Martin Seligman, mpanorina ny tsara psikolojia

Martin Seligman - mpanorina ny psikolojia fahasambarana sy fifaliana izany. Ity American mpahay siansa namorona hevitra tsy manam-paharoa ny fomba fisainana tsara, izay misy fiantraikany tsara ny saina. Tao amin'ny boky, dia voalaza mazava tsara teo amin'ny fihetseham-po, dia milaza zo, manampy mikolokolo fahafahana tsy manam-paharoa hifaly amin'ny fiainana. Martin Seligman lasa ilay antsoina hoe "ara-tsiansa fahitako ny fahasambarana." Izany fomba mandray anjara amin'ny fananganana ny toetra, ny hafa sy ny tena fampandrosoana fanatsarana. Efa niezaka ny nanazava amin'izao tontolo izao fa mety ho tsy misy farany eo amin'ny fikarohana ny fahasambarana sy ny tsy mahita raha tsy fantatrao azo antoka izay lalana tokony halehany. Rehefa fantatsika ny fitarihana ny hetsika, ny toe-javatra rehetra dia afaka mahita fomba mendri-kaja avy haingana araka izay azo atao.

University of Pennsylvania Efa mpilalao eo amin'ny fiainan'ny ny mpahay siansa anjara asany manokana. Tamin'ny voalohany, dia nianatra tao, ary avy eo dia nanao fandaharana tao afovoan'i tsara azy manokana psikolojia. Ny University of Pennsylvania no toerana masina izay afaka ho tonga amin'ny saintsainina manokana ary te-hipetraka eo amin'ny boky.

"Nianatra tsy afa-manoatra" aretina

Noho izany mpahay siansa atao hoe misy fepetra izay nandritra ny hetsika iray handrisika ivelany nanana passivity tanteraka sy tsy vonona hanao zavatra amin'ny fomba izay mba hanova ny toe-draharaha ho amin'ny tsaratsara kokoa. Izy ireo no nitarika andrana siansa, nandritra izany dia nazava fa ny olona sasany sy ny biby rehefa tojo sakana mialoha ary tsy misy ezaka hanatsara ny toe-javatra. Martin Seligman dia tena nianatra tsara ny toetry ny olona tsirairay sy mamaritra ireo mihitsy no natao ho azy ireo zatra hiaritra ny fanelingelenana, foana ho niharam-boina. Arakaraka ny zava-nitranga toy izany ny olona iray manana, ny mafy kokoa ny finoana fa izao tontolo izao dia manohitra azy. Amin'ny maha-fitsipika, olona manana olana mitovy amin'izany na oviana na oviana dia mikatsaka manampy avy amin'ny olon-kafa, dia nanao ny zava-drehetra mba hanao ny tenanao. Izy ka tsy mino ny fomba fijery, izay tsy mitady ny hampivelatra ny tenany, mba hanao drafitra lehibe.

Ny aretina ny nianatra raha tsy izany tsy afa-manoatra hatao hoe fanandevozana na be loatra an-tsitrapo fankatoavana. Toy izany ny olona dia mety hiaina ny zavatra ilain'ny hafa, manadino momba ny tiany. Ny Fahatsapana ho Manirery - ny endri-javatra manokana, satria fanatitra dia tsy ilaina ho an'ny rehetra.

Ny tranga ny mahatsiaro tena fanantenana

Nandritra ny fanandramana dia hita fa, na dia eo aza ny fanelingelenana be, misy olona kokoa amin 'izany na inona na inona ny vola lany mba hihazona toe-tsaina tsara. Dia nitady hanana toe-po tsara, ary, soa ihany, na dia ao anatin'ny fotoana sarotra indrindra ho azy ireo dia niasa. Ny tranga ny mahatsiaro tena be fanantenana mifototra amin 'ny zava-misy fa olona iray amin'ny alalan'ny asa no hisafidy ny fifaliana, ary minia mifantoka amin'ny mahantra. Izany dia milaza ny momba ny tranga Martin Seligman. Ahoana no hianatra fanantenana?

Mba hanaovana izany, dia mila manana mafy sitrapony sy ho afaka hijery ny hoavy. Mazava ho azy, fa ilaina ny hampitombo amin'ny mety fahazarana. Raha tsy izany, dia ho foana ianao mahatsapa ho toy ny fihetsika tena voajanahary. Ireo izay ampiasaina mba hifantoka amin'ny olana raha ny marina manohitra ny fikorianan'ny ny manerana izao rehetra izao-panahy. Tena sarotra ny handresy lahatra ny olona toy izany fa ny fiainana dia mety ho mahafinaritra sy sambatra, fa tsy enta-mavesatra mavesatra fotsiny.

Ny fandinihana ny olombelona izao tontolo izao anatiny, ny antony ara-tsaina ny fifanoheran-kevitra tafiditra amin'ny siansa ny psikolojia. Martin Seligman Afaka manaporofo tamin'ny andrana fa isika tsirairay mitondra ny safidy tsirairay, ary no tompon'andraikitra izany. Na izany aza, tsy ny olona tsirairay dia vonona ny hanaiky izany fahamarinana izany. Maro no mety hieritreritra fotsiny ny tenany resy.

tsara psikolojia

Martin Seligman Nandany ora maro teo amin'ny fianarana ny toetra izay mampiavaka ny olona sambatra. Ary maro fanadihadiana dia nampiseho fa ny fahafahana hankafy ny fiainana sy hankasitraka tsy tonga indray mandeha. Dia tokony hianatra, ary koa ny fahafahana hilalao ny lokanga virtuoso.

Voalohany indrindra, tsy maintsy miezaka ny fitomboan'ny tena manokana. Na inona na inona toe-javatra, vokatry-mirona dia manampy mba hanana toe-tsaina tsara manoloana ny zava-misy manodidina. Ihany amin'ity tranga ity dia tsy hatahotra na inona na inona fahareseny. Tsy fahombiazana mitranga mihitsy. Saingy tsy ny rehetra no afaka dingana tamim-pahasahiana noho ny azy ireo sy hifindra eo amin'ny lohanao natao avo. Ny ankamaroan'ny olona, indrisy, dia, raha eo amin'ny voalohany ny famoronana mety. Ny mpikaroka mahatonga mafy fanamafisana ny zava-misy fa ny fikarohana ny fahasambarana no tena zava-dehibe tsy mba hanadino ny momba ny tenany, ny faniriana sy ny fahaiza-manao. Izany hanatanterahany ny fahafenoan'ny fiainana.

boky

Martin Seligman - no mpampianatra ny psikolojia. Izy namorona asa manan-talenta maro izay mahaliana ny Siantifika ary tena malaza. Fifandraisana dia tena mahasoa azy, dia izay mikatsaka ny hampivoatra ny tenany, dia te-hianatra ny efa misy olana eo amin'ny fifandraisana amin'ny hafa ny olona.

"Tsy afa-manoatra"

Izany fianarana dia manazava ny maha-marefo ny olombelona anatiny: ny namorona eo ambany fahefan'ilay izay mitombo sy mivoatra. Dia niteraka tsy afa-manoatra noho ny tsy fahafahany maneho ny olona mba hitsangana ho azy, mba hankasitraka ny fahaiza-manao mba hiaro ny toerana tsirairay. Low-tena ho tsinontsinona, tsy tapaka sy ny tsy fahalalana ny fanaratsiana akaiky ny fahaizany mitodika avy loza lehibe manokana. Ny olona fotsiny ho toy ny olona very.

"Psychology ny fahadisoan-dàlana"

Ity asa ity dia natokana ho an'ny olana ny atidoha aretina noho ny fahasimban'ny asa. deviations psikolojia Manazava ny antony ny olona manao fomba iray na hafa, indraindray miasa ny fatiantoka ho an'ny tenany sy ny hafa.

"Fanantenana izay azo nianatra"

Ny fahaizana mieritreritra tsara dia tena sarobidy. Toy izany ny olona na oviana na oviana dia afaka miaro ny tenany ara-tsaina avy amin'ny vokatry ny anton-javatra ratsy rehetra, mba ho afa-mandositra avy amin'ny fanahy manelingelina traikefa. Manazava tsara fisainana, tsy misy ilaina ny mamorona na inona na inona mihoatra ny natoraly. Mila mahafantatra ihany ny endri-javatra ny tontolo anatiny, ary ho afaka hiaro azy amin'ny herin'ny angovo vampira. Author ny fandinihana manamafy fa ny tena hery mifototra amin 'ny tanan' ny olona ny tenany, izy irery ihany no manapa-kevitra ny fomba tsara indrindra hanaovana izany amin'ny tranga manokana.

Noho izany, Martin Seligman dia manan-danja eo amin'ny psikolojia olo-malaza. Noho ny fianarana miavaka ny olona maro nahazo ny fahafahana mijery ny mahazatra izao tontolo izao amin'ny fomba hafa, mba hiasa amim-pahombiazana amin'ny tenany.