, mpahay siansa nahita fa asa mendrika ny ora dimy amby roa-polo isan-kerinandro - ihany ny vola tsy misy fiantraikany ratsy eo amin'ny cognition. Mahaliana, dia manana fiantraikany ratsy tsy havizanana ihany, fa koa ny tsy fahombiazana hanao zavatra, ka dia tanteraka ihany koa ny tsy fahampian'ny asa tsy ho vahaolana tsara. Asa manentana atidoha asa ary manampy foana ny asa fandroson'ny ara-pahalalana dia efa antitra aza. Na, ny olona iray mampiasa ny atidoha, na dia very ny miasa! Amin'ity tranga ity koa ela miteraka harerahana, miteraka adin-tsaina izay mety hisy fiantraikany ara-pahasalamana ratsy.

Of manokana taona

Nahoana no nitodika Mitranga indrindra tamin'ny fotoana efa-polo taona? Araka ny mpahay siansa, ny faharanitan-tsaina sy ny fahaizany mba hahalala vaovao hanomboka simba rehefa afaka roa-polo taona; ary ny fahafahana mampiasa ny fahaiza-manao sy ny fahalalana worsens rehefa telo-polo. Tamin'ny efa-polo olona manomboka mba haneho ny valiny ao amin'ny fahasimban'ny ny fitiliana mba hanamarinana ny fahatsiarovana sy ny faharanitan-tsaina. Any amin'ny tany maro ny fisotroan-dronono taona dia mitombo hatrany, fanemorana ny fotoana ho an'ny olona haka aina. Fanadihadiana vao haingana afaka manampy ny fiaraha-monina fiovana ny fomba fijery momba ity olana ity. Asa, etsy an-daniny, ny asan'ny manentana ny atidoha, amin'ny lafiny iray hafa, dia mety hiteraka adin-tsaina sy ny harerahana izay manimba fahaiza-fandroson'ny ara-pahalalana. Raha ny fandehany fa olana io dia tena mazava.

fanamarinana zava-misy

Hitan'ny mpikaroka fa na dia eo aza ny zava-misy fa ny toe-draharaha ara-toekarena no manosika ny olona mba hahazoana antoka fa asa mafy kokoa noho ny hatramin'izay, ary fihetseham-po voajanahary amin'ny olona toy izany dia tsy vonona. Stress ambaratonga sy ny asa rehefa afaka efa-polo taona fahazarana mety hampidi-doza. Amin'ny fanandramana teo aloha izany dia efa hita fa misy olona avy miasa tambin taona izay dia mety hiaina mitaiza adin-tsaina, fitontonganan'ny fandroson'ny ara-pahalalana, ary na dia aretina ara-tsaina! Andro fiasana ny asa fanitarana ny fahasalamana ara-tsaina worsens ny mpiasa, izany dia efa fantatra nandritra ny roa-polo taona. Nisy fanadihadiana vao haingana nampiseho fa afaka efa-polo taona ity dia efa vokany famoronana asa ara-dalàna ny andro.

Ny adin-tsaina sy ny lafin-javatra hafa

Ny vokatry ny adin-tsaina ratsy dia tsara fantatra ao amin'ny zavakanto. Adin-tsaina manimba olombelona fahaiza-manao teknika momba in hormonina sehatra - eo amin'ny tena dia mampitombo ny haavon'ny steroids sy cortisol, izay manimba fohy ezaka fitadidiana, mifantoka sy ny fahaizana misaina fomba fisainany. Na izany aza, dia misy lafin-javatra hafa. Ny iray amin'ireo zava-dehibe indrindra mpikaroka mino fa tsy vitan'ny hoe tsy maintsy miasa iray andro, fa koa mba hikarakara olona iray, ohatra, ny ankizy iray na ny olona iray be taona amin'ny vanim-potoana iray ny ankamaroan'ny olon-dehibe. Noho izany, ny asan'izy avo roa heny, ary ny olona zara raha mahazo ny sisa. Araka ny fikarohana, ny toe-javatra mahazatra, raha misy olona mikarakara ray aman-dreniny nandritra ny taona maro, mandany isan-kerinandro eo amin'ny fikarakarana ny hafa mikasika ny ora dimy amby roa-polo, izay nampitombo ny ora lany any am-piasana sy ny fotoana lany amin'ny andraikitra hafa. Lafin-javatra iray hafa - nofy. Tsy ela akory izay, ny olona sasany dia nirehareha ny fandaharam-potoana sarotra sy matory ambany. Ohatra, ny Praiminisitra Britanika Margaret Tetcher nitatitra fa ny fahombiazan'ny asa rehefa avy ihany ny adiny efatra isan'andro ny torimaso! Mandritra izany fotoana izany, manam-pahaizana fahazoan-dalana matory adiny fito, fara fahakeliny, efa taorian'ny faha-26 taona. Fahaiza-teknika momba mivantana miankina amin'ny torimaso sy ny sisa. Full famerenana ny hery no ilaina ho an'ny vokatra avo. Ny foana tsy mitondra ho fitsaharana lehibe olana ara-pahasalamana. Toy manimba toy ny fifohana sigara!