Hany in Mamono - ilaina amin'ny

Avo angovo lanjan'ny trondro dia manampy ny vatana mba naka aina haingana kokoa, trondro misy otrikaina A, D, proteinina vavoniny maherin'ny 95%. Karazana trondro rehetra misy ilaina matavy amine. Raha tsy mihinana mihitsy, dia misy aretina toy ny fery 'ny fandevonan-kanina taova, vanin-taolana, eczema, nify simba, voailika metabolism kolesterola. Ny trondro sy ny akorandriaka manana plurality ny mineraly toy ny kalsioma, phosphore, magnésium. Efa nahatsikaritra fa karazan-trondro an-dranomasina toy ny soritry singa kobalta, fluor, fanitso, molybdène ary ny hafa dia hita ao amin'ny lehibe kokoa noho ny amin'ny dranomamy be karazan-trondro.

Hany in Mamono - iray somary sakafo haingana mba hiomanana sy tena matsiro. Ranon-javatra antsoina hoe Mamono breading ny vilany fandrahoana, nanomana azy amin'ny ankamaroany avy amin'ny atody, lafarinina sy ny rano izy, fa misy ihany koa ny fomba fanamboarana toerana rano niova ho labiera, ronono, rano mineraly na ranon-javatra hafa.

Hany in no Mamono ny

• Dover tokana isaky ny kilao anjaka hitohizany;
• dia antsasaky ny voasarimakirana;
• atody;
• koba tsara toto, grama roan-jato;
• zato grama ny rano;
• siramamy;
• menaka.

Coat amin'ny trondro mampahatsiro sakafo, haidiny ny ranom-boasarimakirana sy toerana ao amin'ny vata fampangatsiahana mba marinate ho antsasaky ny ora. Atody whisk amin'ny rano mangatsiaka kely, hametraka siramamy sy ny lafarinina, ny Mamono tokony ho thickish. Ny trondro dia tapaka ho sekely, ary napetrany tao anatin'ny Mamono, Fry amin'ny lapoely no mafana eo amin'ny lafiny rehetra, mandra-masaka. Amin'ny maha-garnish ny lovia "Tempura irery" no ho faly amin'ny fahamarinana vaovao legioma, nahandro ovy, crumbly vary.

Maritime teny, voaendy amin'ny fanendasa amin'ny fanosotra saosy

• fillet ny fiteny dranomasina kilao;
• zavamanitra;
• ranom-boasarimakirana;
• marikivy fanosotra;
• koba tsara toto;
• zato grama mafy fromazy.

Hany anjaka hitohizany tsara hosasana amin'ny rano mangatsiaka ireo sady nitetika ny ho farantsa kely. Add ny zava-manitra sy ny ranom-boasarimakirana, hanaitra, nanakodia amin'ny koba tsara toto amin'ny sira sy Fry amin'ny lapoely mafana. Nandroso ho any amin'ny vilany, menaka fanosotra amin'ny marikivy, hafafiny amin'ny fromazy sy manendasa mandra-nanao. Rehefa manaiky handravaka anana voatetika dia nanompo nahandro ovy toerana isika.

Hany in no Mamono ny

• fillet ny fiteny dranomasina kilao;
• misy fifangaroana ny zava-manitra ho an'ny trondro;
• ny sira;
• vary toto;
• atody telo;
• antsasaky ny kapoaky ny ronono;
• menaka.

Fillet obsushivayut lamba famaohana ka nanapaka tao an portioned sekely, sira, manampy mampahatsiro sakafo Mix ka hamela ny manapotsitra dimy ambin'ny folo minitra. Fa ny Mamono Ilaina ny afangaro ny atody, ronono sy ny lafarinina. Nanomana anjaka hitohizany voafafy Mamono sy Fry avokoa ny mena-mafana lapoaly mandra-masaka, vonona anjaka hitohizany manompo izahay, voaravaka anana, nanompo tamin'ny tokana amin'ny Mamono, dia afaka mametraka ny crumbly vary.

Hany amin'ny fanendasa- miaraka amin'ny fromazy

• antsasa-kilao fillet;
• Roan-jato grama ny holatra;
• Roan-jato grama ny fromazy;
• voatabia;
• zava-manitra.

Toerana izahay amin'ny fanaova foil napetraka teo amin'ny tratrany, mialoha voaisy diloilo zavamanitra, napetraka teo ambony fillet slices ny voatabia sy fromazy nivava takelaka manify izy, koa manendasa nandritra ny telo-polo minitra mandra-nanao.

Hany amin'ny tongolo amin'ny fanendasa-

• kilao ny hany;
• dimy takamoa;
• zavamanitra;
• karaoty;
• anana.

Onion notapahina ho vava sy tapany teo amboniny ny lovia, ny nametraka foil mialoha. Atopazy mampahatsiro sakafo mifangaro. Avy eo dia mametraka ny trondro anjaka hitohizany ka hafafiny ny misy pentimpentina ny zava-manitra, ary, an-tampon'ny ny sisa tsy tongolobe sy ny anana, Wrap, koa manendasa mandra-nanao.

Hany in Mamono, ny fomba fahandro ny izay navoaka ambony - dia tena mahasoa sy matsiro lovia, dia tena otrikaina, ka na dia kely anjara dia ampy, mba ho afa-po sy Ankoatra izany, miaraka amin'ny mahatalanjona tsiro ny sakafo, dia hahazo be isan-karazany ny vitaminina sy ny mineraly ilaina ho an'ny tena . Araka izay rehetra trondro an-dranomasina - ny trano fitehirizana ny polyunsaturated menaka sy ny singa voajanahary hafa. Ny tena tsara, mila sakafo trondro handevona sakafo indroa isan-kerinandro ianao raha tsy manana izany fahafahana - handray menaka trondro.