Fahasalamana, Ny fahasalaman'ny lehilahy
Lehibe sy fomba fitantanana malefaka.
Tena ny olona rehetra amin'ny vanim-potoana samy hafa manerana ny fiainana miaina olana amin'ny potency. Ary na dia hatramin'ny vao haingana aza no niheverana fa ny olana mitovitovy amin'ny olon-dehibe ihany no mitranga, ankehitriny dia zatovolahy maro no mijaly noho ny fihenan'ny hery.
Antony mahatonga ny herisetra mihena
Misy karazana anton-javatra maromaro izay afaka mitarika ny fahasalaman'ny lehilahy amin'ny dingana samihafa. Mba hanatanterahana tsy tapaka ny fisorohana amin'ny fisorohana mba hisorohana ny fanelingelenana tsy mety amin'ny fahasalaman'ny lehilahy, dia ilaina ny mahafantatra izay manjo ny heriny. Ho an'ireo antony miteraka fihenana na fanjavonan'ny hery, dia matetika:
• mipetrapetraka fiainana, noho izay misy mahantra mivezivezy ny lohavaniana taova sy ny taovam-pananahana;
• Ny aretina amin'ny aretina isan-karazany, indrindra ny rafitra fitsaboana;
• Sakafo tsy mety. Ary noho izany, vokatry ny tsy fahampian'ny vitamin na mineraly ilaina;
• Ny aretina rehetra eo amin'ny rafi-pandrefesana foza, satria ny herin'ny lehilahy feno tanteraka dia tsy misy afa-tsy amin'ny sambo salantsalany ihany;
• fahazarana ratsy, toy ny alikaola, na dia kely aza, ary koa fifohana sigara. Rehefa avy nisotro toaka izy, dia miditra ao amin'ny vatan'ny olona iray, dia manova ny testosterone (hormone lahy antsoina hoe hormone) amin'ny alàlan'ny hormone vehivavy, noho izany dia mihena haingana ny habetsan'ny testosterone ary noho izany dia mitombo haingana ny hery.
Fomba hanatsarana hery
Hatramin'izao, ny dokotera dia manonona fomba telo ihany, noho izany dia azonao atao ny mahazo hery goavana amin'ny lehilahy:
• fitsaboana fanafody;
• fanatanjahan-tena manokana miompana manokana;
• ny ara-pahasalamana sy marina ny fomba fiaina.
fanafody
Raha tsorina dia ny fitsaboana amin'ny fanafody mampihena ny handray hormonina mpiasa izay mampitombo ny haavon'ny testosterone amin'ny lehilahy taova malemy. Safidy iray hafa dia rehefa nalaina ny zava-mahadomelina izay mampiroborobo ny fitomboan'ny hery, toy ny Viagra na Cialis.
Fampiharana manokana
Ny dokotera dia namolavola fandaharam-pianarana manokana hanatsarana ny famoahana ny taova matevina, satria matetika io no olana, ary manatanjaka ny hozatra, tompon'andraikitra amin'ny fananganana. Raha ny fitsipika, ny herim-batana malefaka dia haverina haingana amin'ny famonoana andrana isan-karazany. Na dia mandalo fotsiny aza ianao ary miala sasatra ny hozatry ny akanjonao ary anus iray isan'andro mandritra ny andro, dia efa ampy ho azy io izany mba hisorohana ny fihenan'ny ra.
Fiainana ilaina
Ny fahasalaman'ny olombelona dia miankina amin'ny habetsaky ny kalitaon'ny sakafo. Ary ny herim-batana, mazava ho azy, koa miankina mivantana amin'ny sakafo mahasalama. Ankoatra izany, manova ny menio ianao, mampitombo azy amin'ny sakafo mahasalama, afaka mampitombo ny hery ianao raha tsy misy asa fanampiny. Maro ireo vokatra no nanambara ny toetra amam-pahalalany ho an'ny lehilahy. Ny lisitr'ireo vokatra izay mampitombo ny heriny dia tsotra: tsindrim-peo miaraka amin'ny garazy, legioma, atody, hazandrano, trondro ary voankazo. Ary koa ny fahavokarana rehetra na ny zava-manitra dia afaka mampitombo ny fanaovana firaisana ara-nofo, noho ny fananana azy hampitombo ny fatran'ny ra ho an'ny taova rehetra ao amin'ny valizy sy ny fiterahana, indrindra indrindra.
Aza hadinoina ny fomba fiaina mavitrika. Na dia isan'andro banal nampandraiketina io dia tsy vitan'ny hoe afaka hampitombo ny famelan-tsazy ny taova rehetra, fa koa mba hahazoana antoka tsara sy ny fikorianan'ny ra oxygenation ny sela ao amin'ny fivavia- taova. Ary raha manampy an-dalamby na mandeha bisikileta sy milomano ianao, dia tsy hisy intsony ny olana amin'ny fahanterana raha tsy amin'ny fahanterana.
Similar articles
Trending Now