Tangerines: ilaina fananana.

Nahoana isika no tia ireo masoandro kely voany, ary vahiny avy any amin'ny tany mafana, izay efa lasa fixture ny Taom-baovao sy ny Noely fety? Tsara tarehy izy ireo, ary indrindra ny freshest marefo tsirony ka organically merges amin'ny fofona ny fety mihinana sy ny oram-panala amin'ny voalohany tsy manam-paharoa symphonie ny ditin-kazo manitra ... Tangerines mahafinaritra amin'ny lafiny rehetra, toy izany koa ny vokany eo amin'ny vatana toy ny rechargeable bateria. Malemilemy izy ireo, be ranony pulp tsy vitan'ny hoe manome mamy marikivy kely amin'ny tsiro, fa koa ny toe-tsaina tsara, ara-boajanahary sy ny vivacity angovo.

Mpahay siansa no nahita fa tangerines, mahasoa fananana izay tsy tena fantatra, raha ny marina, ahitana be dia be ny zavatra mety hisy vokany eo amin'ny toe-po. Mandritra izany fotoana izany, organika amine sy vitaminina tafiditra ao ny vokatry kokoa regenerative dingana eo amin'ny tena, araka ny tsara mihena hery sy faharetana koa nitombo ny adin-tsaina.

Zavatra momba ny soa azo tangerines

Ireo izay tsy tapaka tafiditra ao amin'ny sakafo tangerines mahasoa fananana izy ireo fantatra tsara. Voankazo manana fiantraikany antioxidant, ary dia toy izany no ilaina amin'ny ady manohitra ny fahanterana taova. Izy ireo no mahomby ny fisorohana ny aretina ny maso fitaovana.

Beta-cryptoxanthin, ny ampahany amin'ny vokatry ny fahagagana, mba hisorohana ny homamiadan'ny havokavoka tamin'ny mpifoka sigara, ny ampahatelon'ny izay iray lehibe mpanondro. Voankazo tsara blends ranom ventin-kanina vilia, fanamoràna ny uptake, mampitombo ny famokarana ny fandevonan-kanina anzima. Fanafody ny tangerines dia betsaka noho ny fanatrehan'ny ny vokatry ny fatrany lehibe ny ascorbic asidra, manan-danja famokarana menaka sy mikorontana. Ny hetsika dia noho ny fahaizany mba hampahery ny hery fanefitra ary manohitra ny pathologies ny taova sy ny rafitra isan-karazany. Flavonoids voarakitra ao amin'ny Rind ny Citrus, manana anti-milaza zavatra sy antiviral fananana. Soa aman-tsara izy ireo manampy hiady marary mafy toy ny kansera, ka mahatonga voan'ny kanseran'ny ra sela ho faty. Ankoatra izany, tsara fisorohana ny matavy loatra ihany koa tangerines. Useful mampiavaka ny ireo voankazo ireo fonosina sy ny fahafahana soa aman-tsara hiatrika fahaketrahana, adin-tsaina, poana: fanahiana.

Vadian-kevitra ilaina ny mandarins: Amin'ny Atsinanana izy ireo dia heverina ho mariky ny fahasalamana sy ny ho ela velona. Ireo manan-danja sy mahasoa ny fahasalamana voatery hampiditra mila legioma ao amin'ny sakafo isan'andro ho an'ireo rehetra izay miahy ny fahasalamany. Matetika izy ireo no ampiasaina ho an'ny dalàna ny lanja, ireo izay manahy fanampiny lanjany.

ny sakafo mandarina

Maro ireo karazana mandarina sakafo, izy ireo ambany amin'ny kaloria ary tena mahomby, fa mba hiditra ao amin'io fomba famatsian tsy afaka ny ho noho ny tsy fifandanjan'ny ny sakafo.

Andro malaza telo-mono-sakafo, nandritra izany dia azo atao ny mampihena ny lanjan'ny 4-5 kg. Io dia mamela anao sakafo hohanina isan'andro sy tapany kilao tangerines, dia azo atao ihany koa ny misotro rano voadio sy tsy misy siramamy dite maitso. Intsony ny sakafo tsy tokony hifidy.

Diet, nandritra izay mihinana ihany tangerines, mahasoa fananana izay manome fahatsapana tsara tarehy, tena mamokatra ny vokatra irina. Fa manamboatra azy io, dia tsy maintsy ho Nitohy nandritra ny enim-bolana, tafiditra ao amin'ny sakafo, Citrus ireo voankazo sy misotro isan'andro ny sakafo maraina vao mafana iray vera mandarina ranom amin'ny pulp. Cooking dia mety ho amin'ny tanana na amin'ny juicer, fa tsara izany vokatra izany dia nanadio sy hanaisotra voa, nefa tsy mila hanala ny mangidy fonontselan'ny, satria misy zavatra izay hanampy handoro matavy. Noho izany, hano ny fahasalamana, ireo voankazo matsiro be ranony, mahazo ny vitaminina sy handoro fanampiny kaloria!