Hip tapaka ao amin'ny be taona, ny fomba hamaritana izay tokony hatao sy ny fanarenana haingana

Matetika, ny aretina mahazo ny amin'ny olona efa antitra aza. Asehon'ny antontan'isa fa mihoatra ny 6% ny isan'ny tapaka latsaka tao amin'ny atodiakanga Izy. Ary ny 90% - ao ny be taona. Tsy misy na inona na inona tsara eo amin'ny tapaka sy ny tanora, fa tapaka ny vozony femoral ao amin'ny be taona dia saika tsy manasitrana ho azy. Izany manampy poizim ny taolana noho ny aretina ny tonon-taolana, tonon-taolana sy ny fahosan'ny taolana.

Na dia kely nampivarahontsana vokany eo amin'ny mahasoa vokatry sela ao amin'ny tapaka, dia misy toe-javatra, rehefa hip tapaka ao amin'ny zokiolona na dia mitranga avy hanoto kely. Tapaka ny type "fiantraikany tonon-taolana" dia mampidi-doza satria tsy misy sarotra ny hamantarana X-taratra, ny olona iray raha mbola nandeha teny ny. Indraindray ny fitsaboana ny hozatra sciatic - diso aretina sy ny Fifaliana nanana hip tapaka ao amin'ny zokiolona.

Tsara ho nihaino ny

Rehefa toa tsy tapaka ny valahany fanaintainana, ary miezaka ny hiverina na hanandratra ny tongony, dia kokoa, misy ny antony rehetra miahiahy hip tapaka ao amin'ny zokiolona.

• Ny tongotra dia afaka ny ho unnaturally manolana hevi-ary dia nitodika ka ny tongotra no saika tangent ny fiaramanidina.
• Ny tongotra no tsy hiainga tsy hanodinana ny tsy miankina.
• Shortening be raha oharina amin'ny tongotra ny salama 2-4 cm.
• Rehefa "fiantraikany" ny anjara, raha tsy ny mpiray nafindra toerana, ny alahelo dia tsapa ao amin'ny teta, mitafy ny toetra maharitra sy naparitaka raha tsy rehefa mitondra fiara.

Izay tokony hatao alohan'ny fahatongavan'ny dokotera

• Tokony hiantso avy hatrany ny fiara mpamonjy voina.
• Ataovy ny marary teo am-pandriana teo amin'ny indray.
• Omeo fanafody fanaintainana.
• Miezaha manamboatra ny naratra tongony, tsy misy mihetsika izany, ary aza handamina, ny fandraofana ny tonon-taolana, ny lohalika sy ny atodiakanga Izy.
• Ao ny tsy fisian'ny fixation, ny marary hametraka ny tongony eo amin'ny fisaka ondana ambanin'ny forefoot nametraka rollers amin'ny fasika na Bead ny mivalona malefaka sela.

Fitsaboana sy ny fahasitranana

Tamin'ny voalohany minitra vitsy dia tena zava-dehibe ny fanohanana ny marary olona izay niaina be dia be ny adin-tsaina avy ny fahalavoana sy ny fanaintainana. Tsy maintsy miezaka mampitony azy, ary handresy lahatra azy fa hip tapaka ao amin'ny zokiolona - dia tsy voaheloka ho faty izy, ary mety fitsaboana, ny faniriana ny marary sy ny ezaka sitrana amin'ny ratra be dia be dia ho velona fiainana feno.

Fitsaboana na mety ho fandidiana na mpandala ny mahazatra, izay fandidiana tsy mety noho ny toe-javatra ankapobeny marary. Fandidiana ny valahana tapaka ao ny be taona - fitsapana lehibe ho an'ny marary, nefa mamela mafy kokoa amboary ny mpiray noho ny fanampian'ny teknika manokana.

Raha fandidiana tsy mety izany, ary mpandala ny mahazatra fitsaboana hanome vokatra tsara, raha toa manaraka ny marary rehetra sy ny tolo-kevitra ny dokotera hanao ny ezaka rehetra ho sitrana.

Miraharaha ny marary aorian'ny fandidiana sy ny fitsaboana nentin-drazana

• Raha ny hetsika dia natao teo am-piandohan'ny ny fanasitranana ny fanaintainana mitohy ny 5-7 andro. Raha ny marary dia ao an-trano, dia aoka ny painkillers, maneho fiaraha-miory, mampahery sy hanome toky azy.
• Tany am-piandohan'ny andro dia afaka ny ho urinary incontinence, aza mikorapaka, amin'ny fitsaboana araka ny tokony sy ny fikarakarana, ny olana dia tsy ho ela intsony.
• Ampiasao lemaka siny ho an'ny fialam-boly ho an'ny urinary na lahy na vavy. dia mila mividy ny sambo "LADA", dia tena mety ho an'ny defecation.
• Hatrany hahazoana antoka fa ny marary hisotro betsaka. Tsy misy ilaina ny manome sodas, mety raokandro dite, yogurt, voankazo, ary ny ronono.
• Aoka ho azo antoka ny hitandrina ny tsy tapaka ny sakafo miaraka amin'ny maro ny fibre (salady, ny voankazo sy ny legioma), zavatra vita amin'ny ronono. Tsy ilaina ny manome be dia be ny hena ao amin'ny sakafo ahitana bran, additives izay hanatsara ny tsinay peristalsis.

Therapeutic fanatanjahan-tena ho an'ny olona be taona miaraka amin'ny aretina ny valahana tapaka

Fa ny marary eo am-pandriana afa-po "Balkan endriny", raha tsy milaza na inona na inona amin'izany anarana izany, dia anontanio ny dokotera, manazava ny zava-drehetra ianao. Ny haavon'ny ny toetsika dia tokony ho mahazo aina ho an'ny olona marary mety hahatratra sy hifindra manodidina teo am-parafara ny tanana. Fa fanarenana sy ny ara-dalàna haingana hiverina fiainana, tokony ho mampihatra ny fitsaboana ho an'ny olon-dehibe, araka ny dokotera ny torohevitra.

• Efa tamin'ny voalohany vitsy andro hanao ny miaina, hamerenana amin'ny laoniny ara-batana fanabeazana: mavitrika mihetsika ny rantsan 'ny tongotra, ka mahatonga azy ho boribory sarimihetsika, hampikorontana ny hozatry ny feny sy ambany tongony izay mamadika ny fehin, mampiasa ny filanjana ny hipetraka teo am-pandriana.
• Miverena any am-pandriana, no tratra sy ny lohany, natambatra azy ireo amin'ny fifohana rivotra fanazaran-tena.
• Tsara tongotra ary aza adino ny mavitrika ara-batana hanohy ny fitsaboana ho an'ny zokiolona, ary teo amboniny, ka ny hozatra tsy very feo.
• Raha tsy misy sary, ny fe-potoana voalazan 'ny dokotera Ilaina ny mianatra ny fomba mandeha amin'ny tehina. Miaraka amin'ny fitsaboana tsara, na dia taorian'ny ilay fandidiana efa tamin'ny andro 5 no mahazo manenjana sy hanitsy ny feny sy ny tehina hametraka roa na telo herinandro.

Dia tokony ho tsaroana momba ny taona, dia tsy azo aloha hampidiran'izy ny tongony, dia mety hitondra any amin'ny fiovan'ny ny mpiray sombintsombiny taolana, na fahasarotana lehibe kokoa - avascular necrosis. Active fotoam-pivoriana dia hanome fahafahana ny telo na efa-bolana mba hampidiran'izy ny naratra soroka dia tsy mihoatra ny 30% ny lanjan'ny vatana, dia mila hifindra miaraka amin'ny fanampian'ny tehina na tehina. Full fanarenana azo atao afa-tsy enim-bolana, ary arak'asa fanarenana - in valo volana.