Lovia ny tsaramaso mena - ary toy ny garnish sy ho toy ny misaraka sakafo

Maro ny olona matetika manilika tsaramaso avy amin'ny sakafo, ary izany no zava-poana. Izany no tena mahasoa sy manan-karena amin'ny soritry singa sakafo vokatra. Tsaramaso ao amin'ny fanaovana ahitana proteinina, hydroéthylamidon, carotene sy ireo zavatra ilaina amin'ny olombelona. Food tsaramaso hirotsaka ho fikarakarana ny andro, ny fanadiovana ny vatana, ny sakafo sy zavamaniry sakafo.

Tsaramaso tokony nahandro, fara fahakeliny antsasak'adiny hitondra ny akora misy poizina voarakitra ao amin'ny tsaramaso manta. Tsaramaso masaka tanteraka soa aman-tsara ho an'ny fahasalamana sy ny tena mitana ny harena ny zavatra mahavelona.

Misy maro ny karazana tsaramaso. Ny sasany amin'izy ireo, ohatra, fotsy, malaza any amin'ny tany sasany, raha ny hafa kosa, ohatra, mena - in hafa. Lovia ny mena tsaramaso, ny fomba fanamboarana ny izay omena etsy ambany, dia tena mahasoa sy mora hiomanana.

Tsaramaso miaraka amin'ny legioma

Ity dia lovia garnish ny tsaramaso mena, sy izay azo namatsy ho toy ny misaraka lovia no izy.

sakafo:

- tsaramaso mena - 300 h;

- tongolobe - 1 tapa;

- karaoty - 1 PC;

- jirofo tongolo gasy - 1 tapa;

- mamy nofo dipoavatra - 1 tapa;

- Matsilo ketchup;

- dibera;

- marikivy fanosotra - tablespoons 2-3;

- persily sy ny tongolo maitso - amin'ny polpuchka;

- sira, dipoavatra mainty - ny hanandrana.

Talohan'ny nanomana izany lovia ny tsaramaso mena tsy maintsy ho tsara nanasa, dia ny Hoalan'i rano mangatsiaka, manapotsitra ny 2-3 ora. Izany dia hanafohezany ilay fotoana sy ny fandrahoan-tsakafo dia hanala koa ny mihoatra ny mpanome loko mena. Avy eo, ny tsaramaso tsy maintsy nampangotrahina mandra-malemilemy sy decant ny rano.

Tao amin'ny lalina ambany vilany amin'ny matevina fiovana nahandro tsaramaso sy amin'ny alalan'ny fanampiana dibera, ataovy miadana mihoatra ny afo nandritra ny folo minitra. Ary nanisy roa spoonfuls ny Matsilo ketchup, voatetika jirofo ny tongolo gasy, grated karaoty, voatetika diced tongolobe sy ny dipoavatra, manampy ny zava-manitra. Ny mitana ny afo minitra vitsy, ny lovia kely. Hotetehina mitetika ny anana, haidiny ho ao ny marikivy fanosotra, hanaitra ary aidino izany fisoloana akanjo tsaramaso. Hamoaka hamindroana ny latabatra.

Nifanizina voatabia miaraka amin'ny vary sy tsaramaso mena

I manome antoka fa ny lovia ny tsaramaso mena, mbola manana fihetseham-po sy ny tsara ihany no ouscheschenie satiety.

sakafo:

- menaka oliva - 3 tbsp. l.;

- tongolo - 1 lohany;

- nifoka saosisy - 4-5 sekely;

- tongolo lay - 2 jirofo;

- ela vary - 100 h;

- Chicken ron-kena - 300 ml;

- voatabia - 4-5 pcs.;

- karaoty habe antonony - 1 tapa;

- nahandro tsaramaso mena - 200 g.;

- polpuchka persily voatetika;

- ranom-antsasaky ny voasarimakirana;

- mainty dipoavatra - mba hanandrana.

Ao amin'ny lapoaly amin'ny kely ny menaka tsara tezitra Fry ny tongolo lay, tongolo sy ny saosisy nivava be mandra-masaka lasa. Add ny vary pour ron-kena vonona teo aloha ary hitondra ny vay ny mpanelanelana amin'ny tontolo hafanana. Raha vao vay ny rano, manao afo kely sy mahandro ny vary 20- 25 minitra, mandra-ho lasa malefaka.

Voatabia Mila miomana ho Hala-. Araka izany, antsy maranitra tapaka ny tampon ny voankazo sy nanasa ny nofo rehetra dia nofantenana.

Rehefa vonona ny vary, dia afaka manomboka ny fanomanana ny famenoana. Nofongarina pulp voatabia mitetika ary te hanampy azy vary, any koa mametraka tsaramaso, grated karaoty, persily maitso. Vanim-potoana rehetra amin'ny ranom-boasarimakirana, oliva residues menaka, sira sy dipoavatra mainty. Hala-afangaro tsara mba hampangatsiaka kely.

Nanomana voatabia feno toto-kena-hena, tsara tarehy nataony an-dovia sy ny garnish amin'ny ravina seleria.

Bean salady amin'ny voanjo

Mihinana izany lovia ny tsaramaso mena Hamelombelona tsara ary hanampy manala ny kilao ny fanampiny.

sakafo:

- nahandro tsaramaso mena - 350 grama;

- walnuts - 2 tbsp. l.;

- tongolo lay - 2-3 jirofo;

- ambany-matavy mayonnaise - 100 h

Andrahoy ny tsaramaso, mialoha ny manapotsitra azy io mandritra ny ora vitsivitsy. Ao amin'ny tsaramaso tony tsara hametraka tongolo lay, dia nandeha namaky ny spadefoot, ary walnuts. Salady amin'ny vanim-potoana ambany-matavy mayonnaise sy afangaro tsara. Alohan'ny fanompoana, handravaka amin'ny anana rehetra.

Amin'ny alalan'ny fampiasana ny ambony lovia ny tsaramaso mena eo amin'ny sakafo ianao, dia hampifaly ny tenanao sy ny fianakavianao pamper tsotra, matsiro ary, ny zava-dehibe indrindra, sakafo ara-pahasalamana.