Kvass oatmeal: fomba fahandro

Around ny taonjato XVI ao amin'ny sakafo eo amin'ny firenena SAMPA misy kvass. Efa ela no noheverina Misy asidra ilay zava-pisotro-pirenena Rosiana vokatra, fanatsarana ny fandevonan-kanina sy ny rano-sira fifanakalozana. Ary efa nomanina hatry masirasira ampemby, varimbazaha, vary hordea, oats, malt amin'ny legioma koa ny voankazo tsirony. Ny soa lehibe indrindra amin'ny tena mitondra labiera oatmeal. Ny fomba fahandro ity zava-pisotro velona mifindra avy amin'ny taranaka fara-mandimby.

Rehefa mandeha ny fotoana, dia tsy very lazany ary mavitrika ampiasain'ny ny mpiray tanindrazana. Manome ireo orinasa ara-barotra ny tsena vonona amin'ny zava-pisotro atao hoe kvass, izay any tinady amin'ny mpividy. Voajanahary ihany izy ka tsy manimbolo. Matetika, ny fifehezan 'izany vokatra Feno solon-loko, additives, tsirony, mampitombo ny loko, tsiro sy ankasitrahana.

Tsy misy ny zavatra ny soa tsy mendrika miresaka momba. Indrisy anefa fa maro ireo olona no tsy kivy noho ny preservatives mampidi-doza. Raha ny hevitrao fa ny fomba fanamboarana dia sarotra loatra sy mandany fotoana, tena diso hevitra ianao. Ny ara-nofo dia aseho hanova tanteraka ny hevitrao. Taorian'ny toromarika tsotra, ianao dia hianatra ny fomba fahandro ny fanasitranana sy ny fiainana ny zava-pisotro.

Ny herin'ny fahagagana manasitrana vokatra

Mariho fa ny oatmeal, OAny am- kvass - salama roa zava-pisotro izay manan-karena amin'ny asidra amine, mineraly voajanahary, hydroéthylamidon ary vitaminina. Ny fototry ny fiomanana dia saika mitovy - mifototra amin'ny dingana ny fermentation. Jelly ihany dia tokony hatao ny mampiasa yogurt. Rehefa tapitra ny fandrahoan-tsakafo dia azo atao ny miovaova ny vaovao anana, tongolo gasy, ary avy eo dia nampiany ny okroshka.

Samy zava-pisotro efa nahazo fankatoavana ny ampahany amin'ny fanafody hafa. Indrindra fa OAny am- labiera. Tombontsoa notsapaina tamin'ny fomba fanao sy noraisina ho mpikambana ny mpahay siansa maro. Koba isan-karazany io Feno amine ny fiaviana ara-nofo, dia misy voalanjalanja napetraka ny proteinina, mineraly sy gliosida.

Rehefa mahasalama kokoa fermentation no vokany. Tsy mahagaga àry raha ny razambentsika antsoina hoe manome fiainana labiera ny akora, hanary ny dementia, fahitan-tory sy ny harerahana. Mpahay siansa voaporofo fa tsy tapaka fampiasana ny vokatra manentana ny tsinay peristalsis, mampitombo ny asidra avy amin'ny ranom-boankazo, moramora manadio nanangona mitovy hevitra sy ny poizina. Ny mahasoa vokatry ny akora voajanahary eo amin'ny vatana dia manana ny fiarovana, be Mampitombo ny kozatra fiafarana.

Efa be herim-tsara, manome hery sy recharges. Nampiasa fitaovana mpanasitrana soa aman-tsara ao amin'ny aretim-pathologies. Miaraka amin'ny zava-pisotro avy amin'ny OAny am-voa na flakes dia mety hanamafy orina capillaries, Mampitombina kolesterola, ra siramamy ary mitarika ho amin'ny ara-dalàna ny tsindry. Efa Nanoro hevitra ny mampiasa azy amin'ny tsy fahampiana ny vitaminina sy ny mineraly, indrindra fa mandritra ny manasatra, fandidiana na ny aretina maharitra.

Araka ny dokotera, kvass mampiseho bactericidal fananana. Araka ny vokatry ny fanandramana fikarohana dia nahita fa ny zava-pisotro Hihasimba otrikaretina (typhoid, parathyphoid hazo). Izany dia tafiditra ao amin'ny sarotra fitsaboana ho an'ny marary hypertensive, diabetics, marary amin'ny voailika metabolism.

Araka ny efa hita, io zava-pisotro mahasoa maro ny tombontsoa, ankoatra, dia manana tsiro mahafinaritra, tsara quenches mangetaheta sy atao amin'ny misy singa. Manaraka izany, isika momba ny fomba hanaovana ny labiera ny oats.

Ny tsara indrindra ho an'ny an-trano fomba fanamboarana mahandro sakafo

Ny mahazatra dika dia mety ho famenoana lasopy mangatsiaka. Required sakafo:

- tapany-litatra fahaiza unprocessed oats (grains);

- 50-100 grama ny siramamy, ary ny telo-litatra tavoahangy.

Kvass oatmeal fomba fahandro izay hahafaly na dia ny fahaizana vadikely ny tsotra, tsara feo sy manadio ny fandevonan-kanina taratasy mivalona. Sasao tanteraka Koba isan-karazany, pour ho fitoeran ary mamenoa ny mangatsiaka, voasivana rano. Fery izany dia tsy ilaina. Top fonony amin'ny gauze lamba, miala ao amin'ny fitoerana maizimaizina mba ferment ny 4 andro. Ny ampahany voalohany dia azo notrohinao mbamin'ny faikany, raha te-hahazo maranitra zava-pisotro, ary aidino ny rano madio, manampy be toy izany koa ny siramamy.

Telo andro hafa aza mikasika. Ny manitsaka misotro intsony, dia vao mainka Misy asidra izany. Raha toa ianao ka nahandro raha fahavaratra izy, ny ranon-javatra mety thicken ary miverena ho Jelly. Aza matahotra - antsasaky ny hamolavola sy hiova siramamy ny rano. Mba hisorohana ny tranga ity, dia tsara mba hitahiry akora ao amin'ny ambany rihana (in mafana toetr'andro).

Kvass avy OAny sy tantely

Te hahazo zava-pisotro ara-pahasalamana? Avy eo hanoloana ny siramamy amin'ny tantely. Raha ny fandehany tsy latsaky matsiro. Kvas dia kely mitovy amin'ny:

- roa lovia kely (tablespoons) masirasira;

- oats - 350 gram;

- zato grama ny tantely;

- telo litatra ny rano.

Koba isan-karazany hosasany, nitoto vary tao amin'ny blender na sakafo processeur. Fenoy rano mafana hampandehaninareo ho any amin'ny lafaoro nandritra ny adiny roa. Vonona voa mba hanivana, ny vokatry rahona rano tantely sy hametraka ny masirasira izy, manarona amin'ny lamba ka hamela ny iray andro. Nitsahatra ny talantalana ny vata fampangatsiahana. Izany dia mahafinaritra tsiro, avo-calorie lanjany sy ny ambany oatmeal namboarina labiera.

Fomba fahandro amin'ny voankazo maina

Ny nanolorana azy ho ampiasaina am-pihetseham-po harerahana, mitaiza mahita tory, mahantra fahazotoan-komana. Ny zava-pisotro Manatsara ny hery fanefitra, normalizes ny tsinainy. Sakafo nandritra ny telo litatra ny rano voadio:

- roan-jato grama ny manta voa ny oats;

- granulated siramamy na tantely - 150 h;

- 60 h ny maina maina, maina apricots, plums, paoma.

Ny zava-maitso dia nanasa aroboka ao anaty rano, manampy ny vokatra. Havia mba ferment mandritra ny roa andro. Kvass oatmeal fomba fahandro dia tanteraka ny zavatra rehetra manaiky azy ho tokony hanivana-baovao fitoeran-javatra. Voa tsy manary, dia mbola ilaina ho an'ny fanomanana indray.

Zavatra hita vatana - from Hercules flakes

Raha ho an'ny sasany tsy nahita antony voamadinika, Aza kivy, dia azonao ovaina ny fivarotana ny Hercules flakes avy amin'ny baoritra. Mitaky 100 grama monja ny vokatra sy ny habetsahan'ny siramamy ihany. Sakafo fanampiny: roa litatra ny rano, voasary makirana, voaloboka - mba hanandrana. Amin 'ny farany, raha ny fandehany tena matsiro sy feno labiera oatmeal matanjaka. Ny fomba fahandro dia tsotra, tsy maka fotoana be.

dingana dingana

Tsy miaiky isika hoe flakes amin'ny strainer na colander ka sasao. Utrambuem ao anaty siny roa-litatra, fenoy amin'ny matimaty nahandro rano, siramamy dia nanampy. Mila mikiry telo andro, tatatra, hametraka ny voaloboka sy hamela andro iray hafa mba mirenireny. Mandroaka ny voasarimakirana wedges mba hanome maharikivy-tsoratra sy hanitra ankasitrahana.

Talohan'ny ny fampiasana, ny tsara indrindra labiera oatmeal sivana. Ny fomba fahandro dia azo ampiasaina ho an'ny levitra. Mety àry ny mitambatra amin'ny fanatanjahan-tena sy mahay mandanjalanja sakafo.

Famerana momba ny fampiasana

Ny olona sasany dia tanteraka contraindicated kvass avy OAny am-. Ampiasao, fahavoazana (mety ho misy fomba fahandro) dia mitovy zava-pisotro. Tsara kokoa ny manilika ny pampiasana ho an'ny fery, gastritis sy izay mamaivay ny tsinay taratasy mivalona. Manadino ny momba ny fisian'ny kvass dia tsy maintsy ho olona amin'ny homamiadana, ara-dalàna ny gallbladder, aty sy ny voa. Anaka, hatramin'ny dimy taona, aretin-jaza manoro hevitra manohitra ny hafa toy izany ny vokatra. Mety nampahatezitra allergie na tsy fahazakana noho ny afa-po ny voamadinika sy ny flatulence. Ny olon-drehetra dia afaka hihinana sakafo in mahay mandanjalanja dia be.

Soloy mampidi-doza sodas ilaina namboarina kvass, izay azo antoka ny hameno hery ary hanome toe-po tsara.