Laisoa Soup Diet (Miiba 24 kilao isam-bolana): hevitra sy ny vokatra (sary)

Iza ny vehivavy dia tsy te-mijery tsara tarehy? Ary noho izany, ny firaisana ara-nofo dia ara-drariny Vonona hitsara. Ary raha ny vokatry ny asa dia tsy voatery hiandry ela, ny vehivavy avy amin'ny fahasambarana manidina fotsiny.

Anilan'ny loharano rehetra miezaka ny hametraka ny tenany mba, tsy ho menatra ny hanao T-shirts, short, swimwear. Fa ny sasany levitra efa sarotra. Fa toy izany isan-karazany ny vehivavy hanala Nanjary manokana hatao fomba manala ny kilao fanampiny - laisoa sakafo (Miiba 24 kilao isam-bolana). Nahoana laisoa araka ny tokony ho araka ny tokony ho ampiasaina, ary koa ny tsipirian'ilay sakafo - rehetra voalaza etsy ambany.

Mahagaga legioma - laisoa, ny karazana

Izany legioma dia fantatra amin'ny mahasoa fananana manerana izao tontolo izao. Laisoa nalaza noho ny ambony afa-po ny vitaminina C. marihina fa ny amin'izany zavatra izany dia lehibe kokoa isan-jato noho ny tamin'ny voasary sy ny voasarimakirana mihitsy aza. Tsy manam-paharoa ao fa ny vitaminina C hita ao dia izay tsy misy amin'ny teny madio, fa amin'ny fomba maharitra - askorbigene, noho ny dingana simika sasany. Laisoa koa dia misy otrikaina, fa amin'ny kely dia be. Fahazoan-dalana hidirana izany legioma bevohoka raha vao manomboka miaraka noho ny ambony afa-po ny folic asidra (izay no tafiditra amin'ny hoe ny fananganana ny voa). Laisoa manan-karena amin'ny fanitso, vy, potasioma, kalsioma, faosifaoro, solifara, manganese, tsy handaitra ny sy ny sucrose. Tsy misy ihany koa ny hiteny ratsy fibre, izay mahatonga bloating, ka misy vondron'olona izay contraindicated amin'ity legioma amin'ny endrika manta.

Raha niresaka ny laisoa, dia ilaina ny tafiditra ao fa mety ho ny isan-karazany, ary izy rehetra, mahasoa ho an'ny very lanja:

• laisoa;
• broccoli;
• loko;
• Brussels;
• Beijing;
• savoy;
• kohlrabi.

Laisoa: ilaina fananana

Laisoa Soup Diet (Miiba 24 kilao isam-bolana) Matetika mahakasika ny fampiasana ny fotsy laisoa. Ity karazana lehibe ao tinady eo amin'ny mponina eto amin'ny firenentsika. Mety hitombo eo amin'ny saha dia unpretentious sy azon'ny mponina eo an-toerana maro. Legioma misy Mahasalama, ny ranom-boankazo no malaza toy ny "ny elixir ny anti-fahanterana."

Laisoa dia malaza koa noho izany ianao dia afaka miomana maro ny vilia. Ohatra, tsy manan- tsahala laisoa fitehirizan-taratasy, laisoa schnitzels. Mety ferment, Fry: Andrahoy eo amin'ny voalohany lovia, sy ny sisa. Raha ny marina, raha manapa-kevitra ny hampiasa izany fomba for levitra, toy ny laisoa sakafo, Miiba 24 kilao ao amin'ny iray volana no nanome. Fa hentitra afa-tsy fanarahana izany.

Laisoa Soup Diet ny 10 andro: ny fomba haingana very lanja

Tsy ny rehetra no afaka manohitra iray volana ny mono, fa efa mihena ny safidy. Mazava ho azy, mandray soa avy aminy, dia hanary araka izay mety ho very any amin'ny volana lasa, fa ny vokatra ho gaga anao. Ireo izay mahatsapa tsy fahazoana antoka ny fiaretany, dia atolotra ny safidy ny laisoa sakafo ho an'ny 10 andro, dia tsy mandreraka. Weight very nandritra io lavany dia hatramin'ny 10 kg.

Laisoa miampy iray hafa ny sakafo dia, izay anjara mety ho voafetra: hatramin'ny sotro kely ny lovia ny salady, na lasopy. Fa 10 andro, dia afaka manova ny vilia. Ohatra, mba hanomana ny laisoa isan-karazany lasopy.

Tokotokony sakafo indray andro fohy sakafo:

Sakafo maraina: kafe na dite maitso tsy misy siramamy, sweeteners na muffin. Ny sasany fotsiny misotro rano iray vera, dia ilaina ihany koa.

Sakafo atoandro: salady ahitana ny laisoa, karaoty, voatabia angamba, menaka oliva virjiny fanampiny. Azo nameno amin'ny proteinina - nahandro trondro.

Sakafo hariva: coleslaw sy ny paoma amin'ny atody akoho (tapany) na ny papelika (integer).

Misy safidy iray hafa hampihenana ny teknika levitra - laisoa sakafo nandritra ny 5 andro. Ho ampiasaina amin'ny sakafo sy ny vilia tsy maha samy hafa iray teo aloha. Saingy noho ny sakafo toy izany natao nandritra ny 5 andro fotsiny, ny levitra ho hatramin'ny 3-4 kg.

Laisoa nahandro ao amin'ny sakafo

Efa voasarika ny sainy ho amin'ny zava-misy fa ny laisoa isan-karazany mitaky ny lovia izay azo masaka afaka amin'izany ihany izy.

Ny masaka nandritra ny sakafo no matetika ampiasaina amin'ny lasopy sy lasopy, ovy nopotsehina. Zava-dehibe ny mahatsiaro fa tsy afaka manararaotra ny proteinina, satria mbola misy laisoa sakafo. Miiba 24 isam-bolana - vokatr'izany izay mahazo araka ny tokony afa-tsy amin'ny fanomanana sy ny fampiasana ny legioma izany.

Laisoa azo masaka, hanina miaraka amin'ny tongolo sy ny karaoty. Tsy voatery hanampy be dia be ny menaka. Zavatra lovia dia azo hanina akory, proteinina, fa tsy maintsy misy vola antonony. Raha tsy izany, ny sakafo, supersaturated amin'ny proteinina sy hiteny ratsy fibre, hahatonga fermentation ao amin'ny tsinay sy ny kibo distention. Ravina laisoa dia afaka manompo toy ny wrapper tsara dia tsara ho an'ny salady legioma na kely be ny forcemeat (voaomana tao an-trano avy amin'ny mahia veal) miaraka amin'ny legioma. Avy eo, lovia io dia azo ampiasaina ho an'ny sakafo antoandro.

Izany dia mety ho legioma booze. Laisoa nalona toy ny misaraka ihany koa ny sakafo ampiasaina ho levitra.

Ny tombony ity mono-sakafo

Laisoa sasany antsoina hoe "kifafa" ho an'ny vatana. Izany manadio poizina avy amin'ny tsinaibe, ary ny tsinay manontolo. Noho izany, amin'ny avo tinady tao anatin'ny taona vitsivitsy nankafy sakafo laisoa. Miiba 24 kilao isam-bolana no tratra voalohany indrindra noho ny fanafahana ny zavatra mampidi-doza avy amin'ny vatana.

Anisan'ny tombony ny laisoa fihinanana Mitokana:

1. Ny ambony indrindra levitra.
2. Long ezaka fiarovana ny vokany.
3. An mora tetezamita ny tokony sakafo aorian'ny sakafo.
4. Tsinay fanatsarana ny asa.
5. Fanadiovana ny poizina.
6. Ny fampiasana karazana laisoa rehetra ho an'ny isan-karazany.
7. Ny tena tombony ho an'ny maro dia ny fisian'ny, ambany dia ambany sy ny vidiny mora ny fiomanana.

Rehefa andro vitsivitsy voalohany ho hitanao ny levitra tarehimarika tsy mifaly ela loatra - dia be loatra ny rano mivoaka avy ao amin'ny vatana. Noho izany, rehefa nohafohezina dikan laisoa lanja ration dia nihena noho ny fandehanan'ny rano, fa tsy matavy.

Ny tena fatiantoka sy ny contraindications

Angaha izy rehetra no toy izany hampandeha tsara ny herin'ny rafitra famatsian, araka izay toa Raha vao jerena. In izany sakafo toy ny laisoa sakafo, avo vidiny dia mety hahazo rehetra Miiba 24 kilao isam-bolana.

Ny tena fatiantoka:

• Ny firongatry ny tsy firaharahana, fahalainana, Mahari-po fanehoan-kevitra, nihena fampisehoana. Ireo fihetsika ireo dia fiovana mitranga noho ny zava-misy fa ny laisoa, na dia tsara legioma, nefa tsy ahitana ny ilaina rehetra sakafo ho antsika. Taorian'ny andro iray tsy mampiasa afa-tsy vitaminina C, A, B, ary ny sasany soritry singa. Mila kokoa: levonina menaka, asidra amine, gliosida sy ny sisa.
• Raha ela mampiasa sakafo, sira mineraly voangony hanao zavatra efa manohitra ny vatana.
• Tsy azo atao ny manaraka ny olona izay manana ny fiakaran 'asidra ao amin'ny vavony, ny fironana ho flatulence, aretina isan-karazany tsinay, diabeta, renal-dalàna, mafy matavy loatra.

manam-pahaizana momba porofo

Mahabe resaka ny sakafo dia sakafo ara-pahasalamana izany. Izany dia heverina ho sakafo mifandanja, satria afa-po ambany ny gliosida, proteina sady matavy. Mamporisika ny manam-pahaizana fa tsy mampiasa azy io matetika, mba tsy deplete ny tena.

Laisoa Soup Diet for levitra, hevitra izay mijoro ho vavolombelona ny amin'ny fanatanterahana tsara mora foana ny fampiasana, tena mahomby. Fa rehefa zava-dehibe ny mandeha mivantana any amin'ny ambany-calorie sakafo mba hisorohana ny fiverenan'ny kilao ny very. Mba hanaovana izany, dia mila mihinana bebe kokoa legioma, ny voankazo sy hisotro rano be. Tsy azontsika hanadino ny fanatanjahan-tena.

Laisoa Soup Diet ho levitra: hevitra

Maro ny olona milaza ny mora ampiasaina, ary ny vidiny ambany. Rehefa ny proteinina ny sakafo foana mila mividy lafo vidy hena, trondro sy ny fromazy. Rehefa buckwheat tsakafo ao foana fanamby iray ihany no ampiasaina lovia no izy. Ny laisoa Soup Diet dia miavaka amin'ny fahasamihafana sy ny Accessibility. Tsy miasa tsara araka ny faran'ny lactation laisoa sakafo (Miiba 24 kilao isam-bolana). Reviews ny reny tanora momba ny tsara.

Mampiasa ny laisoa nalona nandritra ny resaka sakafo

Laisoa nalona no ampiasaina raha mbola tsy maharitra toy ny vaovao. Azo ampiasaina ihany ny 4 andro, ary ny ravin'ny 2-3 kilao. Laisoa nalona dia azo ampiasaina amin'ny tapaky ny volana sakafo. Noho ny sakafo isan-karazany no tsy mahatsapa ny fahalainana sy ny havizanana vokatra avy amin'izany. Tsara izany laisoa miharo legioma hafa. Tsy azo ampiasaina amin'ny sakafo antoandro na ny sakafo maraina. Tsara homarihina fa ny laisoa nalona no hirotsaka ho levitra, ankamaroan'ny sakafo ara-pahasalamana. Tsara ho nahazo izany appetizer amin'ny slices ny ampemby mofo na biscuits vita amin'ny azy.

Very ny lanjan'ny fahasalamana!