Kiwi-sakafo ny sakafo

Kiwi - voankazo matsiro iray izay manana mahatalanjona, tsy manam-paharoa tsiro. Kiwi voankazo dia manan-karena amin'ny vitaminina sy ny zavatra mahavelona, ny vokany tsara momba ny ra fivezivezena, aretim-ary rafi-pitatitra, vavony. Ny vokatra manana velvety hoditra sy nofo malefaka. Ankehitriny, izany vokatra izany dia tsy vahiny, ary afaka mividy azy io na aiza na aiza Tamin'ny taona takatry ny vidiny. Izany no mahatonga anao tsy afaka malahelo ny fahafahana hanamafy orina sy hanatsara ny fahasalamany sy very lanja noho ny fanampian'ny voankazo masaka.

Kiwi sakafo - iray amin'ireo vaovao, fa tena olona malaza eo mandroso sakafo. Izany vokatra izany dia hanampy anao tsy ho very andro vitsivitsy roa fanampiny kilao, fa tena salama. Ny Kiwi 14 grama monja ny gliosida, fa be dia be ny vitaminina C sy ny ascorbic asidra. Ankoatra izany, dia ny ateraky manana potasioma, fanitso, kalsioma sy manezioma, toy izany koa ny sakafo Kiwi-tena hanao soa.

Araka ny sakafo io, ny andro dia tokony hohanina ny voankazo, fara fahakeliny, 10. Ankoatra izany, dia ilaina ny manome ny fifadian-kanina sakafo, zava-mamy, toaka sy zava-pisotro carbonated. Indrisy anefa, Kiwi-manana sakafo contraindications: dia voarara ho an'ireo izay mahazaka tsara izany vokatra izany. Very maina ihany koa mba handraisany tsara ny fahasalamana sy ireo izay mijaly noho ny fery sy ny gastritis.

Diet Kiwi. Inona no ny fampiasana?

Beautiful, matsiro sy manitra voankazo tsara ny mihinana na inona na inona dia be. Fahafinaretana manokana - ny hipetraka eo amin'ny sakafo izany ao amin'ny fararano, nandritra ny vanim-potoana ny beriberi. Ankoatra ny voalaza etsy ambony soritry singa hita ao amin'ny voankazo, manana fibre ampy, vitaminina P, sira vy sy phosphore. Fa tena zava-dehibe, ka Kiwi sakafo Lasa malaza toy izany - izany anzima (zavatra izay hanafaingana ny matavy fandoroana). Calorie Kiwi ambany, 50 afa-tsy 100 grama isaky ny kcal.

Mihitsy dia midika nisy sakafo sakafo. Mialohan'ny hanombohako azy handamina ny fifadian-kanina ny andro, nandritra izany misotro rano be dia dite tsy misy siramamy. Amin'izany andro izany dia afaka mihinana ny kilao ny voankazo.

Ho an'ireo izay maniry nandritra ny herinandro ny very hatramin'ny efatra kilao, misy hentitra sakafo, izay tsy maintsy arahina ny rehetra amin'izao andro izao. Ny laharam-pahamehana amin'ny herinandro, afa-tsy ny Kiwi, paoma, grapefruit, yogurt. Very sakafo kely ianao, dia afaka isan-karazany amin'ny alalan'ny fanampiana ny salady, tantely, semolina. Voankazo sy smoothies dia afaka manao juices vaovao.

Noho izany, ny andro voalohany. Kiwi sakafo dia tsy midika hoe noana, ka kely ny voankazo sy legioma azonao hihinana.

Fa sakafo maraina, mahazo mihinana voa salady amin'ny Kiwi, paoma, vary mikraoba sy ny grapefruit. Ary amin'ny salady dia afaka manampy kely yoghurt oatmeal amin'ny voajanahary. Sakafo maraina faharoa (sakafo antoandro) - dia kely amin'ny voankazo molotov sakafo maivana sy rano mineraly. Fa sakafo atoandro - hangalana semolina amin'ny ronono, ny lovia kely sy ny atody yolk tsaoka. Raha te-mamy voa madinika nahandroina, dia azo atao miaraka amin'ny fanampian'ny frezy puree sy ny yoghurt tsy misy siramamy. Ao amin'ny tolakandro toy ny sakafo, ny fanomanana ny molotov ny Kiwi sy pistachio amin'ny yogurt sy ny whey. Ny sakafo hariva dia nanompo ambany-trano rantsan-kazo matavy fromazy, Kiwi, solila sy ny molotov amin'ny vary sy ny yogurt.

Araka ny efa nahatsikaritra, ny fihinanana sakafo dia tena tsotra, izany hoe ny vilia isan-karazany dia tsy hahita eto. Noho ny fangatahan'ny ny sakafo dia azo ovaina, ny zava-dehibe indrindra - tadidio fa tsy hisy siramamy ao amin'ny sakafo ny hena, gliosida tsotra, ary be dia be ny matavy. Ny voankazo sy legioma no eo amin'ny voafetra be.

Ianao angamba no liana amin'ny sakafo ity, fa tsarovy ny hipetraka eo an izany nandritra ny herinandro mahery misy azo atao. Tsy mba hiverina ao anatin'ny 7 andro lasa kilao, aza overeat ato anatin'ny andro vitsivitsy, dia aza mihinana koba tsara toto, matavy sy nifoka, antonony fanjifàna ny zava-mamy. Ankoatra ny iray hentitra sakafo, tandremo, ary ny fanatanjahan-tena fomba, fomba fanao ao an-tokantrano sy any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, ary avy eo dia hohadinoinao rehetra momba ny kilao fanampiny manodidina ny andilany sy ny kibony.