Aiza ny feny quadriceps ary inona moa ny asa

Ny anoloan'ny ambonin'ny ny feny sy ny ampahany amin 'ny lateral ambonin'ny quadriceps maka hozatra, izay manomboka misaraka lohany. Ny lohalika izy ireo tafaray ao amin'ny tendon antoky ny tuberosity, any amin'ny tibia, ary nandrakotra ny kneecap.

Quadriceps - napetraka ny loha efatra, ary ny lava indrindra amin'izy ireo dia ny rectus abdominis, izay manarona tanteraka ny anoloan'ny ambonin'ny ny feny. Manomboka amin'ny sasin-tenin'ny nadvertluzhnoy bavasanao avy amin'ny anoloan'ny nidina ny mpiray ambany, mandalo ny tendon tery, izay ao anatin 'ny tendon.

Wide medial hozatra miorina ao amin'ny ambany antsasaky ny nahatapaka ranjo sy maka ny medial Précédent ambonin'ny. Izany marokoroko Avy avy amin'ny fitsipika, ary ny eo amin'ny medial bava dia mivelatra downwardly sy niova fo ho ampahany tendon malalaka mivantana mifamatotra amin'ny hozatra, ary dia mifatotra amin'ny lelan-patella, namorona ny manohana ligament.

Mitana ny lohany iray hafa aloha ambonin'ny lateral ary antsoina hoe ny vastus lateralis hozatra ny feny. Izy no kely mihidy sy ny hozatra rectus izay hampikorontana ny fascia lata. Izany dia manomboka avy amin'ny foto-peny malalaka andalana, any amin'ny faritra izay ny lehibe trochanter, intertrochanteric tsipika sy ny lateral molotra. Ary midina any amin'ny malalaka tendon, izay anisan'ny iombonana tendon, ary no dikan'ny hoe ny fananganana ny manohana lateral patellar tendon.

Ny loha fahefatra - kafa hozatra amin'ny malalaka, izay no misy eo amin'ny medial sy ny lateral hozatra. Izany dia eo ambany mivantana hozatra ny feny ary ny osa indrindra ny lohany. Fandraisana ny niaviany tao amin'ny fiaramanidina anoloan'ny ny taolam, ny sandriny kafa ny antsasaky ny lavany ny tendon miditra malalaka, izay, kosa, dia tia ny rectus tendon hozatra sy ny tendon dia niditra tao amin'ny Wikibolana anglisy.

Quadriceps, triceps ary koa ny feny hozatra mamaha ny olana fototra izay nanitsy ny lohalika, ary ny rectus koa ny manampy ny nampiseho ny atodiakanga Izy. Izy no mahery dia mahery sy lehibe toy ny manampy ny mpiray lohalika hanohitra lanjany. Quadriceps femoris manana asa roa, dia mavitrika, ahitana in nanitsy Maple nandritra ny hetsika, ary voasakantsakan'ny, izay misakana tucking ny lohalika, rehefa mbola mitsangana.

Hozatra rehetra mitaky enta-mavesatra iray. To quadriceps tanteraka soa aman-tsara ny lehibe ny asa, dia ilaina ny mandrakariva foana amin'ny tsara endrika. Noho izany fanazaran-tena tsara toy ny mahazatra sit-dehibe, squats amin'ny barbell na dumbbells, tongotra milina fanontam-pirinty, lunges amin'ny dumbbells.

Fanorotoroana ny hozatra mety hitranga rehefa mikapoka ny anoloana na ny lafiny. Izany dia miaraka amin'ny fanaintainana sy ny mamontsina, isan-karazany ny fihetsehana ao amin'ny lohalika ka nahatapaka ranjo mpiray dia mihena. Ny hamafin'ny soritr'aretina ireo dia miankina amin'ny hery ny fiantraikany. A kely taty aoriana dia toa tsy hanorotoro na hematoma, amin'ny fotoana mitombo ny habeny sy ny hidina. Misy fotoana izany no mahatonga ny ambany feny na ny tongony. Ny aretina ny ratra ny quadriceps Lasa dokotera, satria mila manilika hafa azo atao fahasimbana. Mba hahitana raha misy tapaka, radiography, araka ny refesina ny haben'ny ny hematoma sy ny hozatra tsiny mampiasa fitarafana.

Amin'ny toe-javatra sasany, toy izany fahasarotana dia afaka mitsangana ao amin'ny hozatra toy ny subfascial hypertensive aretina, i.e. pinching sy myositis ossificans, miavaka ny deposition ny kalsioma sira. Quadriceps hozatra taorian'ny ratra dia tsaboina amin'ny painkillers, nihazona ny hery sy mivezivezy ny lohalika mpiray, natao myositis fisorohana nonsteroidal mampiasa anti-milaza zavatra ny zava-mahadomelina.