Lovia ny toto-kena-trondro: fomba fanamboarana. Inona no azonao ho avy toto-kena-trondro?

Lovia ny toto-kena-trondro no lasa tafiditra ao anatin'ny sakafo firenena maro. Tompovavin'ny 'izao tontolo izao vonona ny dakozia meatballs, pancakes, mofo sy tsakitsaky avy amin'ny trondro. Ankehitriny dia te-hizara aminareo ny fomba fanamboarana ho an'ny matsiro, ara-pahasalamana ary ny iva-calorie vilia.

Fish Hala-. Inona no azonao ho avy ho sakafo hariva?

Hatramin'izao, dia tena vitsy ny olona mahalala fa tonga lafatra isaky ny fomba fahandro trondro karazana sasany:

• Family besisika - besisika, bream sy ny besisika. Izy ireo no tena matavy sy ahitana be dia be ny taolana. Izy ireo tsara indrindra mety amin'ny vilany fandrahoana, na amin'ny lapoely no Grill.
• Sturgeon - ny karazany iray amin'izy io, Sturgeon, stellate Sturgeon sy Sturgeon. Avy izany fa lafo vidy matetika mahandro lasopy trondro, mahandro sakafo lehibe, tsakitsaky sy ny henan'omby ao anatiny.
• Salmon - White Salmon, trondro, Salmon sy ny trondro tamim-pitiavana maha samy hafa ny hena, izay efa saika tsy misy taolana.
• Lamoria family - haddock, trondro sy safrona lamoria. Lovia ny toto-kena-trondro ambany ity karazam-biby ao amin'ny kaloria ary ahitana ny kely indrindra amin'ny matavy.
• Akoho, - ny akoho, ka Pike. Nitsitsy fillet io dia tsara ho an'ny fianakaviana ny fanamboarana ny hena sy meatballs. Izany mamaritra mameno tena tsara ho an'ny pies sy ny fototry ny jellied vilia.

Mackerel Pate

Inona no mahandro avy toto-kena-trondro ny fialan-tsasatra ho an'ny latabatra? Manitra sy mahafa-po sakafo maivana izay manaitra na vahiny. To izany feta, dia mila:

• Large nifoka mackerel.
• 100 grama ny fanosotra fromazy.
• One voasarimakirana.
• Anana mba hanandrana.
• Vonona tartlets.

Manadio tsara ny trondro avy amin'ny vombony, hoditra sy taolana. Anjaka hitohizany notapahina ho farantsa kely ka kosohy azy ireo amin'ny blender na sakafo processeur. Add in toto-kena-ranom-boasarimakirana, fromazy sy whisk mandra-malama. Ataovy ny henan'omby ao amin'ny tartlet sy handravaka amin'ny sprigs ny persily sy ny aneta.

Fish mofo miaraka amin'ny zava-manitra

Lovia ny toto-kena-trondro afaka mahandro tsara tsy ny rehetra. Maro ireo nahatsiaro ny andro jono ao amin'ny fisakafoana akaiky indrindra mialoha handao azy ireo manohana ny hena na ny fanaova. Na izany aza, dia afaka mianatra ny fomba ara-pahasalamana sy ho matsiro burgers, mampiasa manitra anana sy Masiaka zava-manitra. Noho izany, raisontsika:

• 600 grama ny hake anjaka hitohizany.
• Atody akoho roa.
• Tongolo roa.
• 100 grama ny mofo sombintsombiny.
• Ny jirofo ny tongolo lay.
• Ny zava-manitra mifangaro ho an'ny trondro.
• Menaka oliva.
• 100 grama ny mayonnaise.
• Zest ny voasarimakirana iray.
• Voasarimakirana iray sotrokely ny ranom-boankazo.
• Antsasaky ny sotrokely ny Paprika.
• Salt.

Raha tsy tianao ny asa sokitra ny trondro ianao, dia mividy ao amin'ny fivarotana fillet tsy misy taolana sy ny hoditra. Hake nanapaka madinika sy mandefa azy ao anaty sakafo processeur. Peel tongolobe sy tongolo gasy, ary te hanampy azy hanamarinana ny trondro. Koa ao amin'ny lovia nametraka mayonnaise, breadcrumbs, atody, sira sy ny zava-manitra. Miverena amin'ny processeur mandritra ny minitra vitsivitsy, ary afangaro amin'ny sakafo rehetra, mandra-homogeneous faobe. Raha manana antomotra dia tsy fahagagana ny teknolojia maoderina, dia afaka mampiasa hena na blender grinder. Preheat ny lafaoro dia feno fanaova hodi-biby, ary hanosotra azy amin'ny menaka oliva. Ny toto-kena hena namorona patties ka ataovy eo amin'ny taratasy. Raha ny sakafo no nomanina, dia afaka mahandro ny saosy matsiro ny mayonnaise, ranom-boasarimakirana, zest sy ny Paprika. Manompoa mafana meatballs amin'ny salady ovy nopotsehina na. Mazotoa homana!

Lasopy amin'ny meatballs

Lovia ny toto-kena-trondro Pike tsiro mahafinaritra, tsara tototry, fa nandao ny fahatsapana ny fandokafany tena. Fa ny meatballs, dia ilaintsika ny mandray:

• 200 grama ny toto-kena-trondro Pike.
• 300 grama ny matavy.
• Antsasaky ny tongolo.
• Iray silaka mofo fotsy maina, na mofo.
• Ny kely bunch ny aneta.
• Fanosotra na ny ronono.

Trondro sy ny anjaka hitohizany matavy nitsitsy na nitoto vary tao amin'ny sakafo processeur. Mofo alona ronono, hirodana, ary te hanampy azy ireo Hala-. Hotetehina nanapaka tongolo sy ny aneta, dia afangaro tsara ny vokatra rehetra sculpt meatballs kely. Avy trondro taolana sy ny vombony hahandro ron-kena, hampikorontana azy, ka ento ho any amin'ny fery izany. Ao amin'ny saucepan hametraka ny grated karaoty, meatballs, mahandro ny antonony ny hafanana. Amin'izao fotoana izao shinkuem laisoa ireo sady nitetika ny ho manify vava onion. Rehefa afaka folo minitra, hanampy ny legioma ny ron-kena, ravinkazo sy ny helo-drano kely ny Paprika. Indray mandeha indray dia hitondra ny lasopy ny vay, hampihena ny afo sy mahandro ny dimy minitra. Easy sakafo lovia ny Pike vonona!

trondro fritters

Inona no mahandro avy toto-kena-trondro ankizy izay mihitsy, tsy mandà tena matsiro, fa salama tsara nahandro sakafo? Milaza izahay fa miezaka ny hitondra ny havan-tiany fritters vita tamin'ny ambany-matavy karazana trondro. Fa ny fanomanana ny mila manao:

• Ny trondro rehetra ny eo ho eo ny habeny.
• Atody akoho roa.
• Salt, zava-manitra mba hanandrana.
• Jirofo roa ny tongolo lay.

Andrahoy trondro ao anaty rano mandra-fanahy, mangatsiatsiaka, hampisaraka ny fillet avy ny taolana. Ao amin'ny vilia baolina miavaka nataony sakafo rehetra izany ary afangaro azy ireo noho ny fanampian'ny ny blender. Ao amin'ny iray amin'ny lapoaly nonstick Fry pancakes ny tsy misy koa ny diloilo.

Cutlets avy amin'ny trondro mena

Lovia ny toto-kena-trondro Salmona dia heverina ho sakafo ary mampiavaka ny tsara tsiro. Voalohany indrindra, dia manoro hevitra anao tsy handray ny meatballs Choice anjaka hitohizany, tahaka ny tsara kokoa mba hanendasany amin'ny fanendasa amin'ny voasarimakirana sy ny anana. Ary noho ny lovia sy ny sisa tsy lany ho mendrika Manary ny sisa eo ny fankalazana sakafo atoandro. Cutlets avy amin'ny trondro mena voaomana ny fangaro manaraka ireto:

• 500 grama ny Salmon hena.
• Atody roa.
• Roa slices ny ritra mofo fotsy na mofo.
• Roa loha ny tongolo.
• Zava-manitra (mba hanandrana).

Mofo alona rano ary afangaro amin'ny vokatra hafa. Arms niforona patties, potraka ao amin'ny lafarinina sy nendasina tao anaty lapoaly miaraka amin'ny legioma kely ny menaka. Manompoa izany lovia madio, na soanambo legioma sy ny toerana tena saosy.

Cutlets in-droa etona

Ny olona rehetra, tsara Weight Watchers, anao hahafantatra ny fomba mahasoa nitsitsy trondro. Inona no azo masaka ny sakafo antoandro tao amin'ny roa etona ny olona iray izay manaraka ny amin'ny sakafo? Dia manolotra anareo ny tany am-boalohany ho fahazavana fomba fahandro sakafo hariva:

• 800 grama ny toto-kena-trondro.
• One voasarimakirana.
• 100 grama ny torotoro fo biscuits.
• Salt, dipoavatra, zava-manitra mba hanandrana.

Fa izao lovia no maka trondro roa samy hafa karazana. Ohatra, azonao atao ny mividy ao amin'ny fivarotana Pollock anjaka hitohizany ary Salmona, Thaw ary mitetika amin'ny sakafo processeur. Add ny sisa sakafo, sculpt burgers amin'ny lena tanana ary ataovy ao ny sambo mandeha amin'ny. Ataovy ny trondro eo amin'ny baolina tsirairay manify iray silaka voasarimakirana sy mahandro ny 15-20 minitra.

Fish zrazy

Fomba fanamboarana avy toto-kena-trondro dia tsy matetika loatra toy izany koa mitovy amin'ny fomba fanamboarana sakafo hohanina. Fa ny vokany no mahaliana, fa tsy ny atody akoho no maka ny papelika. Noho izany, manomana ny Hala-avy-kazandrano tianao, afangaro izany amin'ny akoho atody, voatetika onion, alona rano, mofo, maina Basile, sira sy dipoavatra. An-jambany avy amin'ny vokatry ny koba Pancake, nampiditra ny foibe iray papelika atody nampangotrahina sy fanambàrana sisin'ny tànany. Preheat ny lafaoro, nandry teo amin'ny fanaova taratasy ho an'ny Baking taratasy ka ataovy zrazy. Bake nandritra ny 20 minitra sakafo sy hanompo azy amin'ny salady na legioma hanina.

Manantena izahay fa ny fomba fanamboarana dia ho mahasoa ny anao. Ary ianao dia ho azo inoana kokoa ny hitondra ny havan-tiany tany am-boalohany matsiro sy ny lovia ny trondro.