Lovia ny toto-kena-akoho - mora, fifadian-kanina sy matsiro!

Akoho amam-borona foana ny tena malaza vokatra sakafo ho an'ny rehetra fizarana ny mponina - na kely na ny lehibe. Ary ny tombony fa manana hena, dia tsy azo lavina. Ny lanjan'ny biolojika ny vokatra dia tena avo. Ny hena ny akoho amam-borona, toy ny akoho, tsy ampy tanteraka ny kolesterola. Ary ny lehibe mahasoa maro ho an'ny vatana olombelona proteinina, vy, potasioma, ny sodium, phosphore, magnésium.

Akoho lasopy Misy vokany eo amin'ny olona manasitrana mijaly noho ny aretina isan-karazany. Lovia ny toto-kena-akoho ankehitriny malaza kokoa noho ny henan-kisoa na hen'omby.

Toto-kena-akoho mahatonga malemilemy kokoa cutlets, meatballs, nifanizina laisoa, nifanizina legioma. Fomba fanamboarana miaraka amin'ny akoho toto-kena-tena isan-karazany sy matsiro, ka matetika teo ihany ny ny sakafon'ny tsirairay. Ny vatan'olombelona dia afaka mora foana mandevon-kanina ny proteinina voarakitra ao amin'ny hena akoho. Fa izany eo ihany, ny lovia amin'ny toto-kena-akoho maka kely kokoa ny fotoana ny fanomanana noho ireo avy amin'ny iray tapa-hena.

Very tsotra sy matsiro fomba fahandro ny stewed akoho nitsitsy ny koa ny voatabia ketchup.

Fa ny fiomanana ilaina mba haka efatra grama toto-kena-akoho, iray onion Krimeana, ny iray mamy peppers, telon-jato grama ny voatabia ketchup, roa tablespoons ny vinaingitra (divay), siramamy - tokony ho telo tablespoons ny voana tanamasoandro eran'ny menaka sy ronono - ny mpivady ny tablespoons, maitso ravina salady , mofo slices.

Sweet dipoavatra sy tongolo antsipirihany sy Fry amin'ny lapoely amin'ny menaka legioma. Add toto-kena-akoho eto ary izany dia tsara browned. Dia hanidina divay vinaingitra roa tablespoons voatsatso rano. Avy eo dia mila manampy ny ketchup, sira, siramamy, sahotaka sy hitondra ny vay. Madinidinika eo ambany hafanana, manarona lasitra amin'ny sarony, tokony ho dimy minitra.

Nivava mofo Fry ny andaniny roa amin'ny dibera misaraka. ravina salady namelatra an-dovia. Mofo izy ireo toto-kena-braised slices amin'ny akoho.

Maro ny lovia ny toto-kena-akoho no ahitana ny sakafo tsy mahazatra indrindra.

Ireo lovia ahitana akoho gratin amin'ny fromazy sy legioma.

Izany no fomba fahandro tokony handray:

kilo ny toto-kena iray akoho;

takamoa roa;

telo slices mofo fotsy;

zato grama ny masaka ny saosisy sy mafy fromazy;

atody fito;

paoma roa;

Telo tablespoons pitipoà (am-bifotsy);

jirofo telo ny tongolo gasy;

fito lovia kely ny dibera;

dipoavatra mainty;

Baking vovoka, zava-manitra sy ny sira.

Voalohany ianao mila tongolobe voatetika, toto-kena-tongolo gasy sahona, nanapaka ho cubes kely saosisy, mofo, fromazy. Hena toto-kena miharo zava-manitra, dia ampiana mofo vovoka, voatetika pitipoà sakafo teo aloha. Ary noho izany ny akoho Hala-lovia dia tsy maintsy maka ny endriky ny mialoha lubricated diloilo, nandry teo tampon'ny masaka manify bahoaka ka nataony slices ny paoma. Beat ny atody sira sy dipoavatra, aidino ny votoatin'ny ny teny, ka asio zava-drehetra eo amin'ny preheated lafaoro.

Lehibe fangatahana sy ny isan-karazany horonana. Tsy aho afa-tsy ny horonan-taratasy sy ny hena akoho.

Toy ny akoho rehetra, ny fomba fanamboarana, izany dia tena tsotra harahina, tsara tsiro dia fahafaham-po na dia gourmets.

Izany fomba fahandro sakafo toy izany dia mitaky:

akoho;

takamoa roa;

tongolo gasy;

seleria fakany;

mofo sombintsombiny;

lakolosy kely dipoavatra;

karaoty iray;

drafy tany;

Roa tablespoon ny legioma menaka;

dipoavatra, sira.

Voalohany, dia mila manomana ny Hala-. Mba hanaovana izany, manolan-ny hena hohanina amin'ny alalan'ny grinder, tsaratsara kokoa lehibe kokoa, ka ny ranom dia voatahiry ao amin'ny hena. Avy eo dia manampy ny hanandrana dipoavatra, sira sy drafy. Bell dipoavatra sy ny karaoty nanapaka tao an manify ravin ilaina.

Alao ny foil sy hanosotra menaka azy amin'ny voana tanamasoandro eran'ny. Hafafiny amin'ny breadcrumbs sy ny seleria, grated. Ao amin'ny foil tokony hametraka ny vita hen'omby, tokony ho iray centimeter matevina, teo an-tampon'ny lakolosy dipoavatra, karaoty sy ny horonan-taratasy ao amin'ny Hala-manova. Ity horonan-taratasy dia tsy maintsy voahodidina lamban-foil sy teo amin'ny lafiny roa ny kofehy ireny.

Lovia rehetra Vonona avy toto-kena-akoho tena haingana, dia ity horonan-taratasy ny efa-polo minitra eo anatrehan 'ny lafaoro, dia ho ampy.