Mana mahia

Sweet nify, na kely na olon-dehibe tsy mahazo aina raha tsy misy manitra sy ny tsindrin-tsakafo matsiro. Ary ahoana ny fifadian-kanina, na ireo izay tsy hihinana avo-calorie mofo? Hivoaka - mba hianatra hanendasany. Avy eo ihany no mahafantatra ny rafitra rehetra ny sakafo sy ny tokotokony calorie afa-po.

Meatless fomba fanamboarana tsindrin-tsakafo be dia be

Afaka kitay hanendasanao mofomamy, tantely, mana mahia, OAny am-gingerbread, gingerbread. Hitsabo tena ho amin'ny voankazo Jelly sy ny marmalade. Sehatra goavana ho an'ny famoronana ao an-dakozia dia malaza mofo - mana, izay hanandrana mahazatra rehetra amin'ny fahazazany. Classic fomba fanamboarana, ny toerana tena maro goodies ampy kaloria, raha nanisy be matavy - marikivy fanosotra, dibera, atody. Dietetic safidy voaomana mofo tsy misy atody, ary ny koba dia nanampy ho kely ny menaka legioma.

Noho ny safidy isan-karazany ho an'ny toppings, voankazo ranom ny koa ny kakaô, voanjo na voankazo maina, mofomamy isaky ny nahazo vaovao tsirony.

Fa Tsy mpihinan-kena ary ireo izay nitandrina ny fifadian-kanina, dia misy fomba fandrahoan-tsakafo mahafinaritra - mana mahia. Matsiro mofomamy amin'ny hanitra ankasitrahana Citrus dia azo amin'ny alalan'ny fanampiana ny koba voasarimakirana. Tany am-boalohany ity tsiro lovia, izy no faly ny mamy nify sy ho manan-danja eo amin'ny fialan-tsasatra latabatra.

Mana miankina amin'ny voasarimakirana

Voalohany dia mila marmalade halatsa-voasarimakirana. Sasao tanteraka amin'ny sirahazo roa voasarimakirana. Esory ny zest avy amin'izy ireo mampiasa tsara grater, raha tsy mitandrina mba haka ny fotsy hoditra. Peel nizara in tapany. Iray antsasaky - ao ny koba ka ny hafa no ilaina mba handrahoana sakafo Jak. Amin'ny peeled voasarimakirana hanala araka izay manify araka izay azo atao fotsy hoditra, raha tsy Jak dia ho mangidy loatra. Peeled voasarimakirana, nanapaka ho slices kely, nametraka azy ho any amin'ny vilia baolina. Ary nampiany 200 grama ny siramamy, 200 ml ny rano, ny ampahany amin 'ny Peel sy 3 teaspoons-bary hydroéthylamidon. Cooking Jak kokoa amin'ny hafanana ambany mandra-tsy miovaova ny aizim-Jak.

Ho haka 15 minitra 20. Ny voasarimakirana vita famenoana dia hampangatsiaka rehefa manomana ny koba ho Manica.

Singa ho an'ny ny koba; koba tsara toto 100 grama siramamy, ny rano, semolina mitovy zavatra rehetra izao amin'ny ampahany - 200 gram, sira soda 0,5 sotrokely -0,5 sotrokely. Mba hanome fitiliana dia tonga malemy ilay manjarano 100 grama ny legioma menaka. Sugar sy ny semolina Mix sy hametraka rano ary avelao ny 30-40 minitra. Mba hametraka semolina menaka legioma sy nokapohina kely mifangaro. Tsara piecemeal manampy ny koba tsara toto, mofo sira sy ny soda, izay Tsara ny handoavana ireo vola ranom ny voasarimakirana. Ataovy ny koba ao amin'ny voasarimakirana zest.

Alao ny endriky ny tsy maintsy amin'ny sisintany, toy ny koba hitsangana mandritra ny fanaova. Fikojakojana azy amin'ny misy diloilo. Pour antsasaky ny koba tao an-bobongolo. Ao amin'ny tampon'ny ny koba hametraka ny Hala-amin'ny voasarimakirana. Aelezo mitovy ny mameno ny sisa amin'ny fitsapana. Mana napetrany tao anatin'ny lafaoro preheated. Bake mofomamy izany dia tsy maintsy ho 30 minitra amin'ny 170-180 degre sredney- - hafanan'ny lafaoro. Vonona mana mahia amin'ny voasarimakirana azo voaravaka amin'ny candied voasarimakirana.

Izay rehetra tia ny fanandramana ny sôkôlà, tahaka ny mana amin'ny vovoka kakaô.

Fa ny fanomanana dia mila: semolina, siramamy, lafarinina - zavatra rehetra izao amin'ny faritra mitovy, ny 400 grama (2 kaopy). Avy amin'ny menaka (fa legioma lovia) dia afaka maka menaka legioma - 200 ml, mineraly carbonated rano - 300 ml, maty vinaingitra soda - 2 teaspoons.

Voalohany mila afangaro ny semolina ny siramamy ary aidino ny antsasaky ny mineraly anjara. Avelao mba hijoro amin 'ny 20 minitra avy eo nanampy ho isany semolina lafarinina sy voadio menaka, sira sy mineraly ny rano rehetra. Mixer tsara miova. Ny mizara ho faritra mitovy. Kakaô, 2 tablespoons, manampy anjara iray, ny iray kosa dia fotsy.

Naidina tamin'ny Lasitra ho an'ny mofomamy kely, alternating koba fotsy sy ny sôkôla. Tsy mahazo muffins - Mini Zebrochki. Lean mana tany amin'ny endriky ny muffins lafaoro kitay hanendasanao amin'ny preheated ilaina. Optimum hafanana - 170 degre.

Avy amin'ny "sadika" koba azo nanendy mofo be, fifantenana ny endrika.

Raduyte namana sy havana ny olona izay niomana tamin'ny sakafo matsiro be ny fitiavana, izay tsara ho an'ny fahasalamana sy ny olo-malaza tahaka ny mana sakafo.

Sweet nify, na kely na olon-dehibe tsy mahazo aina raha tsy misy manitra sy ny tsindrin-tsakafo matsiro. Ary ahoana ny fifadian-kanina, na ireo izay tsy hihinana avo-calorie mofo? Hivoaka - mba hianatra hanendasany. Avy eo ihany no mahafantatra ny rafitra rehetra ny sakafo sy ny tokotokony calorie afa-po.

Fomba fanamboarana meatless tsindrin-tsakafo be dia be.

Afaka kitay hanendasanao mofomamy, tantely, mana mahia, OAny am-gingerbread, gingerbread. Hitsabo tena ho amin'ny voankazo sy ny marmalade Jelly. Sehatra goavana ho an'ny famoronana ao an-dakozia dia malaza mofo - mana, izay hanandrana mahazatra rehetra amin'ny fahazazany. Classic fomba fanamboarana, ny toerana tena maro goodies ampy kaloria, raha nanisy be matavy - marikivy fanosotra, dibera, atody. Dietetic safidy voaomana mofo tsy misy atody, ary ny koba dia nanampy ho kely ny menaka legioma.

Noho ny safidy isan-karazany ho an'ny dia nahafeno - ranom ny voankazo koa ny kakaô, voanjo na voankazo maina - mofo isaky ny nahazo vaovao tsirony.

Fa Tsy mpihinan-kena, ary ireo izay eo amin'ny andraikiny mahafinaritra manana fomba fandrahoan-tsakafo - mana mahia. Matsiro mofomamy kely miaraka amin'ny hanitra ankasitrahana Citrus dia azo amin'ny alalan'ny fanampiana ny koba voasarimakirana. Tany am-boalohany ity tsiro lovia, izy no faly ny mamy nify sy ho manan-danja eo amin'ny fialan-tsasatra latabatra.

Mana miantehitra amin'ny voasarimakirana.

Voalohany dia mila marmalade halatsa-voasarimakirana. Sasao tanteraka amin'ny sirahazo roa voasarimakirana.

Esory ny zest avy amin'izy ireo mampiasa tsara grater, raha tsy mitandrina mba haka ny fotsy hoditra.

Peel nizara in tapany. Iray antsasaky - ao ny koba ka ny hafa no ilaina mba handrahoana sakafo Jak. Amin'ny peeled voasarimakirana hanala araka izay manify araka izay azo atao fotsy hoditra, raha tsy Jak dia ho mangidy loatra. Peeled voasarimakirana, nanapaka ho slices kely, nametraka azy ho any amin'ny vilia baolina. Ary nampiany 200 grama ny siramamy, 200 ml ny rano, ny ampahany amin 'ny Peel sy 3 teaspoons-bary hydroéthylamidon. Cooking Jak kokoa amin'ny hafanana ambany mandra-tsy miovaova ny aizim-Jak.

Ho haka 15 minitra 20.Gotovaya voasarimakirana famenoana dia hampangatsiaka rehefa manomana ny koba ho Manica.

Singa ho an'ny ny koba; koba tsara toto 100 grama siramamy, ny rano, semolina mitovy zavatra rehetra izao amin'ny ampahany - 200 gram, sira soda 0,5 sotrokely -0,5 sotrokely. Mba hanome fitiliana dia tonga malemy ilay manjarano 100 grama ny legioma menaka

Sugar sy ny semolina Mix ka hasarony amin'ny rano ary hamela minitra 30-40.K hametraka semolina

legioma ary menaka kely mifangaro nokapohina. Tsara piecemeal manampy ny koba tsara toto, mofo sira sy ny soda, izay Tsara ny handoavana ireo vola ranom ny voasarimakirana. Ataovy ny koba ao amin'ny voasarimakirana zest.

Alao ny endriky ny tsy maintsy amin'ny sisintany, toy ny koba hitsangana mandritra ny fanaova. Fikojakojana azy amin'ny misy diloilo. Pour antsasaky ny koba tao an-bobongolo. Ao amin'ny tampon'ny ny koba hametraka ny Hala-amin'ny voasarimakirana. Aelezo mitovy ny mameno ny sisa amin'ny fitsapana. Mana napetrany tao anatin'ny lafaoro preheated. Bake mofomamy io dia tsy maintsy sredney- 30 minitra amin'ny mari-pana ny 170-180 degree- lafaoro. Vonona mana mahia amin'ny voasarimakirana azo voaravaka amin'ny candied voasarimakirana.

Izay rehetra tia ny fanandramana ny sôkôlà, tahaka ny mana amin'ny vovoka kakaô.

Fa ny fanomanana dia mila: semolina, siramamy, lafarinina - rehetra ao amin'ny faritra mitovy amin'ny 400gramm (2 kaopy). Avy amin'ny menaka (fa legioma lovia) dia afaka maka menaka legioma - 200 ml ny carbonated mineraly Ahazoana 300 ml vonoina vinaingitra sody- 2 teaspoons.

Voalohany mila afangaro ny semolina ny siramamy ary aidino ny antsasaky ny mineraly anjara. Avelao mba hijoro amin 'ny 20 minitra avy eo hanampy ny semolina koba tsara toto sy ny menaka voadio,

sira sy mineraly ny rano rehetra. Mixer tsara miova. Ny mizara ho faritra mitovy. -2 tablespoons kakaô - Add anjara iray, ny iray kosa dia fotsy.

Naidina tamin'ny Lasitra ho an'ny mofomamy kely, alternating koba fotsy sy ny sôkôla. Tsy mahazo muffins - Mini Zebrochki. Lean mana tany amin'ny endriky ny muffins lafaoro kitay hanendasanao amin'ny preheated ilaina. Optimum hafanana - 170 degre.

Avy amin'ny "sadika" koba azo nanendy mofo be, fifantenana ny endrika.

Raduyte namana sy havana ny olona izay niomana tamin'ny sakafo matsiro be ny fitiavana, izay tsara ho an'ny fahasalamana sy ny olo-malaza tahaka ny mana sakafo.