Mamaivay ny hozatra: soritr'aretina sy ny fitsaboana

Mamaivay ny hozatra ny lohalika mpiray - tena iombonana aretina, dia ny vokatry ny misy hetsika tampoka, lava be ny asa ataotao ny hozatra ary koa ny sprains, ratra, dian-kapoka, sprains, mikitoatoana.

Mamaivay ny ligament in atleta

Ny aretina dia fahita indrindra eo amin'ny fanatanjahan-tena, izany hoe ao amin'ny karazana tsy tapaka mifandray amin'ny bouncing, landings, haingana sy ny braking. Fiantraikany indrindra fa ny tonon-taolana dia heverina ho maranitra hetsika amin'ny faritra tsy mahazatra na lehibe amplitude izay raiki-tampisaka ao amin'ny mpilalao, jumpers, mpanao ski, mpanao ady totohondry, mpilalao volley. Mamaivay ny hozatra eo amin'ny fanatanjahan-tena dia antsoina hoe "jumper ny ratra," tahaka ny ao amin'ny dingan'ny mitsambikina lohalika no naratra matetika kokoa. Izany ary manamafy ilay vokany ratsy ny hamafin 'ny coatings, izay ny atleta hanatanteraka ny fampiofanana.

Tandindonin-doza: ny zokiolona

ligament mamaivay koa hitranga amin'ny olona be taona, ary ho anisan'ny dingana voajanahary - fahanterana. Nandritra ny taona maro, be ny tena anaovan'ireo, nihena fanoherana ny aretina sy hanangonana degenerative fiovana ao amin'ny tonon-taolana, eny an-tondraka, voafetra ny fivezivezena, fanaintainana mitranga, fisehoan-javatra ny kitika sy ny crackle rehefa mitondra fiara. More mavitrika mandeha fanehoana ny aretina izay mahatonga ny fahaverezan'ny-miasa ny hozatra amboara;

• mena ny rafitra koditra erythematosus ;
• diabeta;
• renal mitaiza ny tsy fahampian'ny;
• rohana mamely vanin-taolana.

Famantarana ny mamaivay ny hozatra

Ny lohalika mpiara- dia manana hozatra lehibe efatra (2 anatiny sy 2 ivelany) tafiditra ao amin'ny rafitra ny mamelatra ny lanitra ny lohalika, ny lateral sy rotational fahamarinan-toerana, fanitarana sy ny flexion. Mamaivay dia afaka mitranga amin'ny connective mikitroka ireo sela endrik'ireo, ary ny fehin'aina ao ny patella mitohy avy amin'ny patella ny tibia.

Fantaro ny ligament lohalika mety ho mamaivay ny soritr'aretina ireto:

• Mamontsina eo amin'ny faritra ny mamaivay. Izany toetra izany dia nandinika nandritra ny andro maromaro, matetika niaraka tamin'ny mari-pana ambony ao amin'ny faritra voa. Ao amin'ny sela malefaka hatao hemorrhages izay mitovy mangana sy ny mangana.
• Pain ao amin'ny lohalika. Teo am-piandohan'ireo dingana mitranga mandritra ny fanatanjahan-tena, ny fampandrosoana ny milaza zavatra nefa matromatroka fanaintainana foana ankehitriny.
• Stiffness sy hery ny lohalika.
• Zava-tsarotra eo amin'ny dingan'ny feno fanitarana ny mpiray.

Matetika no mamaivay ny ligament, ny soritr'aretina izay manondro mivantana ny loza ara-pahasalamana, ny olona dia tsy hohamaivanina. Fa ny fanamaivanana ny fanaintainana ao amin'ny Mazava ho azy fa mifanaraka menaka toerana, mampiasa fomba isan-karazany ny firenena. Ny vokatry ny fepetra toy izany no mety ho vokany, nefa tamin'izany andro izany, misy vokany tsara dia tsy haharitra ela. Noho izany, eo mamantatra ny soritr'aretina ambony, ary koa ny ratra sy ny mangana, izay mety hahatonga mamaivay ny hozatra, dia tokony hanontany ny dokotera avy hatrany dia afaka tsara hamantarana ny aretina sy ny fanafody fitsaboana mety.

diagnostics

Tafiditra aretina dingana maromaro, ny voalohany izay mandinika ny fitsaboana. Ity dingana ity no mahatonga misy fahasarotana noho ny etỳ ambonin'ny toerana misy ny lohalika hozatra. Ny dokotera tsara mandalin-javatra ny faritra ny miraiki-po ny patellar ligament to, manindry mpandefa azy io mba hamaritana ny toerana misy ny ifantohan'ny ny milaza zavatra dingana, nangataka ny fanoherana ny handamina ny lohalika. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny hetsika niaraka tamin'ny fanaintainana.

Radiograph tanterahina any lateral mivantana sy vinavinan'ny, dia manampy hanazava ny aretina. Rehefa mamantatra ny sasany pathologies (ossification amin'ny hozatra na ny adin-tsaina tapaka - microcracks in taolana, miseho noho ny fahosan'ny taolana, ary maro perenagruzok) nitarika ny MRI fanadinana (andriamby akony fitarafana), izay mamela ny handinihana amin'ny an-tsipiriany ny malemy sela: misy hozatra, menisci, hozatra, hozatra.

Noho ny akaiky fametrahana ny patellar tendon azo atao ny mitarika fitarafana degenerative manambara fiovana ao amin'ny connective sela, ny thickening sy ny ranomaso. Nandritra ny famerenana dingana fitarafana detects hampitombo ny ra.

Fomba fitsaboana nentin-drazana

Fitsaboana ligament manana fomba feno, ary dia ny hanatanteraka asa toy ny hoe:

• ny fandraisana zava-mahadomelina anti-milaza zavatra ( "Ortofen", "Indomethacin");
• takela compresses amin'ny ranomandry;
• hanova ny fomba fanofanana (ho an'ny atleta);
• fanazaran-tena ara-batana natao mamelatra ny lanitra sy ny fanamafisana orina ny quadriceps ;
• taping - mampidina entana avy patellar mampiasa malalaka tendon-tarika na fanampiana manokana bandy.

Therapy hanana vokany tsara eo amin'ny fametrahana tanteraka fitsaharana ho an'ny marary ny vatana amin'ny alalan'ny famerana ny anjara (fiara fitateram-bahoaka bandy mafy bandy) sy ny fanesorana ny enta-mavesatra ao amin'ny faritra misy mamaivay. Ny tandrify ho fomba fitsaboana faran'izay tsara no hiala sasatra tanteraka.

Noho ny tsy fahombiazan'ny drazana fomba ligament mamaivay no tsaboina fandidiana. Tamin'ny alalan'ny puncture na incision arthroscope dia nampiditra, amin'ny alalan'ny izay ilaina manipulations tanterahana: nanala hiova, tambatsela, fampiharana ny vatana dia ligament.

Fanatanjahan-tena toy ny fomba mahomby hahasitrana ligament

Mamaivay ny hozatra ny lohalika mpiray, fitsaboana no mahomby ihany tamin'ny fomba Integrated, dia azo esorina amin'ny alalan'ny fanazaran-tena ara-batana:

• nankatò ny fitsipiny foana ny lohalika sy ny tongotra moves ny fanoherana;
• fanazaran-tena mba hampitombo ny hozatra sy ny manovaova ny fihenjanan'ny resaoro mamelatra azy ireo;
• compressing ny baolina eo amin'ny lohalika;
• dingana;
• mitsangana mahitsy tongotro eo amin'ny supine toerana sy eo amin'ny lafiny.

Ny faharetan'ny fiofanana Mety tsy hitovy amin'ny herinandro vitsivitsy ho volana maromaro. Indray mandeha isan-fanaovana fanatanjahan-tena fahoriana hanjavona, tsy maintsy hanampy ny famonoana ny hafa FANAZARAN-TENA: hipetraka-dehibe eo amin'ny iray Atongilano.

Folk Fitsaboana: Recipes

Mamaivay ny ligament, ny fitsaboana izay maharitra hatramin'ny 2 ka hatramin'ny 6 herinandro, dia afaka manala ny fomba nentim-paharazana fitsaboana. Voatery mitaky fifampidinihana amin'ny dokotera, satria maro ny olona marina kokoa ny teknika fitsaboana singa saro-takarina.

Ny fomba mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ao an-trano dia ranomandry fanorana, fampiharana izay kaopy plastika maromaro mba ho feno rano sy namponeninao eny amin'ny vata fampangatsiahana. Massaging ny faritra voakasiky intelo isan'andro no ilaina an-tampon-havandra ho solon'ny 15-20 minitra.

Ny soa ny marary hozatra sy ny taova amin'ny ankapobeny dia tamotamo, hisotro isan'andro antsasaky ny gram. Ny Curcumin-panorenana miavaka amin'ny analgesic sy antiinflammatory asa.

Home gypsum sy ny sira Wrap

Fahoriana sy mamontsina nandritra ny andro vitsivitsy, dia hanala ny "lalotra an-trano" vita amin'ny creamed akoho proteinina, ary ny tablespoon ny vodka na toaka. Ireo zavatra mifangaroharo dia takiana mba ho mifangaro tanteraka, hametraka ny tablespoon dia koba tsara toto. Vonona dia midika hoe anaovy ny lasitike bandy, izay mitaky ny Naniry faritra, famaritana ny namehy ny faritra voa ary hamela ny hampangatsiatsiaka. Ny bandy dia tokony hovaina isan'andro, mandra-famerenana.

Mamaivay ny lohalika hozatra, soritr'aretina, fitsaboana izay miteraka ahiahy lehibe amin'ny marary, dia mety ho esorina amin'ny alalan'ny fampiharana ny sira dressings. Ny beaker ny rano mafana takiana mba handrava sotro sira. Ao amin'ny vokatry ny fanaovana handemana sy manenjika moramora ny lamba ho mamatotra azy amin'ny harona plastika, hitafy minitra vitsy ao amin'ny vata fampangatsiahana. Ampiharo amin'ny faritra tra, mba manamboatra bandy, ka tandremo ny hamita paharitry.

Mamaivay ny lohalika hozatra, ny antony izay mety ho tapa-kevitra ny fomba fizahana aretina isan-karazany - dia mampidi-doza toe-javatra. Mihena ny milina ny connective tanjaky ny sela, ary izany dia mety hiafara amin'ny fahatapahan'ny ampahany na tanteraka. Noho izany dia tena zava-dehibe ny handinika amim-pitandremana ny fitsaboana ny aretina ity, fa tsy ho entiny ho ao amin'ny operable fanjakana. Noho ny fomba fitsaboana tsara amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, mamaivay ny hozatra afaka manasitrana azy.